http

[...] nie zrobic. Jesli chcesz wzmocnic sile ciosu zamiast ciezarkow stosuj gume ekspanderowa przyczepiona do czegos stalego. Nie musi byc zlozona wielokrotnie. Raczej dobieraj takie obciazenie, zeby nie tracic dynamiki. Co do reszty to po prostu czytaj listy i sie wszystkiego stopniowo dowiesz. Powodzenia, Pawel Drozdziak http://www.hoenkai.z.pl

Walka z cieniem to nie kata. W walce z cieniem wlasnie nie masz z gory ustalonych ruchow. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

[...] nie oznacza ze masz pewnosc wybronienia sie. Po piate przy prawidlowym duszeniu nie masz miejsca na wsadzenie lokcia w brzuch. Po szoste nikt kto ma pojecie o duszeniu nie pozwoli Ci na "wepchniecie paluchow w oczy". Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

Dziekuje wszystkim paniom za zdjecia. Duzo lepiej rozmawiac jesli sie wie z kim (nie mowiac o tym ze faceci do wzrokowcy ). A co do Was panowie, to spokoj mi tu! Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

Czego tu nie rozumiec? Po prostu trzeba sobie uswiadamiac ze sa style ktorych zawodnicy walcza nie walczac, pija piwo bezalkoholowe i uprawiaja sex bez orgazmu. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

[...] odpowiedniego zaplecza nie beda funkcjonowac. Trening przekrojowy natomiast to zupelnie inna bajka. Tu nie wybiera sie tego "co najlepsze" tylko z glowa laczy najlepsze systemy. Droga zmudna i trodna, ale najlepsza. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

A potem wsiada w gablotke, lamie przepisy i probuje sie wylgac lewa blacha. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

Nic ciekawego. Ogladalem ten pokaz. A hala nazywa sie Bercy. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli. Zmieniony przez - Boruta w dniu 2002-04-30 23:21:39

No to zle byly uzywane. Walka z cieniem to po prostu walka z cieniem. Natomiast kata to ustalone formy. W sztukach walki nie tylko wykonywane solo, ale i z partnerem (vide judo czy Tomiki aikido). Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

BTW w sieci mozesz zamowic wiele kaset i ksiazek poswieconych treningowi fizycznemu pod katem walki. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

[...] lekarz nie bedzie przyklaskiwal telewizyjnemu uzdrawiaczowi. Wycofanie sie z powodu kontuzji i wycienczenia po poltora godzinnej walce z najlepszym wowczas zawodnikiem w wadze (zreszta ciezszym) na pewno wstydu nie przynosi. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

http://pakernia.serwery.pl/Katalog/Glukozaminy.htm Tu znalazlem rozne preparaty z glukozamina. Moze ktores jest Pan w stanie polecic? Pozdrawiam M. 3MIASTO GORA! BJJ

Cześć na tej stronie masz artykuł na temat ud http://www.fit.pl/wszystko_o_wadze1.htm a na tej stronce masz jak ćwiczyć uda http://www.fit.pl/cwiczenia_m_nogi.htm Pakmen

Jak chcesz dokladne wyjasnienie to Budokanm nr5. Krawat nie uczy jak walczyc. To tylko zbior brudnych sztuczek. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

[...] Krawat to jeden wielki szajs. Nie mam zamiaru setny raz pisac tego samego wiec zdobadz sie na minimalny wysilek i przejrzyj archiwum. Jesli cos nie uczy jak walczyc to nie bedziesz w stanie tego w walce zastosowac. Proste? Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

[...] sytuacji jak krawaciarze dostali w******l. Krawat jest gowno wart i to jest fakt na ktory Twoja naiwna wiara nic nie poradzi. Setki razy pisalem o wielu wartosciowych systemach. Daruj wiec sobie wypisywanie klamstw o mnie. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

I zapewne lepiej wyszkolona baletnica pokona np gorzej wyszkolonego boksera? Snij dalej. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

Nie tylko, ale generalnie chwyty i systemy parterowe. Albo bron (palka, noz) Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

[...] kolejnosci blokow to przeciez nie ma klopotu. Po prostu blokuj ciosy ktore wyprowadza partner. Jak bedzie walil na jodan, to zrob age uke, a jak bedzie walil na chudan to zrob soto. I po sprawie. Jak Ty sie masz martwic zeby sie nie pomylic, to lepiej niech on sie martwi. Mam nadzieje, ze pomoglem. Pawel Drozdziak http://www.hoenkai.z.pl

Nie, nie prowadzimy. Nie mam ochoty setny raz powtarzac tego samego kiedy mozesz to sobie przeczytac w archiwum. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.