http

Doczytałem u siebie :P :) http://www.joeskopec.com/programs.html http://www.weightrainer.net/spreadsheets/powerlifting.html

http://www.zoltansport.pl/kategoria/6/podnoszenie-ciezarow-obuwie.html , http://wrestling.com.pl/pl/57-podnoszenie-ciezarow

Na drugiej stronie tematu z linku ronnie220 wrzucił super filmik - idealnie pod Twój problem z martwym ciągiem. Miłego oglądania" http://www.sfd.pl/Skonsultuj_technik%C4%99_%C4%87wicze%C5%84_-t1043452-s2.html

Na drugiej stronie tematu z linku ronnie220 wrzucił super filmik - idealnie pod Twój problem z martwym ciągiem. Miłego oglądania" http://www.sfd.pl/Skonsultuj_technik%C4%99_%C4%87wicze%C5%84_-t1043452-s2.html Ten fimik kompletnie zdewastował moje pojęcie MC. Dzięki Night. "... patrz przed siebie itd..." okazuje się, że to pie...nie trzy po trzy. [...]

[...] dużej ilości, mogą stać się składnikiem antyodżywczym, posiadającym zdolność wiązania cennych składników diety. Dzieje się tak za sprawą kwasu fitynowego i pochodnych. Np. http://www.cyberbaba.pl/skladniki-odzywcze/2111-kwas-fitynowy-i-mineraly Dieta to nie tylko makro. Sam byłem wielkim fanem owsianki i nadal bym ją jadł gdybym jadał zboża. [...]

Chyba każdemu mężczyźnie imponuje siła , sprawność i muskularne ciało. Dla mnie tym uosobieniem są kulturyści starej daty. W ich sylwetkach widać siłę i moc . http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=G9rYsO1Y72M A współczesna scena kulturystyczna to jacyś przybysze z innej planety. Faceci naszpikowani chemią odwodnieni i [...]

[...] jaj to naprawdę śmierdząca sprawa! (dosłownie - kiepsko się trawią). Masz rację ale jak ktoś zaczynał w latach 80 tych przygodę ze sportem a kultowym filmem dla niego był: http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=Hj0jzepk0WA A Roki pił z rana przed biegiem surowe jaja. Pił a więc ja i moi koledzy też piliśmy po 3-4 jaja przed [...]

[...] money"), zanim podkorci Cię sprawdzać maksymalne obciążenie i usłyszysz cichy chrzęst oznaczający coś złego. Cholernie łatwo uszkodzić staw barkowy, a wyciskanie zza głowy od dawna ma złą renomę. O renomie maszyny S. nawet nie wspomnę. :-) http://www.weighttraining.com/exercises/no-money-drill Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-10-15 10:28:39

[...] z kontrolą 140 żeby plecy nie zapomniały, bez wygłupów ale z głową i dokładnie. @ giaur - na Batorego w atleticu widziałem takie ostatnio. na necie też tego pełno np: http://allegro.pl/show_item.php?item=4664970672&sh_dwh_token=d0b6dd74a8394345128e20d296cb1c5e @ magor - całe życie byłem średni ale wygrywałem uporem i determinacją z [...]

http://www.sfd.pl/Nagrodzeni_w_dziale_%2B35-t833432-s76.html#post3

Gwid, może skonsultuj się z tym http://www.znanylekarz.pl/rafal-pisarski/fizjoterapeuta/zielona-gora Wiem, że zajmował się lub zajmuje sportowcami, między innym koszykarzami Zastalu.

http://www.kelton.pl/podkategoria.php/1/6

w tzw międzyczasie drazekm wrzucił swoją próbę, żeby podjąć rękawicę to trzeba nap*****lać bez przerwy 3 minuty, najprostsza taktyka ;-D Czas: 180 sekund Zakładany wynik: 90 rep. Wychodzi 2 s. na powtórzenie = 30 rep./min. Faktycznie niezłe tempo. Nawet na metronomie robi wrażenie http://a.bestmetronome.com/

[...] papierze wszystko wygląda pięknie, zobaczymy w praktyce. z bardzo cieszących informacji to moja żona zapytała w końcu kiedy kupujemy orbitreka 8-) myślę nad czymś takim --> http://www.marbo-sport.pl/product-pol-9530-Orbitrek-magnetyczny-Rivo-M-Kettler.html kabo oraz znajomi polecali kettlera więc trzymam się tego producenta, chyba że jest gdzieś [...]

Gwidzie, młodzi zaglądają do naszego działu, nie daj się więcej prosić (podpuszczać;-) )i pokaż im jak starzy się bawią http://www.sfd.pl/Konkurs_modu%C5%82owy_Sportowa_Sylwetka_na_lato_2015-t1055363-s37.html#post5

Hantelki w domu masz. Spróbuj tego http://www.youtube.com/watch?v=peLFTePbfDQ Na pewno skuteczniej ochronisz mięśnie i spalisz tłuszcz niż tym rowerkiem. Ja z orbi lecę już tylko kilkanaście minut rano na rozruch.

dupeczek na plaży i tak wyrywać nie będziemy - już małżonek naszych kochanych w tym głowa %-) http://www.youtube.com/watch?v=OQZw-9xuAe4 ;-)

Nigdzie nie poszlo, bo z wrazenia nie wkleilem, przepraszam :) http://www.nytimes.com/2015/03/23/opinion/the-myth-of-high-protein-diets.html?_r=0

Nie chcesz spróbować po powrocie czegoś prostszego? Np. 4-10 tygodniowy plan typowo na siłę? Tu masz do wyboru, do koloru.. http://benchpressprograms.blogspot.com/2013/08/powerlifting-program-by-sturla-davidsen.html

http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/11/16/bb6c6c8ad5784a70bb0624be8efb4c14.jpg Widzę środek klaty! Kichaj wycięcie do kości a buduj mięśnie!