http

witam niestety w weekend nie miałam kiedy zajrzec ,ale wymiary porobione wiec wstawiam male podsumowanie. Wymiary przed zaczęciem trenigu z fdf (przed pojawieniem sie na forum też cwiczyałam i byłam na diecie niskoowęglowodanowej) i wymiary po przejsciu na dietę zbilansowana z większą iloscią kalorii i treningiem autorstwa autostwa [...]

http://www.allegro.pl/item601654709_rower_szosowy_campagnolo_titanium.html co o nim myslicie ? moze moglbym go wykorzystac przy negocjacjach :> jeszcze jeden http://www.allegro.pl/item598096305_koga_miyata_na_dura_ace.html http://www.allegro.pl/item601879689_nowy_rower_szosowy_favorit_shimano_component.html [...]

1)Podaj jakie polskie firmy odżywkowe i ile razy wystawiały się na FIBO Olimp 6razy Activ-Lab 2 razy 2) Czy w tym roku OLIMP będzie występował na FIBO ,dodatkowy 1 pkt za podanie powierzchni wystawienniczej ? oczywiście, że bedzie i za rok pewnie też 2004 - 78 m2. 2005 - 150 m2 2006 - 130 m2 2007 - 120 m2 2008 - 120 m2 2009 - 132 [...]

- albo http://img27.imageshack.us/img27/1023/1000786t.jpg - albo http://img27.imageshack.us/img27/3916/1000787z.jpg - albo http://img27.imageshack.us/img27/347/1000788i.jpg Cena za nie 50 zł , zalozone moze 3 razy , raz prane.Kupione za 30$ w Bostonie. Zmieniony przez - Knurd w dniu 2009-04-13 09:50:59

TRENING 7 podwójnie dzielony A (klata+barki+trice+łydy) I WL 2s http://www.youtube.com/watch?v=jRiL1HkbGIg http://www.youtube.com/watch?v=St5NvN5NCds tutaj z uwagi na bark inna wersja ćwiczenia, wygląda gożej, ale odciąża II sztangielki skos neutralnym 2s http://www.youtube.com/watch?v=jFaR1-6HDVE tutaj normalnie, w drugiej 2wymuszone III [...]

na jednym linku 700mb http://filebase.to/files/408677/Derinport.iN-Strongking.Never.Surrender.2009.DVDRip.XviD-ARiGOLD.avi autor:semogenado lub http://rapidshare.com/files/222020564/Never.Surrender.DVDRip-ARiGOLD.part1.rar http://rapidshare.com/files/222020528/Never.Surrender.DVDRip-ARiGOLD.part2.rar [...]

Alu zgadzam sie http://www.youtube.com/watch?v=hjeMHdQNBzU http://www.youtube.com/watch?v=nWPO-b16Nj8 http://www.youtube.com/watch?v=lCNt_Jmh1w4 i chyba najlepsze ostatnio jak dla mnie http://www.youtube.com/watch?v=VnddqSMyaMA http://www.youtube.com/watch?v=kHOjdxt0pek http://www.youtube.com/watch?v=Ngszd9gOkKo

ostatecznie wygląda to tak DT DNT warzywa w DT wszędzie oprócz przed i po treningu. w DNT do każdego posiłku. czy teraz już wszystko ok ostatecznie?

A oto forma DORAFIT w tamtym roku W tym bedzie jeszcze lepiej http://i44.tinypic.com/v4ru47.jpg http://i44.tinypic.com/2ezrzuw.jpg http://i40.tinypic.com/2iuw4g7.jpg http://i41.tinypic.com/1okf0m.jpg http://i42.tinypic.com/24wuf5g.jpg Bardziej na luzie http://i43.tinypic.com/20ppmok.jpg Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2009-04-22 17:35:06

WITAM WSZYSTKICH! Dziekuje wszystkim za wybranie mnie do testu. Po wielu miesiacach masowania, czas na wycinka! Lato idzie Mialem teraz 2tygodnie przerwy od silowni. Zestaw suplementow rozni sie od malejE tylko aminokwasami. Rozklad supli : - karnityna : porcja = 3kapsy, 50min przed treningiem - bodyfire : porcja = 2kapsy, pierwsza - po [...]

dzień 37 łap Kastecior: http://trec.home.pl/sklep/wedlug-skladu-odzywki-bialkowe-c-1_6.html?page=2&sort=2a test wheygenika: zapach prochu nie zapowiadał rewelacji ale... rozpuszczalność taka jak być powinna, pare potrząśnięć, 0 grudek, delikatna, prawie pomijalna piana, ogólnie git: lekko geta konsystencja, zapach po zmieszaniu [...]

Szaffek a nie Szaffarek Wiem, wiem robiłem błąd tłuszcze po treningu out :) Dzisiaj dzień 29. Trening Przysiad ze sztangą 8-6-4 Wyciskanie na płaskim 10-8-6 Wiosłowanie sztangą 10-8-6 Wyciskanie sytangi z barków 10-8-6 Uginanie ramion ze sztangą 10-8-6 Francuskie wyciskanie 10-8-6 Dieta: I Jaja kurze całe 250g Oliwa z oliwek 15g [...]

http://www.sfd.pl/_Barki_jak_kule_armatnie_by_Czawaj-t325840.html http://www.sfd.pl/Jak_by%C4%87_szerokim_bez_noszenia_10_bluz_Barki_by_KOniu_%3B%2DD-t284202.html http://www.sfd.pl/poprawne_wyciskanie_sztangi_zza_karku_wg_doktora_Konia_Kozaka_%25%2D_-t258532.html [...]

Witam back, czas coś napisać: Trening A B leci całą parą. Progresja narazie się lekko przystopowała, ale myślę że to wina regeneracji :)... Dieta cały czas trzymana Podrzucam pare akutalnych fotek (plecy :P bo chyba jeszcze nie było)... Trochę danych: Waga: 72-73kg Ramię: 33 Klatka: tu mam problem :P bo nie wiem gdzie ją mierzyć ;P mierzycie w [...]

Zapraszam do komentowania imprezy, podawania swoich typow, itd. Zdjecia niektorych zawodnikow byly juz zamieszczane na forum. Dodam teraz zdjecia Paco Bautisty, ktory mimo iz pewnie nie bedzie sie liczyl w walce o najwyzsze miejsca to wyglada.. zreszta sami zobaczcie.

Jedzenie z kilku dni Raz byłem zmuszony jeść przy świecach, bo prąd wy***ało

przedtreningowy: trening 17 podwójnie dzielony B nuki+plecy+bice+przedramiona I. odwrócona suwnica 32.5x5, 52.5x5, 72.5x5 ostatnio: 30x5, 50x5, 70x5 http://www.youtube.com/watch?v=-SFP_7TK-iE już lepiej(nie tak cieżko strasznie) idzie to ćwiczenie II. drążek sredni podchwyt +5x11, +10x9, +15x7, +20x..4 i pół ostatnio: +5x10,+10x8,+15x6,+20x4 [...]

09.05.2009.r Dzień Nietreningowy Dzis dzien zlecial szybko wczoraj wieczorem i dzisiaj do poludnia bylem na biwaku jako opiekun a popoludniu jak co tydzien mecz Bez grillowanego cycka by sie nie obyło taki ogólny widok z okna pokojowego and again dookola wszedzie las Calkiem fajnie powietrze zarąbiste i cieplutko Puzniej jak juz [...]

[...] 1.Jako owoc uzywac kiwi :) i w srodku i z wierzchu 2.Dodac wiórki kokosowe.. efekt 6+ 3.Posmarować "placek" kaszką :) (zalaczone na obrazku) :) Smacznego ! http://img257.imageshack.us/img257/9673/20080309066.jpg http://img257.imageshack.us/img257/2143/20080309067.jpg Zmieniony przez - PatrykkWNC w dniu 2009-05-09 22:11:31 nie [...]