http

http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html Żeby pozbyć się ewentualnego tłuszczu musisz zmodyfikować swój dotychczasowy sposób odżywiania - zrezygnuj ze słodyczy, słodkich napoi, fast foodów. Jedz regularne posiłki (kilka razy dziennie), dużo warzyw, owoców, nie dopuszczaj do powstawania [...]

http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Stano_fusion-opis2487.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-05-24 21:15:17

http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_White_Flood-opis1632.html

Napalm z Muscle Warfare, kosa jakich mało. http://www.sfd.pl/sklep/Muscle_Warfare_Napalm-opis26703.html Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-05-25 13:13:21

http://www.sfd.pl/Przeczytaj_zanim_za%C5%82o%C5%BCysz_temat__REGULAMIN-t676024.html Pkt.5

no żal ludziom nawet googli już sie nei chce używać a co dopiero takiego zaawansowanego portalu jak allegro: http://allegro.pl/odziez-i-obuwie-spodnie-19641?string=trec

http://www.sfd.pl/Trebolone_Base-t378442.html

j/w jak nie robisz nic na ocene, to na wf sie nie przykladaj zostaw sily na silownie. wypelnij bedzie latwiej wspolpracowac: ANKIETA http://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_!!!_***-t361131.html + rozklad b/w/t w diecie. moze cos wtedy z supli sie przyda.

Ważny jest również sposób odżywiania - oprócz aktywności fizycznej. Poczytaj posty podwieszone w dziale: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

http://wstaw.org/h/66ccff8fe69/linki/ gg.12119314

http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html poczytaj wszystkiego sie dowiesz:p

http://jcem.endojournals.org/content/85/2/601/F4.medium.gif wydaje się, że po 2h będzie mało wiarygodne Zmieniony przez - masyl w dniu 2013-04-29 14:39:32

http://www.sfd.pl/***NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html

Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. gainer po treningu :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) [...]

tu masz ciekawe dwa artykuły http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Suplementacja_w_sportach_walki-t395586.html

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm SFD user ® Get Big Or Die Tryin' ©

wyszukiwarka! http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

http://www.doz.pl/leki/p323-Dicloberl_Retard

http://www.sfd.pl/Kursy%2C_Szkolenia%2C_Patronaty_i_Imprezy-f435.html