http

a świstak sieeedzi i zawija w te sreberka hrhr http://www.belle.art.pl/komiks/naza.jpg

http://ronjones.org/Handouts/ShoulderMatrix-2.pdf hmmm

http://www.sfd.pl/1/images2006/20060119121739.jpg co ja bym jej zrobil jak by sie na mnie tak spojrzala mysle ze dwa proste i z dynki bylo by ok...

no i przyszedl czas na najlepszy post na sfd jaki czytalem od mojego zarejstrowania sie...czyli ok.pol roku: http://www.sfd.pl/temat243668/ ps.az mi sie plakac nie chche

Może chociaż któryś z was będzie znał odpowiedź na drugie pytanie... http://www.sfd.pl/temat242779/ Z góry wielkie dzięki za odpowiedź Oby tylko nie brzmiała: JA WIEM ALE NIE POWIEM

skorośmy przy częsciach ciała http://www.hasiok.com/connect.php?id=1399 oraz witam wieczornie

http://wiadomosci.onet.pl/1307211,2678,3,kioskart.html?drukuj=1 ciekawy art

Cześć to znowu ja Tykuś czy trening siłowy może wyglądać tak http://www.sfd.pl/temat235665/ jedyne co sie zmienia to przerwy między seriami i zastosowanie serii łączonych lub trisetów ? ( zmiany co 4 tygodnie w planie płaska / skos rozpietki / przensozenie ( przykłąd tylko dla klatki ) z tego wynika że to będzie dobre czytam cały czas że 2-3 [...]

A czas sobie plynie wolniutko tiktak, powtorka z rozrywki... A jak... WItam wszystkich on i off-line. Udanego likenda zycze. Gdyby zabraklo gdzies zapitki to prosze dzwonic. Dostawa na miejsce w ciagu 2h. http://www.sfd.pl/1/images2006/20060121105825.jpg Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-01-21 15:26:37

Czy macie juz kalendarz na 2006? http://www.allegro.pl/show_item.php?item=82221707 Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-01-23 15:57:48

dobry wieczór albo dzień ale strasznie zimnoooo, samochód mi nie odpalił dla chętnych na rozgrzanie- do potańczenia przy znanych rytmach z sympatycznymi paniami http://video.google.com/videoplay?docid=1118062670787157311&q=hung+up

Macie coś na piątkowy wieczór http://a.oneofthelads.com/carwash.php Podszkolcie się z angielskiego i wytężcie troche wyobraźnię Wypiłem sobie jedno piwko a teraz ide zjeść i spać.. należy mi się to jak nikomu pzdr.

hm no to od nowa wiek waga itd wyzej obliczenia zrobilem jeszcze raz ...na spokojnie z ta aktywnościa i wyszlo mi: 4028 kalorii ? liczylem tutaj: http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html Aktywność jaka podalem: R 7.5 V 13 L 1 M 0 H 2.5 może być ? liczyć z tego ?

raczej to drugie olej te wyliczenia, przeczytaj i zastosuj przez miesiąc to : http://www.sfd.pl/temat209117/

http://www.hasiok.com/connect.php?id=1473

http://electric.boogie.wixa.patrz.pl/ koleś nieźle wymiata

Dzisiaj koniec ferii,jutro zaczynaja sie praktyki...musze wstac o 5 rano...a zazwyczaj chodzilem spac dopiero o (4-5nad ranem)w ferieZobaczymy,jak organizm zaeraguje...Maciee link hotelu,a cooooo : Przyjedzcie tu na ferie,to was bede musial przywitac na recepcji w garniaku Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-01-29 23:31:49

Bede musiał chyba wybrac sie na jakis basenik jacuzzaziii bo cos kurcze mi sie nic nie chce 6 razy w tyg cwicze teraz i popjhosu potrafie spac na stojaco a jeszcze te wow napady goraca od bialka itd... ehhh chyba musze sobie partnerke treningowa sprawic... http://www.shemuscle.com/free_pics/kasandra_steve1.jpg

[...] Piąty Poniedziałek 80%*2pow*6serii Środa 95%*3pow*3serie Piątek 80%*2pow*6serii Szósty Poniedziałek 100%*2pow*2serii Środa 80%*2pow*6serii Piątek 105-110%*1pow*1seria http://rapidshare.de/files/12192786/rosyjski_trening_siowy_1976_690.xls.html w miejsce kropek r a p i d s h a r e . de Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2006-01-30 22:18:29

cole odradzam jako napoj a kawa w umiarkowanej ilosci tak, tylko ze wyplukuje mineraly takze trzeba uzupelniac a tu masz ciekawostke http://www.sfd.pl/temat233897/ Zmieniony przez - k3ho w dniu 2006-01-31 01:01:21