http

Jajecznica z rzodkiewką + kanapeczki Shake + arbuz i orzechy Ryż, łosoś, fasolka szparagowa Ciastka owsiane z przepisu http://m.sfd.pl/Ciasteczka_owsiane-t1168244.html /SFD/2018/7/1/ebb9191d31574eec8bb65be96f5a251a.jpg /SFD/2018/7/1/98b8f47ef2f549979370ce88af1adaba.jpg /SFD/2018/7/1/478dc76e465e4e248bce099e5a625ef5.jpg [...]

jest jest, proszę bardzo http://www.sfd.pl/BATON_PROTEINOWY_LOW_CARB-t1163105.html

jajecznica, kapusta, pumpernikiel ALLNUTRITION PROTEIN PIZZA - https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Protein_Pizza-opis37990.html Ciasto owsiane tylko dałem mąkę jaglaną i się strasznie kruszyło - http://www.sfd.pl/Ciasto_owsiane_z_lodami_proteinowymi-t1169028.html Kasza gryczana, schab, kapusta Omlet LC [...]

Pieczone ziemniaki, pieczona pierś z mozarellą, warzywa /SFD/2018/9/25/a32453dcae0c4717b3fcdf66e936e963.jpg Szarlotka z przepisu http://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Szarlotka_jaglana_FIT-a2510.html /SFD/2018/9/25/a859541f1cd04f888bb5fa5ad417b536.jpg Smażona wieprzowina z warzywami i ryżem /SFD/2018/9/25/40fe609ee21d49439d4ffc6d3b96e07e.jpg Kanapki z [...]

jaja sadzone i pumpernikiel sazrlotka z tego przepisu pieczona hurtem, 2 keksówki i jedna tortownica - http://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Szarlotka_jaglana_FIT-a2510.html /SFD/2018/10/1/5bbb2ae5442f427bbab9899b840e09e2.jpg /SFD/2018/10/1/7935cce404ad4dab97e26372e618361d.jpg /SFD/2018/10/1/04e5e46fa36a47998697795a58f0d578.jpg

Warto utrzymać odpowiedni stosunek trojglicerydow do lipoprotein. Polecam kalkulator http://www.hughcalc.org/chol.php

Ja tak robię do jednej miseczki a ptem wlewam wszystkie, mam też coś takiego na 4 jaja [...]

Pół torta wpadło wczoraj /SFD/2019/7/24/221452c409ab491f8d307698389c8ebf.jpg http://odmiana.net/odmiana-przez-przypadki-rzeczownika-tort Wybacz, musiałem;)

http://www.sfd.pl/%C5%81aweczki%2C_wyci%C4%85gi...-t71149-s156.html Jest to DOBRY plan laweczki regulowanej, jezeli ktos ma zamiar takowa robic, moze zdac sie na ten plan, choc mam kilka podpowiedzi i sugestii. Pierwsza z nich to taka, ze dokladnie z tymi wymiarami ramy dla osoby ok. 175cm bardzo przydatna jest ta kladka na nogi, bo lawka jest [...]

Moje poręcze stacjonarne, wymiary jak te stacjonarne magnusa, tylko, że profil 50x50 i średnica poręczy 4cm. http://oi57.tinypic.com/29wtj0h.jpg http://oi58.tinypic.com/13z63at.jpg http://oi61.tinypic.com/20a5aw5.jpg http://oi62.tinypic.com/w1vat1.jpg http://oi58.tinypic.com/2hqq7ix.jpg Zmieniony przez - SW96 w dniu 2014-03-02 16:40:04

Moje poręcze stacjonarne, wymiary jak te stacjonarne magnusa, tylko, że profil 50x50 i średnica poręczy 4cm. http://oi57.tinypic.com/29wtj0h.jpg http://oi58.tinypic.com/13z63at.jpg http://oi61.tinypic.com/20a5aw5.jpg http://oi62.tinypic.com/w1vat1.jpg http://oi58.tinypic.com/2hqq7ix.jpg Zmieniony przez - SW96 w dniu 2014-03-02 16:40:04 ile cię [...]

Juz odchodzac od samego pochodzenia, jest bardzo niski. A karty PRo jeszcze nie ma Zmieniony przez - scR w dniu 2009-11-01 18:11:30

[...] cwiczę od początku stycznia. Wcześniej nie trenowałem brzucha. Do tego wspomagam się odżywką na masę, czyli miałem utrudnienie. Nie stosowałem aeroobów. Tutaj filmik :) http://pl.youtube.com/watch?v=8H1rRH6AXOU PS. Wg mnie każdy post w tym dziale tak powinien wyglądac. To specjalny topic z FOTKAMI. Czyli powinny byc same fotki a nie pytania [...]

[...] ćwiczę od początku stycznia. Wcześniej nie trenowałem brzucha. Do tego wspomagam się odżywką na masę, czyli miałem utrudnienie. Nie stosowałem aerobów. Tutaj filmik :) http://pl.youtube.com/watch?v=8H1rRH6AXOU PS. Wg mnie każdy post w tym dziale tak powinien wyglądać. To specjalny topic z FOTKAMI. Czyli powinny być same fotki a nie pytania [...]

[...] ćwiczę od początku stycznia. Wcześniej nie trenowałem brzucha. Do tego wspomagam się odżywką na masę, czyli miałem utrudnienie. Nie stosowałem aerobów. Tutaj filmik :) http://pl.youtube.com/watch?v=8H1rRH6AXOU PS. Wg mnie każdy post w tym dziale tak powinien wyglądać. To specjalny topic z FOTKAMI. Czyli powinny być same fotki a nie pytania [...]

Ten produkt może być wyjątkowo niebezpieczny https://i.imgur.com/QaQG1eX.png Spalacz tłuszczu jest generalnie bardzo przydatnym suplementem w toku redukcji niechcianej tkanki tłuszczowej. Oprócz sportowców startujących w zawodach, np. kulturystycznych coraz częściej po tego typu produkty sięgają osoby trenujące rekreacyjnie. Suplementację należy [...]

[...] są środki w wys. od 50 tys. do 350 tys. na działalność organizacji oraz szkolenia prokuratorów i oficerów policji we współpracy z Komendą Główną Policji. źródło podam kilka: http://wolna-polska.pl/wiadomosci/george-soros-przekazal-ponad-pol-miliona-zl-na-dzialalnosc-organizacji-hejtstop-wideo-2016-02 [...]

http://www.darkthorn.republika.pl/ a co do tego dziennika posiłków nie można go jakos przerobić żeby nie było tam żadnych odżywek?

[...] już nic i mam takie pytnia jak ja mam sobie to zważyć np chleb, byłke , szynke ser żółty czy biały??? jak mam wtedy obliczać ile mam zjedzone kalori dziennie??? i to jest ten problem. i temu nie wiem jak diete ułożyć . np jak tu http://www.sfd.pl/Oce%C5%84cie_moj%C4%85_diete_%21%21%21-t384838.html wiec jeżeli ktoś wie to niech sie podzieli info

Prosilbym o poprawienie sposobu na obliczanie zapotrzebowania poszczegolnych skladnikow tj. bialka, wegli i tluszczy, bo autor napisal 'model ustalil sobie zapotrzebowanie weglowodanow na 120 g'. A jak on to sobie ustalil? Pomyslal '140. A nie, moze 130. Dobra, dam 120.'? Poza tym dwa podane sposoby obliczania zapotrzebowania kcal roznia sie [...]