http

[...] i są smaczne! Nie dowalam tylko kostki masła do tego, a trochę zboża czy same warzywa.. Widać Orzegów, że siedzisz mocno w historii - też lubię! Czytałem kiedyś książkę: http://www.taniaksiazka.pl/images/popups/332/33203401252KS.jpg Tam pan Samsonowicz napisał, że piwo było normalnym napojem. Jak teraz przychodzi się do kogoś na kawę, to [...]

aktualne

Wybaczcie, ze wam przerwe, tak dla przypomnienia tematu

[...] ma wielu zwolenników. Podczas jej stosowania obserwuje się również zmniejszenie łaknienia , co jest bardzo ważne w okresie redukcji. Odsyłam do kilku wartościowych lektur : http://potreningu.pl/articles/1156/kompendium-wiedzy-na-temat-diety-ketogennej-ketogenicznej [...]

Marta jesli tu zagladasz to mam pytanie http://emotikona.pl/emotikony/pic/witaj2.gif Nie wiem czy mialas czas pomyslec nad treningiem dla mnie a jesli nie to czy moglabym zlozyc cos sobie zgodnie z zasadami HSS-100 Thiba? (http://www.t-nation.com/readArticle.do?id=1031781) Czy to w ogole nie jest trening dla mnie i niezasadny dla mojego obecnego [...]

http://www.sportmasters.pl/Rekawice-bokserskie-MASTERS-RPU-2-p966.html http://www.sportmasters.pl/Rekawice-bokserskie-MASTERS-RPU-3-p967.html http://www.sportmasters.pl/Rekawice-bokserskie-MASTERS-RPU-1-p965.html http://www.sportowo.pl/main/i,i,27,rekawice-bokserskie-allright.html http://www.sportowo.pl/main/i,i,396,rekawice-bokserskie-action.html [...]

Cześć ponownie, Poszukałem rękawic skórzanych natańszych 14 OZ i mam do wyboru: http://www.daniken.com.pl/74,Ochraniacze-i-Rekawice/t1364,1,pow_kategorie,Rekawice-bokserskie-CLUB-PRO http://www.daniken.com.pl/74,Ochraniacze-i-Rekawice/t314,1,pow_kategorie,Rekawice-bokserskie--Fight- [...]

1. Omlet z truskawkami i miodem 2. Naleśniki z twarogiem i szpinakiem http://i58.tinypic.com/2moats2.jpg http://i58.tinypic.com/e01myq.jpg

Dzisiejsze przed treningowe śniadanie - białka jaj, mąka owsiana, jagody goji, walden: http://i.imgur.com/MdwJ5Hk.jpg Po treningowy ryż jaśminowy z malinami i borówkami posypany cynamonem i pieprzem oraz pierś z idyka: http://i.imgur.com/E8MQMpW.jpg

Naleśniki z mąki ryżowej, z wędzonym filetem i warzywami http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/8/9/1ce6ca8edc59409d9c5324493cc589d8.jpg http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/8/9/da084b0bbe35496b826e8357d037844b.jpg

http://imageshack.eu/Ptrc.jpghttp://imageshack.eu/Ntrc.jpg

- jaja sadzone - wędzona pierś z kurczaka - wędzony boczek - sól, pieprz, szczypiorek http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/8/19/2322724000854482bdf5f34c30e1276b.jpg http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/8/19/46931d7d22394e439ca9ab2b5093cb4e.jpg

kolacyjka pod tytułem " +1k KCAL " :-D więcej fot i opis: http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_K_PS_w_kuchni-t1081825-s28.html#post6 http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/8/29/066342e140ee4938962bd981a6e24704.jpg

Placek - jaja - płatki jagalne - banan - olej kokoswy - woda gazowana Dodatki: - polewa z wpc biała czekolada - maliny prosto z działki - orzechy nerkowca i migdały http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/8/30/ae8313186c2e4828a27387d199100b5c.jpg http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/8/30/cc8f16e387bd48749b8d2bb013ea7e2b.jpg

http://imageshack.eu/Xpvc.jpghttp://imageshack.eu/Zpvc.jpg

http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/9/19/81a8b4c7a46744ada4fc041c86614bc6.jpg http://www.sfd.pl/Bananowo__Kakaowe_gofry-t1088808.html ;-)

Domowe Rolo x3 Pieczone ziemniaczki :-D http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/10/6/8c0055c0a6bb4cfb9e7b648283c03dfb.jpg http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/10/6/5a9e12c6873649dfa44228c1e064e199.jpg (więcej fot i opis na blogu)

- Pieczony sandacz - Pieczone ziemniaki - Kapusta kiszona http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/10/8/e56c9545996b4aeea15832502d95aefc.jpg http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/10/8/ac9e3cf49fb54cc39f271a1d69436c2d.jpg

[...] na talerzu posypany solą i mixem płatków chilli - Ryż risotto gotowany w soli, papryce ostrej i słodkiej. Pod koniec gotowania dorzucona łyżeczka masła klarowanego. - Sałata lodowa i papryka http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/11/7/b1bed06f7833450485c759e949b63ff3.jpg http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/11/7/60dd224468d6421590ae65b92e869a82.jpg

[...] z dodatkiem papryki słodkiej, bazylii, oregano, pieprzu ziołowego, czosnku i soli - Wołowina - Sałata lodowa, ogórek, papryka, pieczarki marynowane - Keczup kotlin -60%kcal, musztarda bawarska http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/11/26/6d78ef584618451ba3d607c9263cfd92.jpg http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/11/26/d641c4a91f6748c59155a15fd51289ae.jpg