http

[...] , klatka 100 , waga 71kg ,pas 77, do konca cyklu zostaly mi jeszcze 3 tygodnie czyli 120tab do polknięcia i do tego tauryna hehe z takim przyrpostem szybkim moge miec niezłe wyniki po tym cyklu patrząc co było wczesniej WYNIKI SILOWE PODAM W KAŻDYM CWICZENIU POZNIEJ JAK KOGOS TO ZAINTERESUJE fotki do wglądu http://www.sfd.pl/temat136766/

dziekówa chlopaki http://www.sfd.pl/temat141923/ to moja klata na masie

http://www.kreatyna.pl/img/pix/sup_2.jpg

http://www.sfd.pl/temat21347/ zajrzyj tutaj napewno znajdziesz odpowiedz

ziki w pizzeri był najlepszy motyw jak po tych wsyztskich białkach mnie pocisneło hehe. Resztę zapraszam tutaj: http://www.sfd.pl/temat143235/ Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2004-05-09 00:16:11

cichy i reszta wsyztsko tutaj: http://www.sfd.pl/temat143235/ - wsyztsko na temat odwiedzin Sona, jego Żony, sąsiada Bima i pare smiesznych sytuacji ze stoisk

[...] czy jest, możliwe że jest) to OLIMPU kosztuje 24zł a hiteca 32zł) (ale teraz do MSM co zawsze kosztowało 61zł dodają opakowanie gluko za 5zł, jak będą odp w moim poście to się pare spraw wyjaśni. link poniżej. http://www.sfd.pl/temat143191/ możesz też zajrzeć do mojego najświerzszego posta o stawach: http://www.sfd.pl/temat131954/strona4/#post12

http://www.sfd.pl/temat127853/ http://www.sfd.pl/temat140944/strona2/#post11

ja bym to dorzucil jeszcze http://www.sfd.pl/temat39176/

[...] w akcji MICHAILA -"Trenuj z nami CYKLICZNIE"- TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 =============T-R-E-N-I-N-G [...]

Poczytaj:http://www.sfd.pl/temat64969/ a następnie pytaj

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 POCZTYAJ

ja juz powoli nic nie kumam - wedlug tabeli http://www.fitness-polska.com.pl/modules.php?name=Content&pa=showpage&pid=33 najlepsze sa ziemniaki, pozniej makaron a na koncu ryz bo ryz ma najwieksze IG z tych 3 a ziemniaki najmniejsze... jedank zawsze jak ktos sie pyta to mowia ze ziemniaki to tylko po treningu bo maja wysokie IG a ryz to [...]

W tym temacie Holder napisał co mu pomogło:http://www.sfd.pl/temat131700/

Przypomniałem sobie link do spisu sklepów: http://www.and1.pl/index1.html W dziale "Sklepy", zawsze to cos...moze sie przyda. Zmieniony przez - And_Sport w dniu 2004-05-09 10:37:53

tam jest wszystko napisane;] ja ćwicze 8 miesięcy;d

Filmy zawierają retransmisję z Eurosportu http://www.powerlifting-ipf.com/videoclips.htm

http://strball.fateback.com/crossover.html tu jest taki ale mozna bez ciezarkow i bez rekawiczek i tylko jedno ćwiczenia piłeczką do tenisa jest =] to pierwsze

kreatyna (nie chodzi nawet o wiek ale o staz) gainer tez nic nie da BEZ DIETY ! ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 DIETA MASOWA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176

http://www.sfd.pl/temat140944/strona6/ <--tu masz duzo informacji na ten temat , a tłuszcze nie są złe, to jest chyba jakis mit