http

http://www.sfd.pl/tag/meta/

[...] sklepowe out bo to sam syf, znowu mass builder, znowu sok bananowy... 4. muszynianka to nie posiłek 5. znowu mass builder 6. majonez, szynka out 7. i znowu mass builder... http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html dieta to ułożenia od nowa, zrób to dobrze, daj [...]

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

[...] margaryna out, podwieczorek też coś dziwnego. Mleko i mięso? kolacja: bułka pszenna i margaryna znowu, najbardziej kaloryczny posiłek dałeś na kolację i to z takiej sobie jakości produktów trzymaj: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html poczytaj o odżywianiu

http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f446.html ale generalnie zacząłbym od ćwiczeń siłowych + dieta

jesz jednocześnie mutant massy i "3 bit" albo "jogurt activia" trochę paranoja, co? Może zacznij od ułożenia sensownego planu żywieniowego http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html cały dział "odżywianie" dla ciebie

"Ćwiczę z hantlami 1h a potem brzuch 1,5h" Pewnie dieta nie istnieje. Jeśli mam mówić co jest źle, to powiem, że wszystko. http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html masz, poczytaj PS zdjęcia też niczego sobie 8-)

mazz Ozzy na pobudzenie a ja idę dalej w kimę dziś rekordy mam trzeba się wyspać http://i2.wp.com/i.imgur.com/HhM5svn.gif?w=650

Pod poniższym linkiem wszystko sobie wyliczysz: KALKULATORY

[...] bardzo dobrze, na masie wyszedł mi lepszy BF niż na targach gdzie byłem na redukcji %-) i chyba zainwestuje w tą maszynę do swojej pracy. Tak wyglądała dieta na podróż http://www.iv.pl/images/96206723972103282287.jpg z jednym najlepszych kulturystów wg mnie w historii http://www.iv.pl/images/98605605213612996395.jpg Z Piotrem Boreckim - [...]

http://i.imgur.com/nr8Y3sY.jpg

http://www.speedyshare.com/tRvb3/unf.mp3

http://www.supershare.pl/?d=3A865BD92

[...] Długość: 40 Dł. od kroku: 23 Szer. w pasie: 39-47 Szer. w biodrach 46 Szer. w udzie: 26 Szer. nogawki na dole: 22 Stan: 24 cena 25 zł 5. ostrowit pump użyte może z 5 miarek http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_PUMP_Pre-Workout_Formula_-opis31443.html 30zł 6. białko 7Nutrition Iso P290 ciastko z kremem ponad pół puchy. waga z puchą 1.6kg cena 120zł [...]

ooo przepraszam :D http://www.speedyshare.com/bQH5E/nthem.wav

http://www.supershare.pl/?d=6614E8E12

http://oi62.tinypic.com/otkk8z.jpg Dzień 33 i Dzień 34 - DNT http://oi58.tinypic.com/2rz5qva.jpg C6 - 30g na kolacje Protein 80 - 30g do śniadania WItaminy A-Z - rano po przebudzeniu 1 tab. http://oi58.tinypic.com/okbrf7.jpg http://oi60.tinypic.com/4j1f2u.jpg http://oi59.tinypic.com/2cr2bkz.jpg http://oi62.tinypic.com/fy1xz7.jpg

Jula możesz stąd pobrać na limited download http://www.speedyshare.com/dF9ew/wehikul.mp3

http://www.supershare.pl/?d=C7A21F112

[...] minerały 2g monohydrat kreatyny (po śniadaniu) Dzień nietreningowy, ale wizyta w stajni musiała być. Pogoda już się robi fajna więc jak tu nie skorzystać :-D Byłam tak zmęczona, że jak przyjechałam do domu to położyłam się spać i…… przespałam kolację @@-) http://i61.tinypic.com/fozjtg.jpg Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-03-01 23:24:03