http

[...] kulturystyki. 6 stycznia odbyl sie Qatar Golden Cup 2012. Ramy zwyciezyl konkurs pokonujac min. doswiadczonego Ibrahimy Samy. Tutaj wiecej zdjec z Qatar Golden Cup 2012 http://www.bodyweb.com/forums/threads/320391-Qatar-Golden-Cup-2012-(firas-inside) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/706f643693334995ad92119f03b7849e.jpg [...]

Nowe musclefactory http://www.youtube.com/watch?v=rxnAhO5Bql8&feature=channel_video_title

[...] dodatkowo wrzucam tu kolejny, czwarty już filmik treningowy. Dla tych, których interesują same przysiady proszę oglądać od 1:38. Zauważycie na pewno, że robię na suwnicy. To może nawet dobrze, bo już długo miałem przysiady z samą sztangą. http://www.youtube.com/watch?v=2gKzrudDvos Miłego oglądania i proszę o oceny treningu, diety i przysiadów.

http://www.youtube.com/watch?v=2gKzrudDvos

http://img41.imageshack.us/img41/4674/napinkad.jpg Widzę, że dla stronga 2 głowa wyrasta \-) Strong, czemu się nie pochwaliłeś? :)) Jak już bijesz olej, to trzeba było w oba kaptury /-)_ Zmieniony przez - HaVoK89 w dniu 2012-01-16 17:33:04

Stillborn - spanie na prawej stronie nie pomoże. Śpię na plecach%-). no to niewiem... http://static2.flaker.pl/static/images/flaker/user_submitted/m_1114954_1259279426_0_755.jpeg %-)

Zhasni http://www.youtube.com/watch?v=M0uZnhAovBc

http://www.youtube.com/watch?v=G6FcVTarn3U&feature=player_embedded Są akcenty kulturystyczne

Strong, jeszcze trochę i wylądujesz w http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html jak wpadnie do mojego dzialu i bedzie rzucal takim radami jak sam robi to niestety ale nie bedzie mial kto prowadzic tego dziennika ;-)

http://www.wykop.pl/ramka/1009117/sfd-s-a-dalej-robi-przekrety-na-bialku-i-innych-produktach/ najnowsze doniesienia ze swiata odzywkowego :-D

chciałbym kupić niedrogie rękawice na treningi MMA, które będą wykorzystywane głównie na sparingi (drogich nie potrzebuje). Cena max 80 zł. Wypatrzyłem te evolutiony evolution co wy o tym sądzicie ?? a może jakieś inne ?? dobra już kupiłem mastersy gf-100 Bardzo je polecam, solidna robota, jak ktoś ma większą rękę, dłuższe palce (od nadgarstka [...]

http://www.youtube.com/watch?v=M0uZnhAovBc&list=UUyiCdHZb1iNaQojRzRDTjNg&index=1&feature=plcp .

http://www.youtube.com/watch?NR=1&feature=endscreen&v=WkNfMKhHeVo przepiękna masa.

http://www.youtube.com/watch?v=ZS-iA3B57iY&feature=related 8.41 ronnie z ginekomastią chyba coś zj**ał z cyklem a mówił niedawno przy żonie, że nigdy nie stosował sterydów.:)

[...] i widac ze zna sie na rzeczy(cwiczy ponad 20 lat) mowil cos podobnego ze bez gotowania/smazenia wchlaniaja sie chvjowo, te moje w kartoniku sa pasteryzowane, ale wychodzi malo(kolo 15jaj) a cena dosyc spora... http://www.youtube.com/watch?v=Txdu-3lzQQU i powiedzial mi to jako kumpel, a nie jako wykupiony instruktor, czy po to zeby sciemniac...

http://www.youtube.com/watch?v=1v54el_y43I patrz i sie ucz!!

http://www.youtube.com/watch?v=6ap5xRpdQ5o&feature=player_embedded co to jest za nuta na samym początku filmika ? Corradov, po ile są te białka jaj ?

[...] 10x54 / 10x54 / 10x54 / 10x54 6. Uginanie sztangą 4x8 8x36 / 8x36 / 8x36 / 8x36 7. Uginanie hantlami 3x10 10x13 / 10x13 / 10x13 +25 min aero Syzyfki 10x +5kg (2 seria) http://www.youtube.com/watch?v=4mNTd1BL_To&feature=youtu.be W SQ i MC spokojnie, z zapasem. Syzyfki robiłem 1 raz w życiu, stąd taki śmieszny ciężar. Jeśli ktoś z obeznanych [...]

L-KA nie spala tluszczu http://www.sfd.pl/L_Karnityna_nie_spala_tkanki_t%C5%82uszczowej-t675998.html

Juz kiedys chyba wrzucalem ten filmik, ale jak juz sie pokazaly te zdjecia to wrzuce jeszcze raz. Wystep tego po prawej z poprzedniej strony. http://www.youtube.com/watch?v=KMxVTdHNTJ0&feature=related Zmieniony przez - Possible w dniu 2012-01-20 17:32:21