http

AAA ;-) No to ten do ławki MS-W002 http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-wyciag-gory-i-dolny-do-lawki-ms-w002.html bedzie OK. Chyba, że wolno stojący :-D też ładniutki :-)) http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-wyciag-stacjonarny-na-2-prowadnicach-w001.html Ale troszkę drozszy :-( ale WARTO :-D Pozostawiam do przemyślenia, pozdrawiam!

Wywiad pochodzi z playboya z 1977r. Link tutaj: http://daggy.name/cop/effluvia/arnold.htm Myślę, że Arnold celowo koloryzował trochę.. tak samo jak robił w Pumping Iron, a o czym potem opowiedział w Raw Iron. Edit: Dokładniej artykuł z magazynu Oui publikowanym przez wydawnictwo Playboya w tamtych czasach Zmieniony przez - herber w dniu [...]

Coś tam nagrałem, ale jakość jest poniżej krytyki, dosłownie :-| Po prostu chvja widać. Odebrałem wyniki i... szok. Zresztą spójrzcie sami. http://desmond.imageshack.us/Himg651/scaled.php?server=651&filename=zdjcie1319h.jpg&res=landing http://desmond.imageshack.us/Himg268/scaled.php?server=268&filename=zdjcie1320.jpg&res=landing Wątroba [...]

[...] było mi przytyć, nawet jeżeli dużo jadłem, po zażyciu supli i trzymaniu diety udało mi się przytyć, niestety nabrałem małej "opony" na brzuchu. 10 . Czy masz dietę?: Tak http://imageshack.us/photo/my-images/30/82472880.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/718/48483790.jpg/ Zdjęcia robione w sierpniu zeszłego roku, ale nic sie praktycznie [...]

http://www.sfd.pl/Clenbuterol_FAQ%3A_Wszystko_co_powiniene%C5%9B_wiedzie%C4%87-t269366.html http://www.sfd.pl/CLENBUTEROL_art_-t173996.html w któryms jest rozpiska na 3 tyg moja też znalazła towar i zadziałała jak urząd celny, do dziś nie moge liczyć na zwrot konfiskaty Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-04-24 22:47:08

Według mnie sędzia dobrze prowadził zawody. http://www.youtube.com/watch?v=I-P8pvOvYAM Neville dostaje orgazmu%-) http://fotoo.pl//out.php/i212064_66319.jpg Zmieniony przez - ciamciara w dniu 2012-04-25 01:06:13

na takim planie nie zrobisz ani siły ani masy, plan przeładowany i pozatym gdzie dwugłowe i łydki ?... http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html http://www.sfd.pl/%5BART%5D_RZE%C5%B9BA-t569190.html

[...] ale o tym wszsytkim poczytasz w dziale odżywianie. najpierw zbiór linków, potem daj tam dietę do oceny. 2. trening siłowy musisz oprzeć na podstawowych ćwiczeń. poczytaj: http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html posty Traktora czytaj http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html (posty Traktora) 3. zacznij [...]

najtaniej wyjdzie natomiast to: http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_DAA-stin-opis940.html a tutaj droższe, ale z ciekawym dodatkiem jakim jest forskolin: http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Test-opis26774.html

[...] ćwiczenia robisz? wyniki siłowe- ciężary robocze w przysiadzie, mc i wyciskaniu. ogólnie przy Twoim stażu taki trening to słabe rozwiązanie. dlaczego? poczytasz o tym tu: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 jeśli Twoim celem jest masa to powinieneś ograniczyć dodatkowy wysiłek [...]

[...] coś robisz źle " odn. 1. Znalazłam Progres jako podstawa treningu by Obli. Na pewno teraz będzie łatwiej. odn. 2. Postępowałam wg. wskazówek w atlasie poz. 15 (gif.15) http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#15) Wyjaśnienie: Pozycja wejściowa jak w opisie (kolce biodrowe) na wysokości oparcia. Tak mnie kiedyś tłumaczył instruktor (w [...]

Podepnę się do tematu kolegi żeby nie robić zbędnego syfu. Jak wam się wydaje org czy fake : http://img88.imageshack.us/img88/7355/dsc0011vh.jpg http://desmond.imageshack.us/Himg11/scaled.php?server=11&filename=dsc0010cw.jpg&res=landing

[...] 3ciej lub 4tej się pogubiłam. Na wszelki wypadek zrobiłam tak żeby było dobrze, więc na pewno 6 serii było, a może i 7? Dzień 78 - miska niska, trening wytrzymałościowy http://img252.imageshack.us/img252/264/dieta20120425.jpg http://img12.imageshack.us/img12/6735/trenp.jpg Lubię go :-D A w dni gdy autentycznie nic mnie nie boli, to nawet [...]

Przede wszystkim polecam, powtórzę się, dietę + trening ukierunkowany w Twoim celu. Do tego możesz dorzucić spalacz - Scorch. http://www.sfd.pl/sklep/Man_Scorch-opis1364.html Jeśli taka przerwa była to można by pomyśleć nad kretką ponownie, może jakiś jabłczan np. http://www.sfd.pl/sklep/Jab%C5%82czan_i_inne_formy-k175.html Zmieniony przez - [...]

Dobra kreatyna to tania kreatyna xD http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html

DZIEN 9 TRENINGOWY http://img854.imageshack.us/img854/8655/irono.jpg Dzien jak codzien byłem rano na uczelni pozniej zjadlem i na siłke. DIETA: I 1.Płatki owsiane 100g 2.4 jajka całe 4.Jabłko jedno całe 5.Witaminy II 1.Piers z kurczaka 150g 2.Makaron razowy 90g 3.o3 2capsy 4.Warzywa III 1.Piers z kurczaka pieczona 150g 2.Ryz brazowy 100g [...]

Piąty trening:25.04.2012(środa) ponieważ 21.04(sobota) były zawody ,a w niedzielę 29.04 mam Komunie kuzyna. 1.High pull: 7s wykonane,filmik--> http://www.youtube.com/watch?v=IyV1bA92Q84&feature=youtu.be 2.Przysiad tylni: 7s wykonane czułem że mogę jeszcze 2s jak nic ale postanowiłem odłożyć trochę sił na [...]

[...] ze nie mam energii przez prace, ale juz niedlugo urlop :-) 185x1 RAW 200 x1 koszula 210 x1 koszula pierwszy raz zalozylem koszule %-) (od ponad roku) - katana 48 wiec troche luzna ;-) technicznie tragedia + z brzucha, ale ciul tam %-) 185kg x1 RAW http://www.youtube.com/watch?v=k0oK7HFOBBM 210kg x1 http://www.youtube.com/watch?v=PNeulDF7rbU

ITE chwilowo nie ma ale jeśli będzie potrzeba wykasuje się filmik: http://www.youtube.com/watch?v=nXseVkP2FHY Pozdrawiam PS: Real w 14minuty wbił 2 gole to pewnie teraz mój trenej świetuje - wybaczcie :-D A tu, żeby nie było tak wesoło: Drogi polskie przed Euro; http://img1.demotywatoryfb.pl/uploads/201204/1335191871_by_RAFALOSKAR_inner.gif [...]

[...] grupie działa tzw. efekt stada. Zapraszam do przeczytania dwóch krótkich rzeczy a zrozumiecie dlaczego gdy będą was gwałcili, zabijali czy rabowali to NIKT wam nie pomoże: http://pl.wikipedia.org/wiki/Rozproszenie_odpowiedzialno%C5%9Bci http://pl.wikipedia.org/wiki/Kitty_Genovese Te kwestie są bardzo ciekawe, na podstawie tych teorii, że dana [...]