http

[...] kapsułki z bakteriami probiotycznymi (do kupienia w aptece) odstawić w ciepłe miejsce przez noc. Jeśli postoi dłużej, zrobi się twaróg Czachołamacze to wyciskanie francuskie leżąc (ang. skull crushers) http://www.youtube.com/watch?v=zqnIeocV7qI http://www.youtube.com/watch?v=7zj1PutPnFw Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-12-11 21:31:10

To jest już jakby sprawa twojej motywacji. Ja tylko mogę podesłać ci 2 filmiki które motywują mnie do działania na codzień : http://www.youtube.com/watch?v=FxUlmryhn48&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=_E8uHz7U-54

Dwie prace: 1 2 w 2 pracy kropka źle postawiona ale na mail poszła poprawiona tapeta Zmieniony przez - zielony90 w dniu 2010-12-12 01:51:59

http://www.torrentreactor.net/torrents/4875155/UFC-124-St-Pierre-vs-Koscheck-2-PPV-HDTV-XviD-XS http://www.limetorrents.com/UFC-124-St-Pierre-vs-Koscheck-2-PPV-HDTV-XviD-XS-torrent-706357.html tylko calosc gali ,poki co,niestety. przynajmniej tak wnioskuje po rozmiarze pliku :) Zmieniony przez - gautan w dniu 2010-12-12 11:30:30

Gdzie kupiłeś Quake ? :> Mam nadzieje że teraz wyszły foty ;x

Kurczak+ jarzynki

myslę, ze to temat; http://www.sfd.pl/%5BART%5D_RZE%C5%B9BA-t569190.html wprost dla Ciebie- pytasz czy zmienic trening; nie wiemy z jakiego tak naprawdę, i tak naprawdę niwiele wiemy bo niewiele napisałeś- więc i ankietę należałoby wypełnić, opisac wszystko mniej chaotycznie, no i tez zapoznac sie z regulaminem; [...]

Ufff ta praca wydaje mi się być jedna z najlepszych z wysłanych prze zemnie.Wszytko stworzyłem od podstaw sam łatwo nie było miałem pisać hasło OLIMP NAJLEPSZE ODŻYWKI W SIECI ale stwierdziłem ze nie bo to tylko psuło by urok tej Taperki ale tak możemy ja nazwać :) Mam nadzieje, że i wam się ona spodoba POZDRAWIAM.

A co powiesz o takim zestawiku? Czytałem dobre opinie o creatine xplode olimpa i może dobrze by było to wypróbować.. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_ARGI_POWER-opis2744.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html Myślałem też o jakimś gainerku, bo nigdy nie brałem.. Znasz jakieś godne uwagi? (tylko właśnie jak gainer, to [...]

Na YT chyba jeszcze nie ma, tutaj kiepskiej jakości ale da się oglądnąć. http://v.youku.com/v_show/id_XMjI5Mjk0NDky.html http://v.youku.com/v_show/id_XMjI5MzAwODEy.html

DZIEŃ 21 - NIETRENINGOWY ***** DIETA I SUPLEMENTACJA ***** Cztery takie posiłki dzisiaj poszły, do tego jakies lody i troche czekolady: 01. 100g kaszy gryczanej, 175g piersi z kurczaka, 10g oliwy z oliwek - sos czosnkowy 02. cwiartka z kuczaka, ziemniaki, surówka (z majonezem) 03. 100g kaszy gryczanej, 175g piersi z kurczaka, 10g oliwy z oliwek [...]

http://www.sfd.pl/Sprz%C4%99t_treningowy%3A_WOREK_BOKSERSKI__wszystkie_pytania_tylko_tu!-t524155.html http://www.sfd.pl/sprz%C4%99t_treningowy%3A_R%C4%98KAWICE_BOKSERSKIE__pytania_tylko_tutaj_!-t479097.html chodziłem na boks w wieku 15lat przez ok.3miesiące i poznałem podstawy i dobrze je sobie zapamiętałem. czyli trzy lata temu... jasne [...]

Nie układamy tutaj jadłospisów. Proszę sobie poczytać na temat odchudzania i konstruowania jadłospisów: http://www.sfd.pl/odchudzanie/ (posty podwieszone) http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

Mierzyłam się dzisiaj jak zwykle, ale coś mi się w jelitach nagromadziło, stąd to 'napompowanie' Już jest ok Ale jutro rano zmierzę brzuch jeszcze raz loferne - nic nie kombinowałam w tym ćwiczeniu, po prostu podnosiłam nogami, a przy okazji przytrzymywałam się rękami tam, gdzie są te rączki i w momencie próby dźwignięcia sporego ciężaru [...]

Od dzisiaj tj.13 grudnia zaczynam drugi etap przygotowań do Młodzieżowych Mistrzostw Polski ,które odbędą się w Gdańsku. Po intensywnych rozmowach z Olimpią postanowiłem nie zamieszczać ćwiczeń dynamicznych ze względu na bark . Celem jakim sobie założyłem jest czołowa 30 w rankingu Polski ( kat.Młodzieżowiec ). W tym roku było osiągnąć wynik w [...]

[...] 175x1 Kostium+ bandaże: 185x1 200x1 Wyciskanie: RAW: 110x1 - na komendy; opornie Koszula: 130x1- jak kij od szczotki; 130x1- na komendy ; 140x1- na komendy + brzuszek http://www.youtube.com/watch?v=IgxbQWCERQ4 185x1 http://www.youtube.com/watch?v=t3SeW0N9t78 płytkie 200x1 15.12.2010 No i ostatnia prosta przed zawodami. Dzisiaj zrobiłem [...]

[...] nie wzbudza emocji Ale sama walka powinna Austin,to nie jest bokser mega-top,ale określiłbym,że jest niezły,lepszy od Maddalone...Walka nr. 5 tego roku w HW Rekord niezły http://boxrec.com/list_bouts.php?human_id=16778&cat=boxer Pokonał Williamsona,oprócz tego naprawdę remisy z dobrymi ciężkimi,ale tylko dobrymi...Czyli Ibragimov(zniszczył [...]

I sam klub Powerpit Gym - przed i po remoncie: http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/powerpit-gym/video,1,powerpit-gym-przed-i-po-remoncie.html Zmieniony przez - konradmd w dniu 2010-12-14 10:08:08

http://www.sfd.pl/O_piel%C4%99gnacji_cery_tr%C4%85dzikowej-t319441.html http://www.sfd.pl/OCZYSZCZANIE_TWARZY-t354599.html