http

LISTA NAGRÓD ZOSTAŁA WYPISANA W TEMACIE http://www.sfd.pl/NAGRODY_i_SPONSORZY_III_EDYCJI_Mr_SFD_i_MISS_SFD-t651017.html W tym roku nie mamy takiej liczby sponsorów jak np. rok temu, ale nagrody są bardzo ciekawe. Jest na pewno o co walczyć Zostało 5 tygodni do końca zgłoszeń

Dieta. http://www.sfd.pl/Przysiad_z_przysłowiowym_palcem_w_doopie__żadnych_wymówek_Panowie_i_Panie-t605678.html http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html Tutaj masz opisane treningi nóg.

ooooo nigdzie skladu nie bylo podanego wczesniej - dobrze ze wrzuciles to mi sie przypomnialo o nim kilka faktow: -rewelacyjny smak -potrezbuje 20-30minut aby sie wkrecic - ale co dziwne zaczyna dzialac jesli zaczelo sie 'cos robic/cwiczyc/etc.' -stymylanty dzialaja srednio,tzn. nie ma szalu + zejscia - jest poprostu dobrze dograne wszystko Stary [...]

[...] i ten niewygodny stylowo dla drugiego by przegrał ? Trzeba wyciągnąć armate na Tysioków w postaci Foremana... Polecam walkę...Krotkie są... Holyfield vs Cooper http://www.youtube.com/watch?v=7uo5NPJ5R2E Foreman vs Cooper http://www.youtube.com/watch?v=Xj_TRKvtgfg Serious1 dlaczego Foreman nie zebrał praktycznie nic z Cooperem,a Holy [...]

http://img80.imageshack.us/i/dsc00309vq.jpg/ krzykacz a co sądzisz o tej? u mnie też naklejka schodzi łatwo i nie pozostawia śladu na butli. Poza tym ta seria nadrukowana na tym żółtawym czymś (chodzi mi o tą np. 09511461733) schodzi pod palcem jakby tusz był świeży). Mam mieszane uczucia co do tej deki tym bardziej że wbiłem już 600mg (200mg [...]

http://mdtv.musculardevelopment.com/contests/2010-nationals/3540-robert-burneika-7-hours-before-pre-judging-at-the-2010-npc-nationals-.html

Hehe dobra,dobra kończę... TYSON i walki na dole http://www.legendyboksu.pl/Mike-Tyson.php TUA i walki http://www.sfd.pl/David_Tua__Walki_-t607756.html Sami oceńcie kto ,by wygrał... Forum SFD 20 - 3 na Tysona-faworyt. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-10-15 19:46:16

### Dzień 5/70 - 15 październik ### Witam. Dzisiaj opróćz treningu był ok.2-3 godzinny spacer przy morzu, trochę się dotleniłem. Jako, że pozwoliłem sobie na 1 cheatmeal tygodniowo to dzisiaj była chyba najlepsza okazją, żeby to wykorzystać Tak, więc uzupełniłem spalone kalorii podczas spaceru w postaci McFlurry Lion z polewą czekoladową Piątek: [...]

co o tym sądzicie?

[...] leżąc. TYDZIEŃ 6 1. WL 6x3 2. WW 6x5 3. MDS: 3x 8+8+8 * Hantle neutralnie skos. * Hantle neutralnie poziomo. * Przenoszenie leżąc. Plan na klatę i plecy autorstwa Wodyna: http://www.youtube.com/watch?v=xDqlvYu6GS8&feature=player_embedded - patrz opis filmiku http://www.sfd.pl/PLECY_w_splicie_wg_Wodyna-t513602.html Zmieniony przez - [...]

Witam ktoś mógłby mi pomoc z awatarem chodzi mi o 80 pikseli na 80 max 11kb http://2.bp.blogspot.com/__RGPBBnf8b8/SaFqLYpFW3I/AAAAAAAAAfI/qvZHPBmN42Y/s400/0814_143107_AngusYoung_LPA_04022008.jpg

W takim razie masz dobre predyspozycje do treningu Zaczynamy więc trening sztuk walki, mistrzostwa wewnętrznej siły Chi, finezji i koordynacji ruchowej: http://www.youtube.com/watch?v=nEtBPjPiIMo punt kulminacyjny - 0:50min : http://www.youtube.com/watch?v=xczPwyuKN8E&feature=related Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-10-16 15:53:48

31 dzien: Rano miał byc trening ale nie odbyl się z przyczyn technicznych niezależnych odemnie w przyszłym tygodniu odbędzie się 5 treningow w tym 2 treningi nóg obecnie oglądam 2 mecz juz dzis jeszcze 1 do obejrzenia Micha: 1.owies,jaja,wpc,jabłko,oliwa=placek 2.ryż,schab,warzywa,oliwa 3.razowiec,3 jaja 1 białko,szynka,oliwa,warzywa [...]

[...] trochę się nasłuchałem,choć w necie też można znaleźć kilka artykułów.Przeważnie są to byli żołnierze i agenci izraelskiego Sayeret,Szin Bet, i innych oddziałów specjalnych. http://www.tur-info.pl/p/ak_id,21009,,izrael,ochroniarze,izraelscy_ochroniarze,krakow,kazimierz,mike_urbaniak,atak.html [...]

zajrzyj może tutaj; http://www.sfd.pl/DO_Apokalipsy__trening_pod_sporty_walki_by__Knife_-t563227.html z tympasem oczywiście- a tym bardziej z codziennym treningiem m. brzucha- czy jakichkolwiek daj sobie spokój... warto byloby również zapoznacsię z tym; http://www.sfd.pl/%5BART%5D_RZE%C5%B9BA-t569190.html

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC__czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html

[...] i wyłapywania energii z czego tylko się da i zachowywania jej w postaci tłuszczu, niestety kosztem mięśni, poczytaj najlepiej podwieszone tematy w dziale odżywianie http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html i odchudzanie: http://www.sfd.pl/odchudzanie/ masz tam podstawy układania diety nie wykonuj ćwiczeń codziennie, zrób np. [...]

http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_100_WHEY_PROTEIN_CONCENTRATE-opis25896.html

mam takie coś http://www.linear-software.com/malesites.html ale niema tam na kośc biodrową ;/ czy ta pozycja jest dobra ?http://www.linear-software.com/videos/Mstomach.swf Zmieniony przez - Yeavin w dniu 2010-10-17 16:23:21

Znalazłem jeszcze to http://img18.allegroimg.pl/photos/oryginal/12/73/54/54/1273545436 , co sądzicie? Krzpuma - brałem to mzb(takie sobie), chodziło mi raczej o http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_ZMA-opis885.html