http

ten zamykam trzymaj się tego http://www.sfd.pl/enan_pierwsz_cykl-t1075753.html

trzymaj się jednego tematu http://www.sfd.pl/_6_oxo_-t1075768.html

http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Run__Bike_Isotonic_i32770_d380x380.jpg Opis - Kompozycja węglowodanów i elektrolitów - Z dodatkiem guarany - Świetna rozpuszczalność Run & Bike Isotonic to koncentrat napoju izotonicznego stworzony z myślą o sportowcach dyscyplin wytrzymałościowych. Dzięki specjalnej formule preparat nie tylko znakomicie [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Run__Bike_Protein_i32769_d380x380.jpg Opis - Odżywka białkowa o smaku naturalnym - Oparta na koncentracie białka serwatki - Idealne jako dodatek do posiłków Run & Bike Protein to czysty koncentrat białka serwatkowego, pozbawiony barwników, aromatów i substancji słodzących. Białko serwatkowe na tle innych białek [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Run__Bike_Flex_i32768_d380x380.jpg Opis - Ochrona i regeneracja stawów i kości - 9 składników o udowodnionym działaniu - Eliminuje bóle stawów Run & Bike Flex to wieloskładnikowy suplement diety stworzony z myślą o sportowcach i osobach obciążonych dużym wysiłkiem fizycznym. Kompleksowa formuła preparatu [...]

[...] %-). No i siły jakby przybyło. Ciekawe doświadczenie, ale dziwnie się po tej tabletce czułam. Chwilami kręciło mi się w głowie i było mi niedobrze. Dzisiejsza szamka: http://i.imgur.com/RqfUD0m.png 1. Placki jajeczno-owsiane z jabłkiem. TRENING 2. Makaron durum z piersią z kurczaka + pieczarki. 3. Ryba (tak wiem panga-syf, ale innej nie [...]

http://iv.pl/images/46796959473350583990.jpg Dzisiaj pospałem sobie z 7h, niestety się z 2 razy budziłem,ale czuje się o wiele lepiej niż w poprzednich dniach. 14h pracy i ponownie dom. http://iv.pl/images/76427022326199385987.jpg Rano: Hi Tec Glucosamin x2 Vitamin A-Z x1 http://iv.pl/images/00708218710663025481_thumb.jpg Na noc: Vitamin A-Z x2 Hi [...]

[...] stwierdziłem, że pora wrócić do "normalnej" diety (tj. podwyższyć ilość węgli). Przez ostatnie 2 tyg powoli dodawałem węgle do diety, wzorując się na diecie w tym artykule: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Carb_Cycling__Zasady_manipulacji_w%C4%99glowodanami-t425739.html . Niestety nie jestem w stanie robić sobie tylu posiłków dziennie, od paru [...]

proszę: http://potreningu.pl/articles/192/jak-przyspieszyc-spowolniony-metabolizm-czesc-ii-odzywianie http://potreningu.pl/articles/2765/dieta-na-podkrecenie-metabolizmu-spowolnionego-odchudzaniem http://potreningu.pl/articles/1652/szesc-sposobow-na-przyspieszenie-metabolizmu

No to zdrowo kogos poj**alo tam http://www.mmafighting.com/2015/5/15/8612745/nevada-athletic-commission-massively-overhauls-drug-program-topped-by

wlasnie tez z eastlabsa przyczailem :-D na bodylethi tez cos dziala, ale finowie narzekaja ze internet na tych zawodach przedpotopowy %-) znalazlem cos dla possible http://www.eastlabs.sk/images/data/junior-klasik.jpg http://www.eastlabs.sk/images/data/mens-klasik-175.jpg http://www.eastlabs.sk/images/data/mens-klasik-over-180.jpg

Troche jest zdjęć-pewnie z 600 :) http://www.team-andro.com/coppermine/albums/userpics/191053/DSC_6486~8.jpg http://www.team-andro.com/coppermine/albums/userpics/191053/DSC_6838~7.jpg http://www.team-andro.com/coppermine/albums/userpics/191053/DSC_6933~6.jpg http://www.team-andro.com/coppermine/albums/userpics/191053/DSC_6941~9.jpg

Troche lipa informacyjna ...:) http://www.team-andro.com/coppermine/albums/userpics/191053/DSC_6249~7.jpg http://www.team-andro.com/coppermine/albums/userpics/191053/DSC_6261~8.jpg http://www.team-andro.com/coppermine/albums/userpics/191053/DSC_6277~8.jpg

[...] nie umiem %-) 15.05.2015 TYDZIEŃ 4 DZIEŃ 25 sałata rzymska, por, odrobina papryki czerwonej, cukinni trochę więcej niz w tabelce, ogórki małosolne magnez, potas, d3, omega3 http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/MARTA-KOMPUTER/tabelki/dieta_2015-05-15_zpsp5b5srjt.png Zestresowałam sie rano, ze jedzenia dzisiaj nie starczy a obiad [...]

[...] fachowym okiem i moze cos doradza. Na glownej stronie jest podwieszony post z konsultacja i ocena techniki. A tu maly artykul na temat zdemonizowanych ziemniakow, wszystko w ramac rozsadku :-) Powodzenia http://potreningu.pl/articles/1766/piec-powodow-dla-ktorych-warto-jesc-ziemniaki- Zmieniony przez - merigold44 w dniu 2015-05-15 22:19:10

[...] 1g UNS agamtyna+ 3g UNS aakg+ 3tab UNS betaalnina 6. Postworkout 130g kura, 100g ryż paraboliczny, warzywa Dwie buły z serem 10tab UNS BCAA + 10tab UNS Kreatyna nac, ornityna 7. 200g twaróg chudy, 150g jogurt grecki, 30g orzechy mix, 20g kazeina 2g omega3 Magnez +B6 NOTE Jutro wyjazd na MP NAC;-] http://iv.pl/images/67103539800212463143.jpg

[...] 3kg / 12x 3kg) MISKA 1. 70g płatki owsiane,10g masło orzechowe, 15g WPC, 10g wiórki kokosowe, 10g słonecznik, 150g jabłko 2. 65g płatki owsiane, 120g jaja, 20g rodzynki http://i58.tinypic.com/9zn3fl.jpg 3. 70g ryż brązowy, 85g kurczak, 5g oliwa z oliwek, warzywa 4. 85g mąka żytnia, 85g kurczak, 5g oliwa z oliwek, warzywa 5. 70g makaron [...]

http://www.iv.pl/images/34016811660279838818.jpg 15 maj DT łapy mega zmasakrowane , zauwazyłem nowe małe żyłki na bicepsach podczas siódemkowania ;-) pierwsze 30 min na biezni zaliczone nie bylo zle pomału sie rozkrecam :-) http://www.iv.pl/images/30887099279289715662.jpg BICEPS -uginanie z hantlami siedząc na ławce skośnej 5x8 ostatnia seria [...]

http://images66.fotosik.pl/855/32eefd7849a458e6.png Revers (12) Bardzo pozytywny dzień. Kupiłem dziś nowy rower, zobaczymy jak się będzie sprawował ;-) http://images66.fotosik.pl/855/5d9fd7b81711a233.png Vitallity Complex Tran http://images66.fotosik.pl/855/20638e060e2a4483.png Plecy + Brzuch Podciąganie szeroki nachwyt 12/12/10 Ściąganie [...]