http

[...] chociaz skoro czesto zmieniales plan to konkretnego nie masz... nie wien jak onie beda nazywac sie po polsku ale sproboja klatka: wycieskanie, pull-over, wycieskanie takie http://bodyzoom.ru/images/stories/exercises/jim-gantel-leja.png biceps: http://www.bodyzoom.ru/media/k2/items/cache/fc34f61d23b74be53ee07d469bd32064_M.jpg [...]

skała afrodyty http://imageshack.us/a/img694/1971/kskaaafrodyty0002.jpg http://imageshack.us/a/img266/909/kskaaafrodyty0005.jpg http://imageshack.us/a/img198/1439/kskaaafrodyty0006.jpg http://imageshack.us/a/img33/4053/kskaaafrodyty0007.jpg http://imageshack.us/a/img547/1377/kskaaafrodyty0008.jpg [...]

[...] historia!!!! Teraz 100% oddaje sie do nastepnych zawodow ktore odbeda sie za 7 tyg :)))))) Waga w dzien startowy 83kg przy 178cm 1 Do nastepnych zawodow zaczne robic brzuch http://images48.fotosik.pl/645/897cf296eb074e7a.jpg 2 Tu element breka w ukladzie dowolnym http://images46.fotosik.pl/2004/36ec73db798aaa34.jpg 3 [...]

[...] go jeść z jakimś serkiem + owoce (u mnie odpadają ze względu na redukcję) ja jutro spróbuję zrobić go z pomidorami, mam nadzieję że będzie zjadliwe link do dziennika Xzara'a http://imageshack.us/a/img62/3464/az5m.jpg http://imageshack.us/a/img546/9162/ri1o.jpg http://imageshack.us/a/img600/10/v2e0.jpg http://imageshack.us/a/img600/1870/ubd4.jpg [...]

[...] pizza, jakieś 3 czekoladki Merci no i do tego lody}:-( najgorsze to to że pizza była tak dobra że miałem ochotę na jeszcze jedną, ale powstrzymałem się od takiego szaleństwa http://imageshack.us/a/img835/9323/nmx4.jpg suplementacja spalacz x1 - rano słabszy 1kaps ~30min przed porannym 3km bieganiem kreatyna Hyperfusion - 6kaps na czczo witaminki [...]

[...] liczy się to jak facet kończy a nie zaczyna:-D co dalej teraz wchodzę na cykl masowy, ale to nie taka masa z jaką wcześniej walczyłem, zaczynam robić czystą jakościowo masę http://imageshack.us/a/img844/9255/1erx.jpg http://imageshack.us/a/img197/7150/yql7.jpg http://imageshack.us/a/img594/1167/0ibz.jpg http://imageshack.us/a/img62/8236/9g59.jpg [...]

Zdjęcia:-) http://zapodaj.net/images/bce2c6b04a263.jpg http://zapodaj.net/images/0cf4ec572663a.jpg http://zapodaj.net/images/e4fc53093c177.jpg http://zapodaj.net/images/de354e4688bed.jpg http://zapodaj.net/images/106d593173278.jpg http://zapodaj.net/images/fccaaf39f9b14.jpg http://zapodaj.net/images/7385394c51b4f.jpg [...]

Hej, tutaj diet nikt nie układa, a koryguje ułożone. Natomiast te linki mogą być pomocne w układaniu http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html tutaj wyliczysz swoje zapotrzebowanie, porównaj to najlepiej z tym [...]

Zobaczcie, to fragment z naszej inteligentnej konwersacji na gg kanarek (1:37) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=62866&whichpage=3&crc=2213643#post44 Ja1 (1:39) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=62866&whichpage=3&crc=221398#post45 kanarek (1:39) [...]

ławka prosta http://www.and1.piwko.pl/lp1.jpg http://www.and1.piwko.pl/lp2.jpg http://www.and1.piwko.pl/lp3.jpg modlitewnik http://www.and1.piwko.pl/m1.jpg http://www.and1.piwko.pl/m2.jpg http://www.and1.piwko.pl/m3.jpg ławka skośna http://www.and1.piwko.pl/ls1.jpg [...]

[...] plan w wersji oryginalnej - zapewniam, ze modyfikacje nie są moim pomysłem, zostały zaproponowane przez kogoś innego i wielokrotnie wypróbowane, także efekt gwarantowany. http://www.sfd.pl/Jaki_ci%C4%99%C5%BCar_powiniene%C5%9B_wyciska%C4%87__MC%2C_PRZYSIAD%2C_power_clean_itp%2E_-t291111.html Zamieszczam filmy, na których można zobaczyć jak się [...]

Na zdjeciach sa wszyscy, wiec zamieszczam w tym temacie. Dexter Jackson Classic

[...] a jutro młode ziemniaczki teraz tak jak obiecałem dam zdj zrobione dzis po treningu: tu jeszcze daje linki do drugiej czesci fot troche zbede no ale coż moze sie przydadza: http://img175.imageshack.us/img175/9719/dsc01450k.jpg http://img689.imageshack.us/img689/8802/dsc01451mn.jpg http://img819.imageshack.us/img819/1166/dsc01452r.jpg [...]

39letni Jaroslav Horvath, slowacki weteran kulturystyki profesjonalnej, aktualnie w dywizji 202, tydzien przed zawodami w Jacksonville

http://www.youtube.com/watch?v=7rxrDryH5B4 Piękne! Pałer of grappling w pełnej krasie, a na koniec piękna akcja w stylu starych dobrych czasów vale tudo. http://www.youtube.com/watch?v=eKB-BEtVR8g http://www.youtube.com/watch?v=RwpyZW5KifM http://www.youtube.com/watch?v=fQ6P0k_XCGM Pan z TUFA w akcji. http://www.youtube.com/watch?v=-dQaI0LD5Qw [...]

Darren "Daz" Ball, brytyjski zawodnik "pokroju" Zacka Khana, bardzo masywna ale brzydka IMO sylwetka. W tym roku w wyniku kontuzji nie mogl walczyc o karte pro, ale juz niedlugo bedzie podejmowal kolejna probe. Zmieniony przez - scR w dniu 2010-11-05 15:34:54

Cześć, dziś znów praktycznie cały dzień w domu, wszedłem na nieco mocniejsze leki i czuję się w miarę ok, jednak jestem zły, bo choroba przyplątała się akurat na start testu, no ale nic, trzeba przeczekać i lecieć z koksem. Przez nieruszanie z domu zaczęło mi brakować warzyw, więc musiałem zwlec dupę z łóżka i ruszyć się do sklepu, oczywiście [...]

Kolejny dzień w domu, z przerwą na zakupy. Postanowiłem wykurować się do końca, jutro tak czy inaczej muszę na dłużej wyjść w domu, mam nadzieję, że będę już zdrowy. Dziś „strzelam nockę” przed jutrzejszym egzaminem z chemii polimerów. Siedząc w domu mam czas na urozmaicony jadłospis, normalnie nie mam czasu na co innego w [...]

[...] gdyby nie one dalej bym masował ale to jeszcze musze przemsylec zdjecia : No i teraz zdj troche ich będzie ale chce żeby było dobre porównanie Po lewej stare po prawej nowe http://img196.imageshack.us/i/38873590.jpg/ http://img402.imageshack.us/i/57909735.jpg/ http://img832.imageshack.us/i/51772046.jpg/ [...]

Mam nadzieje, że dobrze przeliczyłem dni i wczoraj był 19. Przesiedziałem wczoraj praktycznie cały dzień w domu, nie licząc treningu, zakupów i kolejnej wycieczki do serwisu komputerowego by wrócić z niczym, nie zdziwię się jak w poniedziałek zapłacę a komp i tak nie będzie działał. BTW Brakuje mi 59 sogów do 3000, postarajcie się! Dzień [...]