http

pawelkas - chwilowo nie ma NOKO w sklkepie sfd, mozesz poczekac albo zrobic cykl: np: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Mega_Caps-opis764.html i : http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Nitrobolon_Energized-opis1948.html, dawkowanie mogloby wygladac tak: codzienie rano 4 - 5cps ol MC, w dni treningowe dodatkowo przed treningiem 20 - 30g nitro ener [...]

Trening rozpiska tygodniowa: Jedzenie dzis: - placek cukiniowy (bialko kurze, odzywka, cukinia, kakao, maka pp, fruktoza) kawa, mandaryna - jablko, orzechy wloskie - wolowina, kielki mung, rzodkiewka - zoladki drobiowe, ogorki konserwowe, jablko Trening - białko, jabłko, cynamon - zołądki, ogorki konserwowe. jest srednio , wiem, nie umiem/boje sie [...]

http://www.sfd.pl/KELTON_NA_ZAWODACH_W_NOWYM_SĄCZU_2010__II_EDYCJA-t589271.html http://forum.kelton.pl/viewtopic.php?f=51&t=19

Na śniadanie jakiś rogalik francuski.. ogólnie od wczoraj dieta się rozmnaża Ale obiad klasyk: takie oto 2 'tortille' z jajca i otrębów z mielonym cyckiem i papryką + surówka pomidorowo-szpinakowa. Doobre..

[...] Był świetnym ciężkim jako amator, a teraz próbuje udowodnić, że jest najlepszy w gronie zawodowców. Walka z Wałujewem pokaże jak poradzi sobie z tak ambitnym wyzwaniem. http://www.bokser.org/content/2010/04/22/095637/index.jsp Coś mi się wydaje,że Will i Don po tym co pokazał Valuev z Holym postawili na niego krzyżyk i sprzedali z [...]

Twoja rozpiska jest do bani.Gdzie są nogi ? http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html lub http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_czyli_zabawa_na_calego_dla_bardziej_zaawansowanych_by_georgu-t350792.html

Gryf polecam Ci ten sam mam gryf 180cm fi 28mm i jest git. http://allegro.pl/item993392738_gryf_prosty_gwintowany_180cm_duzy_fi_28mm_s60.html aaa hantelki to chyba te.. http://allegro.pl/item997487064_markowy_najlepszy_zestaw_2xgryf_36cm_hertz_sprawdz.html noo bo fi 25 też dobrze się trzyma a bd Ci łatiej znaleść krążki :). Osobiscie nie ćwiczyłem [...]

[...] udo 62 62 biceps 37 38 + 1 cm klatka 105,5 105 wtf:/ lydka 38 38 brzuch 82,5 81,8 - ~1 cm barki 122,8 124,5 + ~2 cm Parę zdjęć: Zdjecia przed rozpoczeciem HST :http://www.sfd.pl/CZERWONI__Zr%C3%B3b_form%C4%99_z_sfd.pl-t576941.html Filmik: http://www.youtube.com/watch?v=y8z0acoKeb4 Jak widac chyba cos poszło nie tak, niby siłowo [...]

Jeszcze jedna fota z wystawy Olimpa na Fibo Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-04-23 20:40:59

...a zaraz poleci: albo wypiski jutro dobranoc

Sobota! Wymiary i foty. Wzrost: 180/1 Waga: - Biceps: 37 Klatka piersiowa: 101->102 Talia(Pas): 87->88 ;/ Biodra: 104->103 Udo: 64->63 Łydka: 43->43 Bicek się nie zmienił, klata o 1cent do przodu i pas niestety też. Biodra o 1cm się pomniejszyły, udo również. Łydka bez zmian. Ja osobiście nie widzę większego progressu. Hm, może [...]

do twarzy: http://wizaz.pl/kosmetyki/produkt-22197-opis-Iwostin-Krem-intensywnie-nawilzajacy-SPF-20-nowa-wersja.htm http://wizaz.pl/kosmetyki/produkt.php?produkt=14422 nie sa to moze kremy tanie, ale np. Iwostin to naprawde przyzwoita polska firma;). Polecam ci przede wszystkim kremy tych firm ktore dostaniesz w aptece, zwazywszy na warunki pracy [...]

[...] Polack na wybory i mowi ze "chce glosowac" , na to komisja mu odpowiada - Wybory do zarzadu POSKU za dwa miesiace !" Hahahah! father_ted , 24.04.2010 15:17 http://wiadomosci.onet.pl/1,15,11,68864874,180695558,8286522,0,28350,forumeu.html plus odpowiedź Po raz pierwszy masz racje. Az sprawdzilam na aboutmyvote.co.uk i co ? Trol [...]

jak wyglada doswiadczenie ze spalaczami? na poczatek: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_ClenBurexin-opis557.html w pozni9ejszej fazie palenia: http://www.sfd.pl/sklep/German_American_Tchnologies_Jetfuel-opis25476.html

http://www.sfd.pl/Budowanie_kondycji_przed_zawodami.-t419451.html http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Suplementacja_w_sportach_walki-t395586.html

Nie ćwicz na siłowni za dużo bo za bardzo organizm przemęczysz 3 tyg to troche mało więc skup się na technice i skoczności http://www.youtube.com/watch?v=M5jpErXKvwg znajdz jeszcze technike ulfa timmermana i tu masz całą serie treningu gunthora wernera http://www.youtube.com/watch?v=d4e5cuyqjqw Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2010-04-25 [...]

http://mdtv.musculardevelopment.com/contests/2010-new-york-pro/2909-kevin-english-8-weeks-from-the-2010-new-york-pro-part-1-of-2.html http://mdtv.musculardevelopment.com/contests/2010-new-york-pro/2908-kevin-english-8-weeks-from-the-2010-new-york-pro-part-2-of-2.html

http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html opanuj podstawy z tych działów bo wcześniejszy post wołał o pomstę do nieba zdr

@arathor, słabej jakości filmik: http://www.youtube.com/watch?v=MbNPwNQZvy8&feature=related Na egzaminach czasami używa się zamiast bokena - fukuro shinai czyli bambusowego miecza oplecionego w skórę. Przykładowo cały zestaw kata kashima: http://www.youtube.com/watch?v=IV_Jp4Ls07c&feature=player_embedded Wykonany za pomocą fukuro. Aiki-ken [...]