http

samochodowy ;d moc ni ewiem bo to brat mnial w aucie i mi go dal jak auto sprzedawal firmy tez tam ni episze zdj zaraz wrzuce;)

myślę że te tematy wyjaśnią, wraz z linkami zawartymi w nich http://www.sfd.pl/Konsultacja_w_sprawe_bana-t574132.html http://www.sfd.pl/Ban_dla_Maya_S__do_Banana_i_Pumy-t575227.html Wiecie że JARZYN nadal się tu udziela? Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2010-03-09 17:06:20

NIEDZIELA- DZIEŃ Nr 42 +7 - DNT Dieta & suplementacja Na czczo kreatyna dyma burn 1.Posiłek owsianka jajka 2.Posiłek schab ryż brazowy warzywa) 3.Posiłek schab warzywa ryż brązowy 4. Posiłek schab warzywa kreatyna 5.Posiłek białko oliwa Wrażenia Dzisiaj sporo schabu bo piersi nie miałem. Sporo węgli ale już mam dosć duzych dawek tłuszczy [...]

[...] Nie wiem jak mozna pisac, ze Phil to jedynie dobre lapy i waskie barki, brak symetrii pff.. Polecam spojrzenie amerykanskiego sedziego na sylwetke Heatha. Dodatkowo analizuje on punktacje zawodow. http://www.probodybuildingweekly.com/ http://hwcdn.net/t9f2y9d8/cds/private/solomon/pbw030810.mp3 Zmieniony przez - scR w dniu 2010-03-09 19:50:12

http://www.youtube.com/watch?v=LQD4my1mX8g&feature=related Farmer 1077lbs/489kg http://www.youtube.com/watch?v=v1PNRhJ_QCk&feature=related

Dostałem nagrodę Różowa siła czeka na atak i wszystko razem Białko juz sprubowałem smakuje jak mix - lody czekoladowe + mleczna czekolada rozpuszczalnosc very dobra Dziękuje za uwage

[...] dały, bo coś tam poszło jak na 2,5 roku... ale jak dla mnie to jest wielka porażka, bo wiem ze mogło by byc lepiej... To moje foto robione w październiku zanim zacząłem stosować suple i dietę. Co do zdjęcia to jest na napince, a lewa strona nie jest mniejsza tylko sie dziwnie odchyliłem :E http://thumbnails13.imagebam.com/7140/e727ec71390450.gif

Zdjęcie 4: Zdjęcie 5:

[...] 2x w tygodniu oprócz pleców.. największą partię traktujesz najdelikatniej. Jeśli chcesz trenować splitem każdą partię 2 x w tygodniu ułóż sobie plan na podstawie tych linków: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_-_partia_2x%2Ftydzien._Dla_początkujących_i_nie_tylko...-t414311.html http://www.sfd.pl/Trening_każdej_grupy_2x_w_tygodniu-t246194.html

http://sport.interia.pl/raport/sosnowski-kliczko/news/bestia-ze-wschodu-drwi-z-sosnowskiego,1450196 http://sport.wp.pl/kat,1878,title,Albert-najgorszym-rywalem-Swiat-drwi-z-Polaka,wid,12060135,wiadomosc.html Dwa artykuły które mówia wszystko mam nadzieje że Albert je przeczytał i to jeszcze bardziej zmobilizuje go żeby sprawić niespodzianke :)

Wróciłem z treningu. Sprzęcik mi przylazł, jutro jadę po linke do bramy, kołki i lecimy z montażem w końcu

http://ccor72z.posadzdrzewo.pl http://ccor72z.posadzdrzewo.pl co zrobic zeby normalnie wpisac ten link ? Zmieniony przez - ccor72z w dniu 2010-03-10 22:39:56

I W TEMACIE Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 2010-03-11 00:26:50

[...] sie mnie przygladam - moze to blad ale u naszych trendsetterow z USA powoli niedobory MG dochodza powoli do ~70% populacji (choc widze ze i CA rowniez podobne braki maja) http://www.lef.org/magazine/mag2005/sep2005_awsi_01.htm o tu jest dobre ! http://www.ars.usda.gov/Services/docs.htm?docid=10709 Amerykanie wystarczy ze podadza gdzie zyja i [...]

http://www.youtube.com/watch?v=Ok4WlOBZfUw&feature=related czas rozpoczac kolejny dzien http://www.youtube.com/watch?v=4yPyMA9Zilw&feature=related albo to bardziej pasuje do dzisiejszej pogody Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2010-03-11 10:37:07

dawni ciężarowcy wyciskali takie ciężary ale na pewno łatwiej jest podnieść sztangę niż alex 228kg http://www.youtube.com/watch?v=3nJrYPVJ88M&feature=related 230kg http://www.youtube.com/watch?v=7erVblY7aiU&feature=related

no znalazlem ta anabolics 2006 nawet tutaj na sfd http://www.sfd.pl/Ksi%C4%85zki_o_dopingu_-_zapraszam_do_%C5%9Bciagania_%3A-_-t461028.html http://www.sfd.pl/Anabolics_2006__ksi%C4%85%C5%BCka.-t366875.html

URL=http://lookr.tv/player.php?id=1530 - Lookr.tv: Saleta o potencjale Pudziana URL=http://lookr.tv/player.php?id=1531 - Lookr.tv: Pudzian vs Adamek wg Salety

Trening: http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html Dieta: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html