http

możesz spróbować tego http://www.sfd.pl/nabór_do_TESTU_ARMAGEDDON_!!!!-t325539.html możesz także robić 2x w tyg z tym że na początku robisz triceps ponieważ jest to większy mięsień

ciezko bedzie w trakcie redukcji przeskoczyc z 67kg na 68kg. Ale mozliwe. Poczytaj http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Robimy_form%C4%99_na_lato_%26%238211%3B_t%C5%82uszcz_w_d%C3%B3%C5%82%2C_masa_w_g%C3%B3r%C4%99_Mo%C5%BCliwe_-t378463.html

FOD bylo ban :P Pisalem o tym w tym temacie :) http://www.sfd.pl/FEG_i_YARENNOKA_polaczone_-t383197.html Co do wczesniejszej wypowiedzi to Frye tez dawno nie mial porzadnej walki zreszta walka t Thompsonem nie wrozy nic dobrego, jednakze taki poojedynek All Stars na pewn bedzie ciekawy. Frye by KO

http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=amped Zmieniony przez - boogie w dniu 2008-07-19 02:12:22

ten masvidal to jest itak dobry zawodnik kiedys na street sie naparzał http://www.youtube.com/watch?v=kMhf2eUlEeE&feature=PlayList&p=40D863F75C435FB6&playnext=1&playnext_from=PL&index=10

Zarejestruj się na forum i pisz w tym dziale:http://www.sfd.pl/Targowisko-f106.html

hmb odpuść, glutamine też nie warto. bcaa jak masz kasę to ładuj na początek: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu!-t350762.html ale napisz coś więcej o sobie staż na siłowni Zmieniony przez - Ricz99 w dniu 2010-07-14 20:17:08

http://www.sfd.pl/Glicerol__anabolikiem-t507020.html milej lektury

jest takie cos jak wyszukiwarka a link do tego masz tutaj http://www.sfd.pl/wyszukaj/

słaby, co chcesz osiągnąć po co trenujesz? jeżeli chciałbyś być silny,szybki,zwinny itp taki atleta to http://www.sfd.pl/Infinite_Intensity-t773251.html sobie zobacz , jeżeli chciałbyś trening taki ogólnorozwojowy ogólnie na wszystko ale szybkość i zwinność i takie tam raczej już tak nie wyrobisz jak w tym pierwszym ale za to masa i rzeżba(chyba) [...]

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Pierwsze_kroki_w_domowym_treningu.-t528625.html

2. zawsze zaczynaj od ANKIETY+podania max info o swoich doswiadczeniach.bez tego jakiekolwiek sugestie,porady...sa o kant dupy. Tak na przyszłość to się tutaj znajduje: http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

po co nowy temat, wczoraj zalozylas ten sam http://www.sfd.pl/_ActivLab_Mass_Up_3500g_i_FA_Whey_Protein_908g_Vanilla-t935734.html

http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html tylko się nie przestrasz i idź jutro ze spontana, bo jeżeli nie pojdziesz jutro, to nie pojdziesz nigdy! Bez suplementow też idzie przeżyć, ważne żeby była dobra dieta, bo suplementacja bez diety nie ma sensu, hajs wyrzucony w błoto.

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Energon_X_1000-opis2127.html

Nie spotkałem jakiegoś by zaczynał w tym wieku który osiągnął jakieś sukcesy. Wiadomo można zacząć w tym wieku ale trudno się będzie przebić, wszystko zależy od poziomu na jakim startujesz, red ma np 44 lata http://www.sfd.pl/Rodzinka_na_masie__Ania_B._i_RedAlert-t983845.html

[...] wszystkie mozliwe srodki an odchudzanie. Nielepiej zebys sprawdzil jej diete i poradzil jakies aero zamaist rozpisywac clena czy sally? Zgadzam sie z Enenem2606 w 100%. http://wiadomosci.onet.pl/1,15,11,29144182,80082179,3713134,0,forum.html Wczoraj byl na onecie pod tym artykulem temat, w stylu: "Od miesiąca jem codziennie gainera i [...]

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html ciężary w podstawowych ćwiczeniach?

masaże ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"