http

Dieta sam niewiem. Ale jestem przekonany, ze brakuje wszystkiego, bialka ww i t. http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html link dla Ciebie

http://nplink.net/3LJKlvgl Polecam bardzo mi pomógł na moja twarz

http://nplink.net/3LJKlvgl Polecam bardzo mi pomógł

http://nplink.net/3LJKlvgl Polecam bardzo mi pomógł z moja cera

http://nplink.net/3LJKlvgl Polecam ten produkt bardzo mi pomógł :>

Polecam ten preparat http://nplink.net/3LJKlvgl

Polecam ten preparat bardzo mi pomógł teraz moja cera jest gładka :> http://nplink.net/3LJKlvgl Zmieniony przez - Matixsl w dniu 2015-07-11 20:45:59

[...] u mnie zwykle wszystko co wydaje sie byc choc odrobinke realne lubi stac sie celem - i wowczas mialbym plan na kolejne 10 lat - a zakladalem 2-3 letnie kroki, co najwyzej :) http://akademiatriathlonu.pl/publicystyka/aktualnosci/publicystyka/2472-hardasuka-ultimate-triathlon-challenge-cz-1 [...]

a jak poznać czy jest wysokolinolenowy? bo na etykiecie nie ma takiej informacji tylko makro http://www.fatsecret.pl/kalorie-warto%C5%9Bci%C2%A0od%C5%BCywcze/z%C5%82oty-%C5%81an/wielkopolski-olej-lniany/100g

[...] . Będę starał sie ograniczyć słodycze, cole, smażone itp a kierować sie w kurczaczek, gotowane mięsko itp :V Czytając w dziale junior warto zaopatrzyć sie w witaminki :http://www.sfd.pl/sklep/aspx/opis.aspx?produkt=2115 Oraz taki specjał: http://www.sfd.pl/sklep/aspx/opis.aspx?produkt=2372 Aby szybciej było widać efekty :D Pisało tam tez o [...]

zamiast po daj lepiej większą porcje przed lub w trakcie treningu http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_%21-t750889.html co do kreatyny to lecisz poprostu stałą suplementacja 5g dziennie?

http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_K_PS_w_kuchni-t1081825.html zapraszam wbijac lajki \-) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-07-11 19:04:46

[...] Whey C-6 40g i 30g Na noc: Vitamin A-Z x2 ZMA x3 Hi Tec Glucosamin x2 SFD/Images/2015/7/23/549b74c1113d4171b3ad87180ded920e.jpg SFD/Images/2015/7/23/709e00b43ff647578623cc16bada54e5.jpg SFD/Images/2015/7/23/a8fe636218e1476a8409c26d6fb2ef31.jpg SFD/Images/2015/7/23/d59dccdc2d7d4ca9b40b2de31478b6db.jpg https://www.youtube.com/watch?v=YpfIm21qsN4

dobre promo 2kg białka za 100zł http://allegro.pl/optimum-nutrition-complete-protein-2kg-bialko-whey-i5478816272.html

Cześć planuje wydac ok.800 na siłke to sprzety które chce zakupić zestaw gryf hantle obciazenie http://allegro.pl/zestaw-55kg-gryf-prosty-hantle-obciazenia-i5412246147.html 216zł gryf łamany + obciazenia 26kg http://allegro.pl/zestaw-juniora-obciazenia-26-kg-gryf-lekko-lamany-i5308437902.html 100zl drazek [...]

[...] mozesz omlet zrobić z tego ;) zamiast jakiejś kaszki mlecznej, daj normalny ryż, kasze lub makaron, ziemniaki także mogą być, twaróg zmień na półtłusty.. wylicz sobie najpierw zapotrzebowanie kaloryczne pod tym linkiem: http://potreningu.pl/calculators/bmi I od zapotrzebowania odejmij 200-300 kcal . popraw dietę i wrzuć do sprawdzenia tutaj

http://www.youtube.com/watch?v=Ceg9qaBBBrg a w tle Vitor mający jeszcze jako taką łapę }:-( No tu nawet mówi że wygląda że Chad jest świeższy po 3 rundzie, a teraz ciśnie jak to ma za dużo mięsa względem wzrostu i cardio słabe :-D

Wybierz coś z tego: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_WPC_Protein_Econo-opis26459.html http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_WPC_80-opis26665.html

nie w taki sposób, zobacz w linku jak to zrobić: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ_-t922820.html

Twoja obowiązkowa lektura w temacie jedzenia: http://potreningu.pl/articles/1251/co-jedza-ladies-sfd Jadłospis woła o pomstę do nieba. Zadławiłaś metabolizm i organizm długo będzie pamiętał krzywdę którą mu wyrządziłaś. Jesteś świadoma że nie 50 kilo na wadze dla Ciebie tylko odbudowa ruiny?