http

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Zbijanie_wagi_w_SW-t433028.html http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Zbijanie_wagi_%2D_ku_przestrodze%21-t437032.html

http://pl.youtube.com/watch?v=qxEbmz2K5Ws http://pl.youtube.com/watch?v=LB4RW5nDq5A&feature=related Zmieniony przez - KLATWA w dniu 2008-11-28 17:46:09

http://www.sfd.pl/CO%C5%9A_NIEPOWTARZALNEGO%2C_NIESAMOWITEGO..._TEGO_JESZCZE_NIE_BY%C5%81O-t436230-s10.html#post10 tutaj promocja na bcaa nadal trwa, a nuz Ci sie poszczesci... 2 w cenie 1 ponadto polaczenie bcaa i glutaminy w bcaa xtra tez dobre bedzie na dodatek wychodzi fobrze cenowo sam bede je niedlugo testowal ale mysle ze jest dobrym [...]

http://www.sfd.pl/melanotan-t317478.html http://www.sfd.pl/Hormony_na_opalenizne%2E%2E-t196107.html Tyle znalazłem na sfd

No to popełnilem duzy blad:( przed chwila zamowilem ta deske: http://www.allegro.pl/show_item.php?item=488514384 Czyli troche za dluga,ale mozliwe tez ze jeszcze przytyje,wiec wszystko bedzie ok:) Teraz chce zamowic te wiazania: http://www.allegro.pl/item485294124_rossignol_hc_2_fifty_m_l_2009_super_okazja.html

Haha! Jeżeli o mnie chodzi to niezaprzeczalnie Bas Rutten http://pl.youtube.com/watch?v=IE7ZxoeH7rU http://pl.youtube.com/watch?v=Y_uZmN16tBo

zaczynamy trening: http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLAN%C3%93W_TRENINGOWYCH-t398495.html dieta: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html najpierw zapoznaj się z tymi artykułami, później sam spróbuj ułożyć plan i dietę następnie wrzuć na forum, na pewno ktoś ją ocenie i ewentualnie poprawi powodzenia

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_%2D_partia_2x%2Ftydzien%2E_Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko%2E%2E%2E-t414311.html poczytaj jeżeli interesują Cię partie dzielone http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html jeżeli interesują Cię partie łączone. Jeżeli mogę Ci jakoś doradzić to zacznij od FBW Zmieniony przez - [...]

29.11.2008 DZIEŃ 21(9 Clen), SOBOTA Posiłki : 8:00 trzy gotowane jajka 12:00 ryż, cyc i buraczki na 'ostro' + serosław 16:00 jeszcze nie wiem co 19:00 serek wiejski + Plusz dwa zdjęcia jedzonka potreningowego. Trening : PLECY I GRZEBIET Wiosłowanie 4x15 Martwy Ciąg 4x15 Szrugsy 4x15 Wiosłowanie wersja druga 4x15 PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU [...]

Porównanie przód Maj/listopad

Oraz tyłu

szkoda że sie dziś dowiedziałem :( do modów : taki post powinien się znaleźć w INFORMATORZE MAŁOPOLSKIM oraz w AKTUALNOŚCIACH SZTUKI WALKI : http://www.sfd.pl/Informator_MAŁOPOLSKI-f204.html http://www.sfd.pl/Aktualności_-_Sztuki_Walki-f148.html

Polecam: The Power of Karate Tsun.ami http://pl.youtube.com/watch?v=arsy5twmzQY Martial Arts from Hell - ******* Karate, Krav Maga, Systema http://pl.youtube.com/watch?v=qmOhFO0cRWg

To masz jeszcze http://pl.youtube.com/watch?v=0MbRe0gy4V0 Junior -74 http://pl.youtube.com/watch?v=Z8bh-8sPRqY p.s.Troche się już pogubiłem z tych filmikach

Az tak zle... http://i36.tinypic.com/k5gu9.jpg http://i35.tinypic.com/9i4sux.jpg

http://www.youtube.com/watch?v=ZkOee7jG240&eurl=http://www.insomnia.pl/ARMIN_ONLY_-_29_listopada_%21%21%21-t594054-s6699.html

alexa filmik masz wyżej a stonee15 tu: http://www.youtube.com/watch?v=75iDhSYrATM&eurl=http://www.sfd.pl/Konkurs_%2D_Listopad_2008_%2D_500_z%C5%82-t447754-s4.html&feature=player_embedded

1279,80

[...] bez sprzętu także można coś zdziałać. Na brzuch możesz robić ABS 2 (znajdziesz ten trening jak wpiszesz w wyszukiwarce) albo ułożyć jakiś własny trening. Zajrzyj także tu: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html Przede wszystkim jednak polecam: http://www.sfd.pl/search.asp Pamiętaj: [...]

Kupić jest sens lecz przy Twoim stażu jeśli nie jesteś pewny, że dalej będziesz trenowal to nie kupowałbym narazie. Z dostepnych sklepow mozna polecic sport masters. http://www.sfd.pl/Nowy_sklep_firmowy_MASTERSa_!!!-t448298.html Sklep internetowy: http://www.sportmasters.pl/