http

Gość jest wszechstronny. Lubie jego poczucie humoru i sposób komentowania walk. Taki mały przykład http://www.youtube.com/watch?v=X9IfSOxqC2I

Tu trochę nie wytrzymał http://www.youtube.com/watch?v=1C7vP061iqs

jak to się mówi: trening czyni mistrza zapraszamy na forum: http://www.insomnia.pl/

należy zastanowić się nad własnymi zaletami i własną motywacją. proponuję poszukać: http://www.google.pl/search?hl=pl&rlz=1C1GGGE_enPL386PL386&q=praca+w+sg+sfd&aq=f&aqi=&aql=&oq=

http://i54.tinypic.com/24owxg0.jpg Zdjęcie bez zamalowanej głowy .

http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

oblicz zapotrzebowanie i ustal odpowiedni deficyt energetyczny na podstawie poniższego poradnika: http://potreningu.pl/diety/artykuly/1871/odchudzam-sie-jak-ustalic-deficyt-energetyczny-

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

wyczytałem to tutaj http://www.sfd.pl/Sylimarol_do_kosza__art_-t305114.html ;p

http://www.sfd.pl/wyszukaj/t-aminokwasy-.html

http://www.sfd.pl/BCAA_-_zestawienie-t562232.html faktycznie w podwieszonych tez nie ma...

Odważnik nadają się do domu jak i na dwór

poczytaj : http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

Wystarczyło poszukać: http://www.sfd.pl/Budujemy_klatk%C4%99%2C_odbiegajac_od_utartych_zasad!-t582252.html

Jeśli siłownia nie wchodzi w grę to na sam początek: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html edit: a jeśli chcesz coś bardziej zaawansowanego i długofalowego to kupujesz książkę O.Lafay "Trening siłowy bez sprzętu" i tam masz wszystko jak na tacy. Sam z niej ćwiczę i polecam. Zmieniony [...]

odnośnie brzucha ogarnij z 3 ćw na proste i z 1 na skosy które najlepeij na ciebie dziłają wykonuj w 3 seriach nie weicej niż 2 razy w tyg... bo brzuch pracuje również przy mc i przysiadach... jak masz jakies wątpliwości i chcesz wiecej info polecam- http://www.sfd.pl/%5BArt%5DTrening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html

[...] się w BCAA masz w mięsie po prostu jedź, BCAA nie jest Ci potrzebne, ani na redukcji, ani na masie, ani do niczego a jeżeli mimo to się uprzesz to polecam dwie opcje http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html Zmieniony przez - coolturysta1992 w dniu 2013-12-09 22:27:24 Po co wprowadzasz ludzi w błąd? Wiesz w ogóle jaka jest [...]

- www.magnuspolska.pl/product-pol-5939-Stojaki-zintegrowane-pod-sztange-Magnus-MC-S005.html - http://www.magnuspolska.pl/product-pol-4994-Laweczka-pod-sztange-do-cwiczen-MAGNUS-MC-L005.html A taki zestaw? Zależy mi na skosie.

jestes duzy, ciezki , nie cuduj :-) http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-wielofunkcyjna-wzmacniana-l002.html kup cos takiego i tyle, solidna, wytrzymala, sprawdzona przez wiele osob

Nooo...z tego co widać to najprawdopodobniej jakiś publicysta Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"