http

[...] nie ogarniam :-)) Tak wypada, że 1 kg spadku odpowiada za 1 cm mniej w biodrach i prawie 1 cm w okolicy pępka Też zwróciłam uwagę :-)) Jagoda a bo Ty mnie nie znasz prywatnie %-) Prywatnie to ja mam paszczę :-P http://www.youtube.com/watch?v=sjaU8ARt64k&feature=youtu.be niedziela DNT http://img845.imageshack.us/img845/4294/dieta20120122.jpg

To jest filmik z mojej dzisiejszej próby siłowego podciągania. 23-powt. ze strasznym bólem./ostatnie powtórzenie chyba nawet minimalnie niedociągnięte/ :) http://www.youtube.com/watch?v=9BFIzKAubuM A tutaj już filmik który wrzucałem wcześniej. 23-powt.,ale z 6kg.Na tym filmie nogi są zgięte i kolana podchodzą do góry.Na prostych nogach to z [...]

Pewnie szefowa wkrótce udzieli fachowej odpowiedzi :-) A ja wkleję, to co sama podglądałam ;-) Tu są filmiki z przysiadami bez obciążenia http://www.sfd.pl/ATG_challange_%3A_-t821563.html Moje przysiady zaczynałam z tym panem ;-) http://www.youtube.com/watch?v=u_0MkSxbUWU

[...] myśl była CUKIER, DUŻO CUKRU. W związku z czym zjadłam śledzia %-) A na obiad była sola %-) Nie będzie cukier pluł mi w twarz ni dzieci mi germanił ;-) Rzeczona miska http://img580.imageshack.us/img580/3076/dieta20120127.jpg i trening do pary http://img401.imageshack.us/img401/8135/trena.jpg Przy brzuszkach pięknie czułam efekty AB Wheel. [...]

Mariusz ale się wplątałeś :) http://www.sfd.pl/trening_na_dr%C4%85zku_i_por%C4%99czach-t786897-s7.html#post4 ciekawe jak z tego wybrniesz?,ja na Twoim miejscu dałbym tylko link http://www.fssiu.pl/

[...] chwyty tak dla zmiany bodżców treningowych :) Co do treningu to 3-5 serii na maksa 3-razy w tyg. może być.Możesz spróbować też piramid,Armstronga-jest bardzo wiele metod. Poczytaj trochę: http://cwiczenianadrazku.bloog.pl/?ticaid=6dd3d http://www.sfd.pl/Co_zrobi%C4%87_%C5%BCeby_si%C4%99_wiecej_podci%C4%85ga%C4%87_na_dr%C4%85%C5%BCku_-t524243.html

http://img46.imageshack.us/img46/7097/trenac.jpg Dzień wysoki 1800 Zupa chyba z okładem, bo jeszcze nie robiłam ;-) http://img444.imageshack.us/img444/6200/dieta20120130.jpg Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-01-30 16:32:28

[...] że pewnie sam w to nie wierzysz. Zgadłeś nie przewidziałem że tak dobrze mi będzie szło i obiecuję że to jeszcze nie koniec :) Wysłałem mejla do użytkownika DARNOK35 http://www.sfd.pl/profil/204463 z zaproszeniem na ten nasz wątek aby popisać tu z Nim o poręczach ale nie wiem czy dotarł bo nie odpisuje.Mariusz więc mam prośbę do Ciebie [...]

Zobacz to jest moja dyscyplina i to do czego dążyłem http://www.pobij-rekord.pl/porecze--70kg-ilosc;s,rekordy,dp,147,dz_typ,1 http://www.youtube.com/user/drazekmarek?feature=mhee#p/u/3/IJJs08dxfZI

Dziś 6 lutego... @@-) A zatem... http://img839.imageshack.us/img839/3425/n050.gif Mamy tu mały jubileusz/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4358ce10fd4642b68e85fa640fae6917.gif http://img-s3-01.mytextgraphics.com/sparklee/2012/02/05/896f09a0f42a9e8341a66fed526e58fc.gif /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/32eba3631db047efa6697a46b0f7e90d.gif Zmieniony przez - Martucca w [...]

Tutaj też wrzucają filmiki. Na tym pierwszym filmie gośc uciadł już na pierwszym kułku http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=HXJqfTCpsi0 Tu już lepszy. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=hCwGF5QKh7c Zmieniony przez - konik506 w dniu 2012-02-08 21:48:53

[...] się liczy a nagród nie ma. Twój filmik pewnie, że widziałem - dobra robota, poprawna forma jeszcze sie zmieścisz w 5min:-) Dziś też nawrzucali filmików: Antonio - 4m31s: http://www.youtube.com/watch?v=8IkhqJCdZSo&feature=colike zeMrCEO z Malezji się nie zmieścił w czasie: 39 pullups - 97 pushups [...]

Tadeusz wrzucił fajne mixy z zawodów.Na pierwszy film,to się nawet załapaliśmy z Mateuszem :) http://www.youtube.com/watch?v=G0APRTQBBwk http://www.youtube.com/watch?v=PtpMXG5UC14 Ja znowu się dziś bawiłem w techniczne podciąganie.Miałem jednak taki problem że pod koniec nie miałem już siły podbijać a dałem rade jeszcze siłowo bez podbijania [...]

Podłóg Ciebie to nasze wyniki są kiepskie ale cóż mistrz może być tylko jeden http://www.youtube.com/watch?v=8BoWyZwXD8s&feature=channel http://www.youtube.com/watch?v=VAo6zjwMBkE

http://translate.google.com/translate?hl=pl&langpair=en|pl&rurl=translate.google.pl&twu=1&u=http://forum.mesomorphosis.com/tags/dnp.html szukać na forum:):)

http://translate.google.pl/translate?hl=pl&langpair=en|pl&u=http://www.steroidology.com/forum/anabolic-steroid-forum/39382-low-dose-dnp-experience.html

http://translate.google.pl/translate?hl=pl&langpair=en|pl&u=http://www.aussiegymjunkies.com/showthread.php%3Ft%3D287%26page%3D3

http://images50.fotosik.pl/1559/e811f66d8216005fmed.jpg

tu jest naprawdę dużo :):)_ http://translate.googleusercontent.com/translate_c?hl=pl&langpair=en|pl&rurl=translate.google.com&twu=1&u=http://thinksteroids.com/forum/steroid-forum/how-not-f***-up-2159.html&usg=ALkJrhiT4bD-9zuQ24i5Sw7jt5J_8JeoyA

http://translate.googleusercontent.com/translate_c?hl=pl&langpair=en|pl&rurl=translate.google.com&twu=1&u=http://thinksteroids.com/forum/steroid-forum/how-not-f***-up-2159.html&usg=ALkJrhiT4bD-9zuQ24i5Sw7jt5J_8JeoyA V tym pierwszym postu od HETERYK (Heteric) nic nie jest, a chyba o to tam chodzi nie?