http

Dieta. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

[...] a Ty zdaje się wszystko poza udami chcesz utrzymać w tym samym poziomie. Czy wykonujesz jakieś ćwiczenia na siłowni.?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

bienias i Inxi- nikogo nie interesujją Wasze problemy-walcie z tym na priva. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

maguta - masz to tutaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu brawo, on sie kłania, na odpowiednich witaminach" http://pumpingiron.w.interia.pl

http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=9&topic_id=105824 <-- tutaj Michail podal przykladowa diete dla kolesia z grupy VI - waga 85KG jak widac w profilu mam duzo wiecej masy ;) czy wystarczy jak bede sie trzymal tej diety co on podal ... tylko zwieksze gramature 'jedzenia' tak aby kalorie, weglowodany, bialko i tluszcze byly [...]

[...] z gory dziekuje Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. [...]

A fotki tutaj : http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=39586&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

[...] wedlinka + jakies warzywko + sok, z glodu wtedy nie umrzesz =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Michał G. "GÓRAL" Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl Dzięki .:: Członek [...]

[...] 2 daniowym za 3,3 zl mam ok. 900-1200 kcal i nie ma bidy! =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Michał G. "GÓRAL" Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl Dzięki .:: Członek [...]

[...] pod wzgledem smaku i rozpuszczalnosci nie mialem nic lepszego!) =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Michał G. "GÓRAL" Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl Dzięki .:: Członek [...]

[...] Ci na to lekarz (zależy od tempa powrotu do formy, ale po 3 miesiącach powinno być już ok) 3. Oczywiście bardzo wskazane pływanie - wszelkie formy. 4. Zestaw ćwiczeń - np. http://www.2bfit.prv.pl/ "TRENING A CIĄŻA" - tylko koniecznie wyłączając ćwiczenia angażujące brzuch. 5. Biust - niezbędne ćwiczenia izometryczne, regularne masaże [...]

[...] łeb"!" Taak - tylko weź przyspiesz - to nie matrix... /Staying alive is the primary reason why you should never give your opponent chance to defend himself. Be quick and brutal! When you use a knife, it's for one purpose only - to kill the enemy! SZUKAJ: HTTP://www.google.pl ROZMAWIAJ POPRZEZ INTERNET VoIP!: http://www.skype.com

[...] bez sensu, zbyt dużo czynników etc. 3) Siła - określenie potoczne... /Staying alive is the primary reason why you should never give your opponent chance to defend himself. Be quick and brutal! When you use a knife, it's for one purpose only - to kill the enemy! SZUKAJ: HTTP://www.google.pl ROZMAWIAJ POPRZEZ INTERNET VoIP!: http://www.skype.com

[...] bo pewnie bez niej nic nie pójdzie..przecież jesteś tak doswiadczony ze na pewno wiesz co to dieta,trening,regeneracja..tu jak widac nie wiedziałeś.No alle minął miesiąc.. http://www.sfd.pl/temat132386/ http://www.sfd.pl/temat132386/ Pozdro. ps. jesli uważasz ze pisze głupoty na forum to po kiego wała oczekujesz odpowiedzi??Nikt mi nie płaci za [...]

Przecież wiekszość ćwiczeń jest opisanych i zilustrowanych w Atlasie Ćwiczeń, a jeden obrazek jest wart 1000 słów ćwiczenie 1 : http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm#2 , ćwiczenie 2 : http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm#6

[...] Bzdura. Ważna masa naturalna, dobudówki już tak dużo nie dają. Siła ciosu to technika, siła ale DYNAMICZNA (nie statyczna, kształcona na siłowni), masa ciała i parę innych czynników. SIŁA CIOSU: http://www.itf.prv.pl/trening_silowy.html MASA CIAŁA: http://www.itf.prv.pl/taktyka/masa_ciala.html Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2005-04-10 19:23:34

no to jest za***iscie skuteczna mikstura, juz widac pierwsze efekty! poczytajcie sobie tutaj: http://www.pwsz.krosno.pl/~henroz/selenium_sulfide.html http://*******/hf64

[...] przesady nie robmy z niego boga, markus ruhl jest dla mnie 2 razy wiekszy; A tak a propos to obecny rekor swiata w wyciskaniu z tego co wiem wynosi 422,5 kilo i nalezy do jakiegos Shawna Lattimera - tu macie fortki tego grubasa: http://www.criticalbench.com/images/Shawn-Lattimer.jpg http://www.headblade.com/images/gallery/lattimer/shawn_sm.JPG

ja polecam http://juuusti.w.interia.pl/dieta/index.htm i raczej jako ciekawostke http://surya.kasia.w.interia.pl/new_page_1.htm ;)

Ludzie czy wy naprawde macie problemy z czytaniem? Za kazdym razem link wchodzi bez problemu. Macie ten sam link w formie skroconej. http://********/akiq Na przyszlosc. Jesli link na forum posiada ********* to wchodzimy na strone http://********/ i tam skracamy link.