http

[...] więc planu ćwiczeń nie podam. Poza tym dopiero zaczynasz a rzeźbę robi się po dłuższym stażu treningowym. Na początku poprawna technika wykonywania ćwiczeń, systematyczność, dieta itp. Spróbuj zajrzeć do działu dla kobiet albo np jeden z planów treningowych dla kobiet do kupienia http://www.plany.sfd.pl/index.php/mid/52/fid/655/trener/treningi

http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html - proszę bardzo. To jest to czego szukasz

Ja mam podobne pytanie. Umieściłem troche tego co znalazłem w necie na ten temat w tym temacie: http://www.sfd.pl/Co_NAJPIERW_si%C4%99_spala__ABY_NIE_SPALA%C4%86_MIE%C5%9ANI._-t732811.html Jak widać mało kto chyba wie jak to dokładnie z tym jest. A przecież taka wiedza to podstawa. Bardzo mnie to nurtuje i zachęcam wszystkich do pisania na ten [...]

http://www.sfd.pl/Branch_Warren__aktualna_forma%21-t283536-s98.html "a trening w ciszy daje tytul mr o? " up@ sog :D

Witam o Najwspanialszych Moderatorów i proszę o prośbę... Dało by rade zmienić nazwę mojego tematu : http://www.sfd.pl/Lucas__nowe_zdj%C4%99cia_str._10_11-t440849.html na tytuł : Lucas - nowe zdjęcia str 10-11 oraz 14-15 Z góry dzięki wielkie

Jol Panowie Moderatorowie! ;] Bardzo byl bym zobowiazany za zmiane tytulu tematu http://www.sfd.pl/Rabi_21%2F60-t521763-s72.html Na: Rabi str: 21/72 Dziekuje bardzo, niestety nie przeleje 5zl bo mam tylko 4.50!

http://www.youtube.com/watch?v=U0SONoA5L1g Tak powinien walczyć facet o słabej szczęce z potężnym puncherem? Włazić Mu na cios?

[...] Foreman non stop poluję na kombinacje lewy-prawy po 6 r.,to highlight walka była bardziej dla Moorera,ale jak ktoś miał paść,to ten kto walczy najbardziej frontalnie... http://www.youtube.com/watch?v=tI-dIjW9v2Y Moorer,Holyfield,Morrison łączy ich,to,że najbardziej leżąć BigGeorgowi walczy Moorer...Bo walczy frotnalnie... Ale Foreman jest [...]

Z całym szacunkiem,ale jak można w wieku 45 lat być w PRIME... ? No ja nie widzę,Moorera z Foremanem... Wydaje mi sie,że tak by ta walka wyglądała... http://www.youtube.com/watch?v=WdHY2DLPPX4 Moorer ma nawet cechy wspólne z Nortonem...Obu inside-fighterzy podobni stylowo z tym,że Moorer nie wywiera takiej presji(inne walki). Moim zdaniem gdyby [...]

http://www.youtube.com/watch?v=U0SONoA5L1g&feature=player_embedded Rzućmy okiem na ta rundę Old George to nie był specjalnie finezyjny bokser. Styl walki był prosty - nie był zbyt szybki, szedł do przodu, zbierał na szczękę i gardę, bił potężnymi ciosami z obu rak. Stary Foreman udowodnił że po powrocie nadal dysponuje imponująca siłą ciosu, [...]

http://www.youtube.com/watch?v=iEjPAXbpa7Q&feature=related Tu jest sporo starszego George'a. I ten cios (a włąściwie 2 ciosy) z Moorerem, z różnych ujęć, najlepiej chyba widać 3.19 Każdy ma prawo do własnej opinii Ano, lata 90e wcale nie były takie idealne Najgorzej, ze nie doszło do walki Lewis - Bowe Zmieniony przez - tygrum w dniu [...]

http://www.sfd.pl/Vitalij_Klitschko_vs_Shannon_Briggs-t639225-s5.html

[...] Lyle'a do Morrisona bez jaj...Mercer też o wiele mocniej bił niż Morrison... Poszukam stylu tych pisarzy na innych forach...Giedrys itd. autentycznie wiem,ze to ty...Szkoda,ze taka zawiść...W tym momencie przeczytałem dopiero (gdy użyłem czarnuchów) twój pierwszy post...Jesteś żałosny http://www.sfd.pl/Tyson_vs._bracia_Kliczko-t727642-s7.html

http://www.sfd.pl/rowerek_stacjonarny_i_te_sprawy_%3aD-t135005.html mianowicie chodzi o to ze jestem w okresie dojrzewania i chcialabym jeszcze urosnac, czy jazda na rowerze może zahamowac ten proces ? :(

Będziesz przyciągać obciążenie na siłowni... http://www.google.pl/#sclient=psy&hl=pl&source=hp&q=Magnez+a+organizm&aq=f&aqi=&aql=&oq=&pbx=1&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.&fp=9c6a3f929c2f1764

[...] kalorii niebiałkowych Q (zauważ, że moga one pochodzić nie koniecznie z węgli, a np z tłuszczy i to tych zmagazyowanych w ustroju), tutaj wypowiadam się na ten temat: http://www.sfd.pl/Bia%C5%82ko__dzienne_zapotrzebowanie.-t701531-s2.html Białko optymalnie zostaje wykorzystywane na cele budulcowe w momencie gdy stanowi nie wiecej niż ok [...]

poprosze o zmiane tematu z http://www.sfd.pl/TrawaNaSuchoNieRo%C5%9Bnie%2Cja_tak._zima%2Cstr.40-t539450-s45.html na TrawaNaSuchoNieRośnie,ja tak. str.43, 44

jest wiele supli przydatnych w SW/sprawnosci ciala SUPLEMENTACJA W SPORTACH WALKI http://www.sfd.pl/%5BART%5DSuplementacja_w_sportach_walki_by_faftaq-t395344.html przeczytaj topic.

http://www.sfd.pl/Redukcja_12kg.-t738393.html chciałbym się dowiedziec dlaczego ten temat został usunięty. Nie rozumiem powiązania złamania punktu 4 z moim tematem. Z poważaniem.

Hmm tak sie zastanawiam w takim razie czemu tutaj http://www.sfd.pl/10_Regu%C5%82_Poliquina_na_spo%C5%BCywanie_w%C4%99glowodan%C3%B3w_dla_optymalnego_sk%C5%82adu_cia%C5%82a-t733638.html Poliquin zalece : " Jeśli chodzi o źródło potreningowych węglowodanów to eksperymentowałem z wieloma. Lubię używać soków owocowych o wysokim indeksie [...]