http

Witam, proponuje skorzystać z pomocy specjalistów z zakresu odżywiania i treningu. Przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie. http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ:m WIEK:30 WZROST:186 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:1,5 ( łacznie od 7) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:90 OBWÓD BICEPSU:42,5 OBWÓD ŁYDKI:40 OBWÓD UDA:61 OBWÓD BIODER:89 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:86 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:118 ****POMIARY POZIOMU [...]

Czasem tak :-) Wstaw dietę do poprawy wg wskazówek : http://www.sfd.pl/-t922822.html Wypełnij rownież ankiete działu Pozdrawiam

[...] i zbytnio rozciągnietych, przez co słabych mięśni pleców. Dlatego skup się na mocnym rozciąganiu piersiowych i wzmacnianiu siły pleców. Po każdym treningu możesz poświęcić 10 minut na zestaw ćwiczeń korekcyjnych: http://www.sfd.pl/ZESTAW_%C4%86WICZE%C5%83_KOREKCYJNYCH_%2FSkoliozy%2C_lordozy_i_inne..._%2F-t533731.html - wada plecy okrągłe

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

weź sawa przed treningiem, a zma sam poczytaj http://www.sfd.pl/ZMA__Bra%C4%87_czy_nie_bra%C4%87_-t264585.html

[...] sie w kobiete hehe i urosną Ci piersi A poważnie to przy zwykłych dawkach i czasie trwania cyklu do 6-8 tygodni to myśle że nia ma się czym martwić ale bul chyba np.bierze jakieś antyestrogeny przy cyklu TT ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

[...] terminem dla laika. Poza tym to troche nieladnie ze mody zamiast udzielic odpowiedzi rzeczowej , nabijaja sie z pytajacego ... pozostawiam to do przemyslenia - gl. Vlad i Kanarek - to nie jest pierwszy raz ... ..:: Carlo Shark ::.. ..:: http://carloshark.prv.pl ::.. ..:: My techno & house music ::.. ..:: only pure underground techno ::..

...a potem powie, że i tak wie lepiej i bedzie tak brał ! ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

http://www.sfd.pl/temat179514/ o dziwo, forumowa wyszukiwarka zadziałała

http://www.sfd.pl/_Dawkowania_R%C3%B3%C5%BCnych_Kreatyn_-t257957.html

http://www.bet-at-home.com/affiliate.aspx?aid=21250&lang=PL - bonus powitalny 77 zł lub szansa na 700 euro !!!

http://www.sfd.pl/***_NAJWAŻNIEJSZE_TEMATY_-_PRZECZYTAJ_KONIECZNIE_!_***-t284368.html + dzial odzywianie Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-11-18 16:10:05

cranco: http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html a jak z dieta??? a robisz przerwy miedzy cyklami? po ile tygodni? nie mozliwe ze to ze nic nie odczuwasz jest wina stacka,to musi byc spowodowane dupna dieta, zlym treningiem lub brakiem regeneracji...

http://************/index.php?cmd=2&id=585 na mnie zadziałalo ostro :P

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ masz tu masz wszystkie podstawy razem z opisem treningu domatora a na brzuch sbrubuj sobie zrobić A6W albo ABS jeli masz drązek i pamiętaj że jesli spalasz tłuszcz to z całego ciałą dlatego radził bym takze zebyś biegał moze jakis hiit

Jeszcze raz dzięki. Mam jeszcze ostatnie pytanie czy jak bede robił abs i trening dla początkujących czyli http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_%2D_foty_str%2E_12-t359947.html czy moge ćwiczyć to jednocześnie czy mi to zaszkodzi?

a czy jak bede robił tylko czy tłuszcz zniknie??

To musze ćwiczyć te abs ? A nie . Bo ja bym wolał te 2 i jak bym nie żar hamburgerów to to by dało jakieś skutki?

http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html - przeczytałeś ten artykuł i dalej nie wiesz o co chodzi?