http

[...] funkcjonalności: -pełna automatyka wszystkie newsy pobierane są automatycznie! -dodawanie automatyczne nowym kampanii reklamowych zarabianie dzięki kliknięcią! -treści na serwisie można dodać również ręcznie! np. art promujący naszą witrynę! -pełna automatyka 24/h -polski Panel Administracyjny http://www.spport.pl/ chętni PW albo [email protected]

[...] syntetyzować ośmiu aminokwasów, a ponieważ pula białek ustrojowych, która może być ich źródłem, szybko ulega wyczerpaniu, muszą być one dostarczone w pożywieniu." Zródło: http://kn.am.gdynia.pl/nkzc/kz/kz_bialka.html#aminozro Izoleucyna, leucyna i walina to aminokwasy występujące np. w jajku, jaki jest więc sens dostarczania ich pod postacią [...]

[...] tu techniki były zrobione? I czy jest to rzut na ippon,waza-ari,yuko czy moze bez pkt , dla kogo pkt i dlaczego wlasnie tak ta akcja(inaczej mowiac Wasza analiza wideo...... http://patrz.pl/filmy/ippon-waza-ari-yuko-koka-opinie 2.A druga sprawa to te nowe przepisy i łapanie za nogi...Wiem z tego tyle,ze nie moze byc ataku na nogi , jednak w [...]

Witam, jestem ogólnie zielony w tematach redukcji, robienia masy, rzeźby itd... więc proszę o traktowanie z przymrużeniem oka ;). Mam 18 lat, 179cm i 86 kg. Ogólnie teraz jestem na redukcji, przyjmuję około 1600 kcal dziennie. Co dwa dni trening silowy na ekspanderze w domowych warunkach, w dni bez tregningu silowego jakies aeroby po 40 minut [...]

[...] mi pomóc i napisać jak najlepiej ćwiczyć na tej ławeczce? Chcę żeby były widoczne efekty ,bo na razie niezbyt je widzę. Są linki przy niej i ciężarki ,niestety 1,5kg. Nie jem fast-foodów ,zdrowo się odżywiam. Mógłby ktoś pomóc? :) http://f.allegroimg.pl/s400/01/55/58/80/51/5558805103 /SFD/Images/2016/2/18/a266f1665a684507926a43f392e8d38a.jpg

[...] końcówką) - dodatkowo GRATIS książeczka z opisami ćwiczeń z wykorzystaniem każdego z przyrządów Sama mam taki zestaw i spisuje się świetnie. Jakbyście dziewczyny były zainteresowane to podaję link do allegro: http://allegro.pl/pilka-fitness-do-cwiczen-gimnastyczna-guma-pilates-i2588040894.html Pozdrawiam i życzę świetnej sylwetki! Dominika

http://www.vataha.pl/wp-content/uploads/2013/06/street.jpg Zapraszamy na zajęcia z zakresu samoobrony ulicznej, na których nauczysz się: - bronić się przed atakiem z zaskoczenia, - wyswobadzać z różnego rodzaju obchwytów, - kontrolować napastnika wykorzystując jego odzież, - taktyki przetrwania w przypadku dwóch, trzech napastników Zajęcia odbywać [...]

[...] kurzego 15g Cukier 40g Banan 75g białko 83 g tłuszcz (sam nienasycony) 27 g węglowodany 116 g kalorie 1061 gdyby podzielić go na dwie porcje jedna po treningu jedna przed snem wchłonąby sie cały?? 40 g białka na raz co o tym sądzicie????? mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

czesc cwiczylem przez 3.5roku do 2005-6 roku oto moje stare zdjecia http://www.sfd.pl/Foty_kumpla-t204280.html Potem przerwa dosc dluga.Powrocilem do cwiczen w 2009. to zdjecie po tych paru miesiacach. Zjecie jest z pod koniec wakacji. Waga 89(87 na zdjeciu) wzrost 176 biceps 42(zdjecie 41.5 chyba) przedramie 36 pas 89(troche duzo) lydka 42 ludo [...]

[...] czymś na nogi - beż zbytniego angażowania mięśni ramion i barków.. jeśli tak by można było, to ile razy w tygodniu? 3x? 2x? jako trening siłowy szarpię kettlebell: http://www.sfd.pl/KETTLEBELL__trening_i_doznania_%3B_-t543322.html czy może robić 1x tabatę, a raz trening obwodowy z ciężarem własnego ciała? (przy zachowaniu 3 treningów z [...]

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118871 - oto link do szatni gdzie umiescilem fotki ciuchow sportowych ... zapraszam ps: drodzy modowie.. nie kasujcie posta, blagam dajcie biedakowi zarobic ;) elo

Witam,dziś szperając na YT znalazłem ten o to filmik: http://www.youtube.com/watch?v=J2MWbz4vCTE&feature=related Mam kilka pytań. 1.Stosuje ktoś te ćwiczenie?Na prawdę dobrze działa na barki i pomaga w wyciskaniu sztangi leząc? 2.Traktować to jako rozgrzewkę czy normalne ćwiczenie dla barków? 3.Korzystając,z tego że założyłem temat w 'nie swoim [...]

[...] kg. Staż 0 . Moim celem jest oczywiscie zdobycie masy. Co myslicie o mojej prowizorycznej diecie? Czekam na porady, czego dodac, co ując? Tu macie jeszcze temat z "odżywek": http://www.sfd.pl/temat161373/ SNIADANIE 7:30 100g płatków owsianych (kupilem sobie w "biedronce" 1kg platków :D) 0.25l mleka 0,5% 1 banan II SNIADANIE [...]

[...] teraz postanowiłem się z nią rozstać. Na rękawku posiada naszyte logo EVERLAST a na plecach wyhaftowany napis EVERLAST (wszystko do obejrzenia na zdjęciach). Cena koszulki to JEDYNE 40 zł plus 5 zł koszt przesyłki. Koszulka naprawdę wygląda jak nowa! Link allegro: http://allegro.pl/koszulka-everlast-fighting-solves-everything-l-i2154835946.html

[...] sami panowie, no ale to wlasnie waszej pomocy potrzebuje. Jestem dziewczynka i od jakiegos czasu trenuje sobie na silowni jakie tego wyniki mozna zobaczyc tutaj --> http://www.sfd.pl/temat204310/ Nigdy nie mialam zadnego konkretnego planu treningowego, ale wydaje mi sie ze najwyzsza pora takowy sobie ulozyc. Cel- rzezba (a tak [...]

Apy Echteld, jeden z agentów Fedora, powiedział dla jednego z magazynów MMA, że Fedor może być znów wolnym agentem w następnym tygodniu: Powodem odejścia Fiodora z M-1 jest oczywiście wygaśnięcie kontraktu. Dana White powiedział, że zrobi wszsytko co w jego mocy aby ściągnąć Fedora do UFC. Powiedział też: "Ludzie myślą, że Fedor jest najlepszy, [...]

[...] mogę trenowac na drążku i pompowac :D ? Robię splita Pn Śr Pt. Chciałbym trenować drążek i pompki we Wt Czw Sb Nd. Na początku seryjkami potem wg planów ( drążek http://www.sfd.pl/Trening_Armstronga_na_popraw%C4%99_wyniku_w_podci%C4%85ganiu_na_dr%C4%85%C5%BCku-t442964.html ) Pompki ( 100pompek.pl ). Czy warto? Czy nie przemęczę [...]

Witam, jestem tutaj nowy, ale mam do sprzedania nie używany spalacz Nutrex lipo 6, który zakupiłem tutaj w sklepie sfd.http://www.bodybuildingwarehouse.co.uk/ekmps/shops/kbf1981/images/nutrex-lipo-6-120-caps-1865-p.jpg Zakupu dokonałem 13.09.2011 i zapłaciłem 95 zł. Produkt ważny do 06/2013. W raz z produktem dodaje paragon wystawiony przez sklep [...]

Jak w temacie chcialbym zmodyfikowac plan domatora - http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t359947.html pod moje potrzeby. Najbardziej zależy mi na poszerzeniu (plecy, klata). I tu mam kilka pytań: 1. Czy zamiast normalnych pompek mogę robić szeroko i na 3 krzesłach? 2. Zamias podciągania podchwytem na szerokości [...]

Witam poszukuje kurtki w taki wzor : oczywiscie to jest zdjecie tylko wzoru wiec kurtka nie musi byc biala :) Rozwaze wszystkie propozycje. Proponujcie inne kurtki np. z serii Air lub Shox :) chodz nie musi byc. Dawajcie odrazu zdjecie tego co proponujecie. Rozmiar S lub M Moze byc uzywana ale zeby nie bylo duzych oznak uzytkowania i dziur. [...]