Witam ! Chcialem sie was zapytac czy ktos uczeszcza do tego klubu w dabrowie gorniczej ? Istnieje on od wrzesnia http://arenafight.pl/ rozpiska itd. jest ale nr. ktory jest tam podany nie odpowiada a juz pare razy dzwonilem. Czy moze ktos podzielic sie wrazeniami jak sie tam trenuje ? Trenuje tam Maciek Polok i Held wiec mysle, ze jest ok. Ale [...]
Siemano. Po skończeniu tego planu http://www.sfd.pl/Podstawowa_Sprawnosc_Fizyczna_-t725947.html Chciałbym dla odmiany spróbować FBW a nie splita. Widziałem wiele treningów gdzie się trening powtarzał tak jakby z dnia na dzień lub 4x w tygodniu trening A i B na zmiane. Nie chciałbym mieć w jednym dniu np MC razem z wyciskaniem czy przysiadem, [...]
[...] (14 k), pierscionek miałbyc dla dziewczyny ale kur*** nie zasłuzyła ! Na pierscionku jest napis 14k , posiada dwie cyrkonie :) Co do ceny mozna sie dogadac :) NAPEWNO BEDZIE FAJNYM PREZENTEM DLA DZIEWCZYNY ALBO ZONY :) Nizej macie fotki :) http://www.aukcjoner.pl/gallery-demo/850382.html Zmieniony przez - Gonzo2000 w dniu 2009-03-02 17:59:55
Witam. Od tego tygodnia zaczełem ćwiczyć planem z tego linku :http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html z etapu5 i nie mam sprzetu zeby robic pewnie cwiczenia wiec moje pytanie brzmi czym moge zastapic poszczegole cwiczenia : Uginanie nóg leżąc Face pull Żurwa (kompletnie nie rozumiem tego cwiczenia) Z gory dzieki i [...]
Witam mam 16lat 77 kg wgi i 173 cm wzrostu. Moim celem jest redukcja.Korzystam z tego planu treningowego : http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t359947.html Prosze o sprawdzenie mojej diety i jak cos poprawienie . 1 Śniadanie: Płatki owsiane 100g Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 250g 2 [...]
[...] ćwiczyć pompki (co najmniej 100 dziennie), jestem na 22 dniu A6W i ćwiczyłem z hantlami. Trochę poczytałem o treningu i zdecydowałem, że wykonam ten trening na początek: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_%2D_foty_str%2E_12-t359947.html Gdzie jest napisane, że powinienem ćwiczyć 3 razy w tygodniu. I teraz [...]
[...] ma okazję poćwiczyć przez miesiąc za darmo. Treningi: Kraków, ul. PODBRZEZIE 3 (Kazimierz) Akademia Pedagogiczna, Wydz. Biologii PON, CZW - godz. 20.00 - 21.30 www.realwt.pl www.realwingtsun.pl Głównym nauczycielem szkoły Real Wing Tsun jest Sifu Istvan Kun. Pozdrawiam http://www.ipman-movie.com *************************************************
[...] poprostu taki jak w sklepie , zachecam do kupna mozliwy odbior osobisty , wiecej informacji pod tel 691493588 , pozdrawiam. Cena:1350zł , tel jest wystawiony na allegro. http://allegro.pl/samsung-galaxy-s4-16gb-mega-okazja-24msc-gwar-i4126342098.html /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cab2af3894b24a69af796c0d3c011eec.jpg Zmieniony przez - PTRQ_93 w dniu [...]
[...] że kretka jest THE BEST Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB
[...] kretyny ( nie działa na mnie jest jakiś % ludzi na których nie działa) może jakiś stack czy bcaa jak myślicie ? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://imageshack.us/f/692/dsc03062b.jpg Wiek: 17 Waga: 83 Wzrost: 180 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : - Uprawiane inne sporty: muay thai [...]
Mirko Cro Cop vs. Sergei Kharitonov na DREAM 4! Wg. Chorwackiego serwisu Idnex.hr, Mirko będzie walczyć z Sergeiem na gali DREAM 4 w czerwcu. Dream 4 będzie drugą rundą turnieju GP wagi średniej, o którym jest już osobny temat. Podobno Sergei miał być już przeciwnikiem Mirko na DREAM 1, ale Mirko nie chciał z nim walczyć, pownieważ powiedział, że [...]
[...] przeprowadzone w Ośrodku Sportowym Parafii św. Jadwigi w Krakowie przy ul. Łokietka 60. Program zawodów: godz. 9:00 - waga zawodników godz. 9:30 - boje źródło: http://www.azs.krakow.pl/AMM_2012_2013/komunikat15AMM20122013.pdf Dla wyjaśnienia dodam, że są to zawody w wyciskaniu sztangi leżąc i martwym ciągu. Zmieniony przez - mz_89 w [...]
[...] w wakacje dojechac jakaś masówkę ponieważ w wakacje skończą mi się treningi i będę miał 3 miesiące regularnej siłki.Więc czekam na Waszą opinię. Na dole będzie moje zdjęcie więc proszę mi coś poradzic. Zobacz całość: http://www.******/sztuki-walkisiłownia-240804.html/#ixzz2PUgAMtP5 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6689e58a2c144e2293b2e04edfc27b19.JPG
[...] pomysłowego przyrządu i przyczep go do paska, a dowiesz się, ile robisz kroków w trakcie spaceru lub joggingu, jaki dystans dziennie pokonujesz i ile kalorii przy tym zuzywasz. Zawiera takze zegarek i timer. Chętnie odpowiadam na emaile [email protected] inne produkty : http://www.allegro.pl/item417874478_hit_pudelka_na_buty_wyprzedaz_promocja_.html
otoz mam zwykle, regulowane stojaki jestem z nich zadowolony, sa stabilne i wygodne ale problem zaczyna sie rpzy przysiadach. zazwyczaj trenuje sam przysiady, i nie mam mozliwosci odlozenia sztangi na dole. tj. boje sie , ze kiedys w dolne pozycji przy przysiadzie nie ebde mial sily i sztanga po prostu mnie zgniecie. wymyslilem, ze najlepszy [...]
[...] : piłka nożna (grałem kiedyś w juniorach A-klasowej drużyny) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : posiadam w domu sprzęt mniej więcej taki: http://telto.nazwa.pl/sport/atlas/atlas.jpg Dieta : Staram się zdrowo odżywiać.. Nie palę, alkohol tylko przy jakiś specjalnych okazjach. Przeciwwskazania medyczne : Brak [...]
[...] o mistrzostwo a kibice się bardzo lubia i szanuja... Mi do głowy wpadają np. Lech - Arka Lech - Cracovia Legia - Pogon Takich pojedynków ze smaczkiem jest więcej .... czekam na propozycje, mogą to być drużyny nawet z niższych klas w polsce. Coby nie bylo ze kopiuje to co body dal to lekko zmienilem zrodlo - http://www.sfd.pl/temat231908/
[...] na smalcu podchodze sceptycznie i chciałbym poznać jego zalety. 3. Jak wliczać kaloryczność ze smażenia do posiłków? Skąd wiedzieć ile tłuszczu pochłonie pokarm? 4. Który z tłuszczy będzie najzdrowszy do smażenia? Narazie wnioskouję, iż będzie to olej kokosowy. http://www.sfd.pl/post.asp?forum_id=10&method=Topic&forum_title=Od%BFywianie#
