http

AcroSchool - szkoła sportów ekstremalnych nowa miejscówka do trenowania w Warszawie Warszawa, ul. Obrońców Tobruku 40 sprzęt do dyspozycji: wyczynowe batuty (trampoliny) materace zeskokowe mini trampoliny sportowe ścieżka gimnastyczna ląże podwieszane (asekuracja do nauki salt) materace gimnastyczne Poweriser - skaczące szczudła (wszystkie modele) [...]

http://img221.imageshack.us/img221/1792/testoxpacknl.jpg

[...] przydatnych w street workoucie, ale czas na poważniejszą inwestycje jaką jest ławeczka do wyciskania sztangi. Przeglądałem wstępnie internet i natrafiłem na coś takiego:http://www.xtreme-style.pl/product-pol-63-Sprzet-do-silowni-85KG-Lawka-ciezary-MAGNUS-QQ.html . Cena wygląda naprawdę dobrze, a sprzęt wydaje mi się funkcjonalny. Musiałbym [...]

Mam obite nogi po lowkickach (przyczyna: http://www.sfd.pl/temat133261/strona3/) - a dokładniej lewą Czy mieliście już taką sytuację i jak sobie z nią poradziliście? Mój plan działania wygląda na razie tak- FAZY: I: pierwsze 24h- lód; II: Altacet, może też Dolgit (na ibuprofenie); III: maści rozgrzewające. Zastanawiam się jeszcze nad [...]

[...] 55 kg. Moi rodzice ni są za wysocy. Ojciec ma 169 cm a matka około 173 cm. Mój wymarzony cel to 185 cm :D. Jak mogę urosnąć? Nie chce sobie nic wstrzykiwać!. Mogę brać leki lub inne rzeczy tylko jak urosnąć? Warto dodać, ze nic nie trenuje. Czy ten poradnik jest dobry? Link: http://www.sfd.pl/Poradnik_Jak_zwi%C4%99kszy%C4%87_WZROST.-t475122.html

Witam, nagrodę za aktywność w tym miesiącu otrzymuje... jarzynek ! Serdecznie gratulujemy! Nagroda w tym miesiącu: Gruszka treningowa MASTERS - GRS - skórzana, długość 50 cm, średnica 35 cm. jarzynek, proszę o kontakt do mnie. Dane kontaktowe przekażę Mastersowi Resztę użytkowników serdecznie zachęcamy do aktywnego udzielania się na forum! [...]

[...] świadczy wystarczająco o wartości biologicznej i wskazuje, jak cenne zawiera składniki..." "WARTOŚĆ ODŻYWCZA ( określona dla 100 gram produktu ) Wartość energetyczna 1625 kJ /388 kcal Białko ogółem 83,5 g Węglowodany ogółem 4,5 g" aminogram: http://www.fotosik.pl/showFullSize.php?id=df4db8c8455ca7a2 warto?

[...] masę.Chciałbym zapisać się na BJJ oraz w miarę możliwości chodzić na siłownię lub nawet zrobić siłownię domową. Także muszę przytyć. Bardzo proszę o odpowiedź. Używając http://www.kalkulatory.sfd.pl/BMR.aspx : ---------------------------------- Współczynnik BMR 1434,10 ---------------------------------- Aby utrzymać wagę: Kalorie 1720,92 [...]

[...] zacząć jakąś dietę. Chciałbym nakierowanie jak mogę ją ułożyć - bo czytałem tematy ale niestety wiele z nich nie rozumiem. W jednym z tematów ktoś kazał wypełnić http://archiwum.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=kalorie_licz - więc dostarczam też to: Twoja podstawowa przemiana materii wynosi: 1657 kcal Twoje całkowite zapotrzebowanie na [...]

ostatnio przeluichalem wywiad z andrzejem brzezinskim http://www.kulturystyka.org.pl/modules/wfdownloads/viewcat.php?cid=15 powiedzial ze jezeli ktos ma szybka przemiane materi (np.ja) to zeby dodawal do posilku oleju laninego oliwy z oliwek lub oleju(nie zrozumialem nazwy).Chcem sie zapytac w jakiej postaci go dodawac , do wody czy jak ?

Jak dowiedziało się DreamFighters.com Don Frye powraca do gry. Don zmierzy się z Minowaman na gali DEEP: "Gladiator" 16 sierpnia. Minowaman ostatnią walkę przegrał z Kin Taiei na DREAM 2. Na dzień dzisiejszy znamy tylko cztery walki z fight cardu sierpniowej gali. Mistrz wagi lekkiej DEEP - Pang Sung Hwan zmierzy się z Japończykiem Akihiko [...]

[...] :) mam otóż małe pytanie, a raczej dosyć ważne dla mnie. Chciałbym Was spytać co należy zrobić aby mieć takie fantastyczne nogi jak ma ot to C.Ronaldo na tym zdjęciu : http://www3.pictures.zimbio.com/pc/Cristiano+Ronaldo+Cristiano+Ronaldo+Trains+EnvApnKiC1ul.jpg?43081PCN_Ronaldo14 Mięśnie nóg, łydki itd. Co trzeba zrobić i jak trenować by [...]

Może się ktoś wypowiedzieć, kto ćwiczył na sprzęcie firmu Magnus chce kupić gryf i zastanawiam sie nad tym http://www.allegro.pl/item201982338_150cm_najmocniejszy_gryf_magnus_pod_155kg_zaciski.html ale nie wiem czy ten sprzęt jest tobry. Te czarne to plastek?? Czyt jest wytrzymała?? itd.??

[...] wypełnienie ankiety. SFD skupia mnóstwo osób z których napewno sporo miało do czynienia z książkami kulturystycznymi. To forum jest dla mnie największym przedmiotem badań więc liczę bardzo na wasze wsparcie Z góry bardzooo dziękuje Link do ankiety: http://www.ankietka.pl/ankieta/26608/ksiazki-o-body-buildingu-na-polskim-rynku-wydawniczym.html

[...] wykonuje ten o to plan, i pytanko czy waszym zdaniem wykonywac z progresja ciezarow , jak w temacie iversona 1. seria 50% ... 5. seria 100% czy moze jak w tym tutaj poscie http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html traktora, gdzie mowi ze tylko w mc wykonywac piramide, a w reszcie stale obciazenia? 2. pytanko, czy moge wymienic [...]

[...] niesamowite:) Mi najbardziej podoba sie ten : "potwierdzam takze ćwicze krav mage ale od 12 miesięcy jest to sztuka walki która najbardziej sie przydaje wrazie niemiłych sytuacji ,takiego boksera typu ADAMEK lUB DIABLO których szanuje oczywiscie rozkładam wciągu 15 sekund pozdro." ahhahahaha http://sport.onet.pl/0,0,1349505,wiadomosc.html

CSAC poinformowała, że Chael Sonnen nie przeszedł testów antydopingowych. Nie podano jeszcze jaką substancję u niego znaleźli. http://www.sherdog.com/news/news/CSAC-Sonnen-Positive-for-PEDs-at-UFC-117-26978

[...] " czemu ja mam takiego nie mieć " , więc dlatego właśnie tutaj pisze. Przy moim wzroście 176 cm ważę dość dużo bo aż 80 kg. Zacząłem robić ćwiczenia tutaj abs 8 minut -->http://www.youtube.com/watch?v=dDbw16rxteE , dodatkowo robię pompki ( na wąskim uchwycie czy jak to zwał ) , 3x30 3kg na biceps , 2x30 na triceps , jakieś 30 przysiadów z [...]

[...] 1 marzec do 16 marzec-wklejamy filmy ze zrobionych prób. Trzeba zaliczyć eliminacje by wziąć udział w finałach Finały-już w realu-Poznań Malta na terenie Street Workout Poznań dnia 23 marca 2013,godzina 11:00 Juz można się zapisywać w powyższym temacie: http://www.sfd.pl/I_Og%C3%B3lnopolskie_Wiosenne_Mistrzostwa_SFD_w_Muscle_Up-t911746.html

[...] Polo, ale jako warzywo w Polsce znany jest dopiero od XVIII wieku. Rabarbar ogrodowy nazywany  również rzewieniem zwyczajnym, to gatunek byliny należącej do rodziny rdestowatych. W Polsce tworzy często mieszańca z rabarbarem kędzierzawym. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4764/rabarbar---rapontygenina-i-nie-tylko---