http

[...] pomost. Wystąpił na mistrzostwach Azji zdobywając złoto (!) z wynikiem 760 kg. Wstał z ciężarem 250 kg (spalił 260 !), wycisnął 210, pociągnął 300 kg. Ważył równe 67,5 kg. Sivokon szykuje formę na MŚ i wystartuje prawdopodobnie w kat 67.5 kg. Zapowiada się pasjonująca walka. POJEDYNEK TYTANÓW W LEGNICY:http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90229

http://www.dailymotion.com/relevance/search/ufc+81/video/x498d8_tim-sylvia-vs-antonio-minotauro-nog_extreme Walka, która bardzo mi się podobała, dużo akcji. Pierwsza runda dla Tima, było bardzo blisko KO. W drugiej Sylvia już się chyba trochę zmęczył, i wsumie był remis. Na koniec Mino wspaniale się zachował, zrobił co trzeba i wygrał walkę! Brawo [...]

Myślę zakupic taki rower jak myślicie czy to dobry wybór a może polecacie coś innego w tej cenie ? http://www.allegro.pl/item361409193_nowy_rower_kellys_madman_2008_.html

Czy ten plan jest dobry dla początkującego? Link do strony /SFD/Images/2016/5/15/269c044c885b4917981855de845d99fd.jpg Zmieniony przez - Krias w dniu 2016-05-15 22:21:39

No właśnie,czy ktoś zamawiał tam kiedyś(jak to mniej więcej wygląda).Chce zamówić sobie rękawice do vale tudo.Mam do wyboru Huntera za 37$ i vale tudo za 40$.Jak myślicie które lepsze? http://www.mmagear.com/ Luta livre i Vale tudo

[...] Gratulujemy sukcesu! Oto miejsca Polek: Małgorzata Plaza - 14 miejsce fitness do 163 cm Marta Welke - 7 miejsce fitness sylwetkowe do 163 cm Katarzyna Kozakiewicz - 8 miejsce fitness sylwetkowe do 168 cm Patrycja Kozyra - 12 miejsce fitness sylwetkowe powyżej 168 cm Zapraszam do dyskusji. Aby zobaczyć fotografie wejdź na: http://www.ronnie.cz

[...] skończyły się problemy z porannym wstawaniem. Oprócz działań zdrowotnych PhytaChi to świetny sposób na biznes. Zarejestruj się i dołącz do grona zdrowych i bogatych : https://system.earthpower.pl/register.html?ref=13885 Po więcej informacji zapraszam na [...]

[...] razie mam rozpiskę, ale od palnu każde przedsięwzięcie się rozpoczyna Potem muszę szybko zakupić wagę elektroniczną i wprowadzić plan w życie To co tu mam poniżej - to wg http://www.sfd.pl/temat190074/ (waga:57 kg) Dzień 1 - 178 g ww - 28 g tluszczy - 124g białka Dzien 2 i 3 - 89 g ww - 28 g tłuszczy - 143 g białka Dzien 4-5 - 44 g ww [...]

[...] 5gr mono - rano na czczo wieczorem 5 tabsów jabola :) codzienie przed snem zma codzienie około 50/70gr białka scisła dieta na mase + zero alkocholu + 9 godzin snu + no i trening : http://www.sfd.pl/temat289463/ (plan ten sie wielu osobom nie podobał ale ja go stosuje i daje spox rezultaty . zmieniłem jedynie w nim ilosc pow. na barki )

[...] mi do 86 kg. I teraz moje pytania: 1.Ile powinna trwać regeneracja po A6W(czytałem, że około 2 tyg) 2.Czy jako następny trening mogę wziąć ten(tzn, czy efekty będą dobre i czy jest on skuteczny): http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY czytałem o ABS II, ale do wyżsszych poziomów wymaga on sprzętu, a ja takiego nie mam. Dzięki za pomoc ;).

Witam wszystkich mam 15 lat, 65 kilo masy ciala i 182 cm. Zacząłem chodzic na silownie i mam takie pytanie do was chcialbym to kupic http://www.allegro.pl/item769912286_najsilniejsza_kreatyna_masa_sila_promocja_9_99zl.html tylko czy w moim wieku przyniesie rezultaty jakie sa napisane w opisie i jak to stosowac ? Bede wdzieczny za odpowiedz [...]

[...] pas około 82 udo 61-62 barki 130+ Dieta w 100% z suplementów tylko podstawy białko + kreatyna i kompleks witamin bwt b 3g/kg w 6g/kg t 1,2g/kg Myślę nad swoim pierwszym cyklem. Nigdy nie miałem styczności z tego typu środkami. Proszę o rady tylko doświadczonych osób Zobacz całość: http:/ Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2013-11-18 14:23:36

Witam, założyłem temat w dziale Fitness: http://www.sfd.pl/Aerobik_w_domu__filmy_instruktarzowe-t654192.html Urzyszkodnik Spartan13 zamiast udzielić odpowiedzi na zadane przezemnie pytanie rozpoczął SPAM-polemikę na temat Aerobiku na DVD, przez co z tematu zrobił się syf. Doszło do ogólnej kłótni i obrzucania się obraźliwymi zwrotami. Dodatkowo [...]

[...] Powoli rozwijam poszczególne partię mięśni. Ćwiczę już 2 miesiące i od pewnego czasy nie daje mi spokoju klatka piersiowa. Otóż, nierówno się rozwija. Wygląda to tak: http://prntscr.com/56rgfc Nie jest to estetyczne. :'-( Pytanie brzmi: Co zrobić? Jak podrównać poziom w lewej piersi? Z góry dziękuję :) I jeszcze jedno, w razie wypadku. [...]

Drodzy Forumowicze, Mamy przyjemność zaprosić Was do śledzenia NAJWIĘKSZEGO W HISTORII TESTU NA SFD !!! Łączna wartośc zestawu to aż 2569 pln !!! http://www.sfd.pl/temat493805#post1 Testuje Dog Face Powodzenia! pozdrawiamy NUTRIFARM&OLIMP

Witam. Chciałem was poprosić o sprawdzenie i ewentualne poprawki planu na masę który ułożyłem. Na siłownię mogę chodzić trzy razy w tygodniu a moim priorytetem raczej jest klatka i plecy. Za wszelkie sugestie i pomoc z góry dziękuję (: Aha. Brzuch mogę robić na poniedziałkowym treningu lub w sobotę (dom). Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 80 [...]

Mam troszkę ciuszków na sprzedanie, wszystko NOWE - wystawione na allegro. http://allegro.pl/listing/user/listing.php?order=pd&us_id=26388649 CZARNA KOSZULKA TAPOUT - M, L, XL, XXL - 42 zł /SFD/Images/2016/2/12/ed259eee70e74fa7bedbea35630d5c84.jpg BIAŁA KOSZULKA TAPOUT - M, L, XL, XXL - 42 zł [...]

witam;) tak jak w temacie jakie halówki proponujecie do 200 zł (plus minus)do gry w piłkę nożną? mam na oku : http://allegro.pl/nike-mercurial-victory-v-ic-rozmiar-42-26-5-cm-i6914963599.html co sądzicie o takich?

http://img231.imageshack.us/img231/884/beztytuuqv7.jpg Witam, moje pytanie jak w temacie, jestem bardzo ciekaw jak osiągnąć taką budowę, szczupłą a zarazem umięśnioną. (Oczywiście zdaje sobie sprawę, że jest to model, wysmarowany jakimś olejkiem czy też innym bajerem, aczkolwiek jego mięśnie są dosyć pokaźne, jak na brak masy..) Jakieś suplementy, [...]

Wczoraj władze Strikeforce oficjalnie potwierdziły, że będziemy mogli zobaczyc powrót Kevina Randlemana. Jego przeciwnikiem będzie Mike Whitehead. Main eventem gali będzie walka Lawler vs. Shields. “Monster" (17-12) ostatni raz walczył na drugiej gali Sengoku, która odbyła się rok temu. Kevin wygrał tę walkę pokonując Ryo Kawamurę, przez [...]