http

http://www.youtube.com/watch?v=jQS9q4pkaIY

http://www.youtube.com/watch?v=7LIHMtzQ6-4&feature=player_embedded 4,5 tygodnia przed AC Amatorow.

Witam :) Dzisiaj skończyłem 6 tydzień :) Sprawdziłem się z ciekawości i poszło 115 kg :) czyli w 6 tygodni poszło +10 kg :) to tak ode mnie żeby każdy wiedział ile można mniej więcej z tego planu wyciągnąć :) Dodaje filmik dla potwierdzenia :) http://www.youtube.com/watch?v=gW4dp16WFOE

Słynny amerykański bokser Mike Tyson we wrześniu zawita z trzydniową wizytą do Polski. Promotor Tomasz Babiloński, który zajmuje się organizacją przyjazdu i pobytu byłego mistrza świata wagi ciężkiej, zapewnił, że stosowny kontrakt zostanie niebawem podpisany. Zobacz również - Do spotkania z Tysonem i jego menedżerem doszło kilka dni temu w [...]

http://www.youtube.com/watch?v=ax-Q5qU1fXY

Odświeżam troszkę.. Trailerek: http://www.youtube.com/watch?v=bwgG6OfW7Yo&feature=player_embedded Bader tam ma kogoś grać ponoć.

szymson1 brał/bierze http://www.sfd.pl/Relacja_z_cyklu_bold%2Fcypio_%2B_prop%2Ftren%2F%2E%2E%2E%2E__-t685159.html

http://www.youtube.com/watch?v=Otqe2g0MROQ&feature=related

[...] Nie do końca jestem o tym przekonany, bo pies ma silną żuchwę- psy gestapo( dobermany) podobno są w stanie uszkodzić cegłę:> gdzieś na sieci jest film, jak stado zdziczałych psów atakuję kobietę, zaraz znajdę i wrzucę:) http://www.youtube.com/watch?v=GmtxCi7riAI Szczęśliwe zakończenie oznajmia skoczna pioseneczka w ostatnich sekundach:D

Szybkości ciosami z obciażeniem nie zrobisz, jak już to wytrzymałość. Najlepiej poaptrz sobie tutaj (jest co czytać) http://www.sfd.pl/NAJWA%C5%BBNIEJSZE_TEMATY_dzia%C5%82u_Uderzane-t445272.html I moze znajdziesz jakiś trening do domu z Twoimi hantelkami co by Ci odpowiadał. I możesz treningi SW urozmaicić takim treningiem siłowym w domu, w dni [...]

Machając hantelkami, rób to bez szarpania (w trosce o stawy).Jak wyżej- przede wszystkim technika. Jako, że ja nie narzekam na szybkość, mogę poradzić: -ręka luźno, pod koniec spięcie -do uderzania używaj nóg zobacz: http://www.youtube.com/watch?v=HZFTjRfPCIg Zmieniony przez - Bisker w dniu 2011-05-16 21:28:26

odc. 2 http://www.youtube.com/watch?v=ZJ_xVKvjgwI&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=phf7TPSagHc&feature=player_embedded W warszawskim hotelu Marriott odbyła się konferencja prasowa, podczas której oficjalnie podpisano kontrakt, na mocy którego 15 września do Polski przybędzie z wizytą legenda bokserskiej wagi ciężkiej Mike Tyson. - Rozmowy trwały od dwóch lat, w pewnym momencie zostały [...]

[...] zdradzić, kto jest jego faworytem. Być może przylecimy też na to starcie. źródło: ringpolska.pl -------------------------------------------------------------- 13.06.2011 http://www.youtube.com/watch?v=R2ytRF80BGs&feature=player_embedded Mike Tyson, który za trzy miesiące odwiedzi Polskę, został właśnie oficjalnie wprowadzony do [...]

nie wiedziałem gdzie to wrzucić... jak zrobić maszynę reverse hyperextension http://www.home-gym-bodybuilding.com/homemade-reverse-hyperextension.html

odc. 3 http://www.youtube.com/watch?v=FB5_km_QCZg&feature=player_embedded Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2011-06-02 18:59:48

http://www.youtube.com/watch?v=aaefyi_Mvlc&feature=player_embedded

sprawa jest dość prosta jak twój bilans kaloryczny będzie na plus to waga pójdzie w górę sprawdź ile musisz ładować w siebie http://www.kalkulatory.sfd.pl/BMR.aspx

http://www.youtube.com/watch?v=mV3ynph-C2w&feature=player_embedded

[...] żadnego potwierdzenia). Chyba, że od czasu gdy ja zgłębiałem temat - pojawiły się nowe odkrycia, jeśli coś uda Ci się znaleźć - chętnie się zapoznam z treścią. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-06-10 18:11:11 EDIT, tutaj warto poczytać: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2670679/ Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-06-12 16:52:50