http

[...] 12.5 15 15x10x10 lekko nastepnym razem doloze :) Podciąganie sztangi wzdłóż tułowia 1/12 1/10 1/8 1/6 25 27.5 30 32.5 + gryf Wznosy sztangielek bokiem 3/10-8 10kg http://www.youtube.com/watch?v=Wm52K2N-kBE Wznosy sztangielek w opadzie 1/15 1/12 1/10 1/8 10kg Francuskie wyciskanie leżąc 4/10 po upadku kontynuujesz wyciskanie wąskim [...]

siemka knorki nie spałem od 3 do 6 a tak w ogóle łapcie 3 fotki: podlało mnie tłusto jest i muskli mało.... graty kastecior!

juby - odpisałem dawid - to źle Żyć nie umierać: Już nie będę narzekał, że nie mam na suple też racja Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-08-03 16:33:44

No wiec dzieki za wszystkie odpowiedzi. Jestem troche ograniczony pod względem kasy, i też mam jakieś opory do brania tego rodzaju wspomagaczy wiec zdecydowalem sie kupic: http://www.dso.pl/isostar-koncentrat-w-proszku-400-g-p-590.html http://www.dso.pl/olimp-glutamine-mega-caps-30-kap-blister-p-2683.html [...]

witam. jestes w stanie ulozyc sobie diete, tylko jeszcze o tym nie wiesz;) nie ma tak latwo. najpierw przeczytaj to: http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html potem to http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html i na koniec to http://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html i probuj. pomysl, rozpisz, policz, [...]

[...] przyjdzie z czasem Nie ograniczam ilosci spozywanego jedzenia wiec ... ------------------------------------------------- TRENING nr 4(45) 03.08.2009 B15 poprzedni B15 - http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s47.html poprzedni trening (A5) - [...]

plotką? http://www.grupamediapartner.com/content/view/413/87/ - fantastyczny artykuł sponsorowany http://www.grupamediapartner.com/content/view/713/87/ - kolejny - therm line... http://www.grupamediapartner.com/index2.php?option=com_content&do_pdf=1&id=413 - następny reszty nie mam czasu szukać... Wkładka "Rzecz o biznesie" ma [...]

A ja się jaram tym http://www.youtube.com/watch?v=qF70OfNnZ7k http://www.youtube.com/watch?v=90Fd7tOlx3o http://www.youtube.com/watch?v=9TPB3K8l6ZI&feature=related

http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/0357105ef7c12797.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/aaaadc085618efbc.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/a49fc775067b42e1.html Teraz linki działają?

Jeśli chodzi o dietę, to przeczytaj to: http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://www.sfd.pl/Nie_wiesz_jak_Smaczna_dieta_dla_kobiety_-_od_podstaw!!-t493530.html Jeśli chodzi o treningi, przeczytaj to: http://www.sfd.pl/-t474855.html Jak się zapoznasz z tematami, to spróbuj ułożyć własną dietę i trening. Pomogę Ci, [...]

Helss - wpadnij na sniadanie albo kolacje to chetnie poczestuje ---------------------------------------------------------- TRENING nr 5 (46) 05.08.2009 A10 poprzedni A10 - http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s43.html poprzedni trening (B15)- [...]

No i zeby kosiakowi smutno nie bylo to specjalnie da niego : http://www.youtube.com/watch?v=2SZDatZx0xE http://www.youtube.com/watch?v=bVRnMrl2oj8&feature=fvst http://www.youtube.com/watch?v=GYfcF4oztsw&feature=related

Coś tam widze ze zapamietalas, ale poczytaj, duzo roznych tematów na ten temat proponowałbym najpierw ulozyc posilkowo jakas rame diety, w oparciu o zapotrzebowanie kaloryczne, potem bedziemy pracowali nad scenariuszami w roznych sytuacjach

Steevi Jaimz to by się Tobie też spodobało łap, szkoda że jeden z gorszych kawałków zamieścili, ale daje radę: http://www.youtube.com/watch?v=1U1po_lLd6I Gotthard też fajny: http://www.youtube.com/watch?v=gIpb1GpOUpo 'Pretender' potrafi się wkręcić http://www.youtube.com/watch?v=U8gkcXwbHpA Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-08-06 17:13:33

[...] w 3 aptekach w moim mieście . Ciotka pracuje w jednej z nich i mam paczkę mety taniej niż obok w kiosku paczkę malborasów. Jak masz reckę to możesz znaleźć w internetowych: http://superapteka.pl/product_info.php/info/p100194883_Rx---Metanabol-tabl--5-mg-20-tabl-.html/XTCsid/df5bd79a8ed1f55bb5754b8d3579826a [...]

sorry ze tu pisze ale mam do sprzedania kolekcjonerską koszulke MU. jesli ktos jest zainteresowany pisac :) http://i30.tinypic.com/2ag7yp4.jpg http://i25.tinypic.com/14vk21s.jpg http://i28.tinypic.com/1fz595.jpg

[...] znaczenie dalej nic nie rozumiesz, nie ma treningu na rzezbe czy mase badz redukcje, b]o to mi sie tutaj rozchodzi " hehehe" ****a ilerazy to trzeba walkowac??? http://www.sfd.pl/Potwierdzamy_fakty%2C_obalamy_mity-_cześć_I-_rzeźba.-t362468.html Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-08-07 20:17:29 [...]

[...] - musze Cie Mistrzu gonic wiec podpatruje. Efekty? Nie zapeszam --------------------------------------------------------- TRENING nr 6 (47) 07.08.2009 B5 poprzedni B5 - http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s44.html poprzedni trening (A10) - [...]

Foty luzem: I jeszcze porównanie: sierpień - maj na zakończenie redukcji