http

Mam dla Ciebie ciekawego linka, na którym znajdziesz informacje o planach treningowych i przykładowe gotowe diety http://www.sfd.pl/MASA_%21%21%21_MASA_%21%21%21_MASA_%21%21%21-t310907.html pozdrawiam

Mam nadzieje że osiemnastka jeszcze nie bylo bo mam tu taką fajną grę w sam raz na 18 . http://img263.imageshack.us/my.php?image=planszowka31do6yj7.jpg

Lepiej już AAKG z Olimpa w Mega Capsach http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_AAKG_Extreme_Mega_Caps-opis1368.html i byś brał to tej kreatynki Np przed Treningiem 4 kaspy i po Treningu 3 Kapsy Nitro 1 sie nie oplaca a Nitro 2 jest ci nie potrzebne Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-09-27 10:56:50

[...] pordukty ile maja Gramow AAKG i jaka Cene Olimp wychodzi najbardziej Ekonomicznie Jeszcze AAKG z Treca Fajnie wychodzi bo oprócz Alfa Ketoglutaranu Argininy (AAKG)zawiera również Jabłczan Cytruliny http://www.sfd.pl/sklep/Trec_AAKG_HardCore-opis1555.html Jednak Ekonomiczniej wyjdzie Olimp Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-09-27 15:27:16

DIETA 60% Trening 35% Suplementacja 5% Zacznij od Diety i treningu! na suple przyjdzie czas! http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Zapraszam

Chyba jednak inaczej: http://www.sfd.pl/LUDZIE%21%21%21_PRZED%C5%81U%C5%BBCIE_MI_ABONA%21%21%21-t479152.html

http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=jaki%20gainer&order=bydata

http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Mass_Active_20-opis1412.html

Tutaj - http://www.sfd.pl/mastercook%2Fsprawdzimy_czy_amerykanie_nas_nie_ok%C5%82amuj%C4%85_%3A_-t811577.html ?

http://allegro.pl/u-trenera-skakanka-metalowa-stalowa-masters-sbs-1-i1954700965.html z allegro powinien dzialac , dlatego polecam metalowa bo jest ciezsza i lepiej chodzi moim zdaniem , jest ciezsza i szybsza ale mam male pojecie na ten temat bo mialem tlyko dwie skakanki jedna z rzeminia a druga wlasnie taka i zdecydowanie polecalbym metalowa [...]

tutaj czytałes opinie? http://www.sfd.pl/OLIMP_Whey_Protein_Complex_100%25-t319469.html

na zamianke taka bluza: http://www.c-and-a.com/pl/pl/shop/product.html#!/M%C4%99%C5%BCczy%C5%BAni//Kolekcja/Bluzy/72513/2

http://www.sfd.pl/%5BS%5D_USA_Labs_Cutting_Edge__super_spalacz-t858520.html

Znowu dostępna w obrocie. http://www.gif.gov.pl/rep/gif/pdf-y/DP/DP_2012-07-25-006.pdf

Jedz produkty zbożowe ,mięsne , nabiał , warzywa i owoce . 5-6posiłków dziennie , co 2,5-3,5h . Mniej więcej tyle samo kcal w każdym . No i oczywiscie dodatni bilans kaloryczny . Chciałeś porady :) poczytaj troche : http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html Przeczytaj dokładnie ten temat. Znajdziesz tam wszystkie informacje, które są Ci potrzebne na starcie. W razie niejasności - pytaj

Jak KPS jesteś pewny tej ilości białka ? Sporo, wrzuć ankietę i to co udało Ci się ułożyć w diecie http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU%2E-t922822.html Kopiuj - wklej

http://www.youtube.com/watch?v=k-bQv0YUfWc

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html