http

http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol.11-t1066114.html

[...] Wykazano, że takie zwierzęta mogły przebiec tylko 20-30 procent odległości, którą pokonywały młode gryzonie. Zastrzyki z osteokalcyny u starszych myszy, których wiek wynosił 12-15 miesięcy, przywróciły wydajność mięśni do poziomu trzymiesięcznych zwierząt (!). całość tu : http://wiedzoholik.pl/naukowcom-udalo-sie-odwrocic-proces-starzenia-miesni/

należy wziąć pod uwagę fakt, że Dorian jest po pięćdziesiątce, w kwietniu skończył 54 lata, miał też kilka kontuzji m.in. zerwany biceps, a potem triceps, przez który zakończył karierę na scenie aktualna formę Yates'a znajdziesz w dziale AKiF: http://www.sfd.pl/Dorian_Yates__aktualna_forma-t280887.html

http://www.sfd.pl/przenoszenie%2Fedycja%2Fusuwanie__prośby_TUTAJ-t889167.html

w sklepie SFD są próbki wszystkich smaków i form białek, za parę groszy możesz spróbować, zanim kupisz duże opakowanie => TUTAJ jak próbowałem: nugat, białą czekoladę i banana - najlepsza dal mnie biała czekolada, ale pozostałe też świetne, przede wszystkim dobrze się rozpuszczają - nic nie zostaje na dnie szejkera, kilka ruchów i wszystko znika

A co to k***a za FANAberie z nowym dziennikiem? Gdzie go szukać? Daj link jakiś. :-Dhttp://www.sfd.pl/AURA_MOCY__TR%C3%93JB%C3%93J_SI%C5%81OWY-t1120093.html W związku z tym zamykamy ten temat.

http://www.sfd.pl/Dyskopatia_Szyjna_a_Silownia_Pomocy%21%21%21-t1110942.html#post1 Chce usnac ten temat ! Wie ktos jak to mam zrobic?

Radziłabym Ci założyć nowy temat z wypełnioną ankietą- są tam wszystkie niezbędne dane potrzebne do ewentualnych porad. : http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html

Hej, wklejam tutaj jako że jesteście w teamie all/sfd : http://www.sfd.pl/Bia%C5%82ka_all_nutrition-t1120140.html z góry dzięki za pomoc :-)

Hej, wklejam tutaj jako że jesteś w teamie all/sfd : http://www.sfd.pl/Bia%C5%82ka_all_nutrition-t1120140.html z góry dzięki za pomoc :-)

Hej, wklejam tutaj jako że jesteście w teamie all/sfd : http://www.sfd.pl/Bia%C5%82ka_all_nutrition-t1120140.html z góry dzięki za pomoc :-)

np miks boswellia, msm i cissus;-) http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Boswellia_-opis27394.html http://www.sfd.pl/sklep/MyVita_MSM-opis34345.html cissus z fitmaxa znajdziesz. co do miksow kolagenowych http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Flex-opis33196.html#wartosci

tutaj nieco mozesz poczytac o smakach http://www.sfd.pl/ALLNUTRITION__Whey_Protein-t1085115.html http://www.sfd.pl/ALLNUTRITION__Ultra_Whey_Pudding-t1116344.html osobiscie preferuje smaki mleczne, jagody nie mialem niestety:)

BCAA tylko okolotreningowo http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_%21-t750889.html jezeli masz capsy najlepsza opcja u Ciebie bedzie zatem przed treningowo;-) po treningu nie ma juz sensu wrzucac zgodnie nz info w linku, okres po treningowy to czas juz na pelna game aminokwsaow EAA

[...] dolnego itp Obciążenie: Kompozytowe bitumiczne: 6x 10kg, 4x 5kg, 4x 2.5kg = 90 kg Żeliwne: 4x 10kg, 4x 5kg, 4x 2.5kg, 4x 1.25kg = 75kg Razem: 165 kg ciężaru Link do aukcji: http://olx.pl/oferta/silownia-wszystko-lawka-modlitewnik-brama-ciezary-gryfy-165-kg-CID767-IDg9YwN.html !!! Więcej zdjęć !!! http://www.fotosik.pl/u/blacko/album/1947064 [...]

anubis84 :), ja się nie znam, ale wg tego: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 (mit pierwszy, na czerwono) - młody wiek jako taki nie jest jeszcze przeciwwskazaniem do rozpoczęcia treningów siłowych. Był na 100% jakiś art na ten na tym forum, ale na szybko nie mogę znaleźć. xXSIŁOWNIAXx - najlepszym wyjściem byłoby, gdyby ktoś, kto [...]

[...] posty zmusiły mnie do ogarnięcia tematu "timingu". Nie mam pojęcia nic o progach %-) ale znalazłem art. na start i od tego rozpocznę. Może ktoś również będzie potrzebował: http://potreningu.pl/articles/4403/prog-leucynowy-i-optymalna-dawka-bialka-w-posilku Najlepsze jest to, że masa ludzi których znam, katuje się LC który im nie służy, testują [...]

jak je coś słodkiego chleb i nieraz obiad to się nie ma dziwić że nie rośnie. minimum dla Ciebie to 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

Na poczatek chciałem podziekowac za wybranie mnie do testu i obiecuje ze przyłoże sie do przeprowadzenia go. Skład przedtreningówki i spalacza bardzo fajny dzis przetestuje spalacz. TRENING: -Nogi -Barki,triceps -Plecy -Klatka,biceps po treningu 30min.aerobów. Dieta to głównie tłuste mieso,jaja,podroby typu wątróbka,serca,smalec,masło,olej [...]

[...] 15 powt. 60kg na ławce poziomej 2 wejścia na linę bez użycia nóg (niestety mam problem z bicepsem więc musiałem odpuścić - zamieniłem na climb wall - wchodzenie na ścianę -> http://www.crossfitteatinos.com/wp-content/uploads/2014/12/Wall-Climb-04.jpg ) Czas 10:45 Pierwsze 500m na wiośle poszło w 1:37 - gdyby nie biceps byłoby lepiej. Fajnie [...]