http

Witam Zamierzam zgubić do wakacji cały tłuszcz który zalega dokładnie w brzuchu :/ Jako że uczę się i nie mam bardzo możliwości ćwiczyć na siłowni, po za tym dochodzi koszt 90zl/msc. To postanowiłem od nowego roku ćwiczyć w domu. Kiedyś ćwiczyłem normalnie na siłowni ale że teraz mam lekcje prawie codziennie do 16 :/ to nie mogę. A tak na bardziej [...]

[...] Od kwietnia będę obcinał kcal. Czas teraz na koleje podejście do redukcji tak aby do lata wyraźnie poprawić sylwetkę. Poniżej porcja obowiązkowych fotek: Waga: http://img692.imageshack.us/img692/2589/knlwaga20130323.jpg Pas na wdechu: http://img833.imageshack.us/img833/4310/knlpomiar220130323.jpg Wdech z boku: [...]

[...] byka i decyzja zapadła natychmiast, przez zaciśnięte zęby wyszeptałem „jeszcze zobaczymy”. I tak się to wszystko dość nietypowo zaczęło, startowałem z kosmicznej wagi 62kg http://i46.tinypic.com/xriom.jpg Teraz jak tak patrzę na to zdjęcie to rozumiem doskonale czemu ojciec powiedział mi że to nie dla mnie (Oświęcim i tyle). I tak powoli [...]

[...] że na grubych mięśniach zalega trochę tłuszczu. Czy ćwiczyć na masę górna część. Chcę poprostu normalnie wyglądać. Problem jest widoczny nawet przy kupnie spodni... Zdjęcia: http://img526.imageshack.us/img526/9540/photo07042013082301.jpg http://img341.imageshack.us/img341/9890/photo07042013082203.jpg [...]

[...] aktualnie chodzę na siłkę i mam do dyspozycji od za***ania sprzętu i ciężąru!!!. Hehe jaki polew usuńcie to proszę tzn. ten post błagam was chłopaki ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58280 <--- ______________________________ Zapraszam do kupna . . . [...]

[...] kanału na YT, a także dyskusji na temat przepisów, sposobu przygotowania, smakowitości czy ogólnych wrażeń organoleptycznych po zapoznaniu się z przepisem i wykonaniem :-) http://img59.imageshack.us/img59/9012/20927311045592358362470.jpg Postaramy się na bieżąco aktualizować temat, a was zapraszamy do subskrybcji kanału Youtube - [...]

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 wstep by KAIN http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 FAQ by Si2uiel i cos o masie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by norton to jest dla ludzi trenujacych na silce, Tobie powinno wystarczyc 1.5g B i 5-6g WW na kg masy ciala, co i jak jesc masz w postach, jak cos niejasne - pytaj mod działu [...]

Kolejna porcja zdjęć z targów FIBO. Więcej zdjęć znajdziecie na naszym profilu na Facebooku: http://www.facebook.com/TrecNutrition http://sphotos-d.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/77111_508762869183100_1821450280_n.jpg http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/525279_508762852516435_1506697582_n.jpg [...]

Sprzedam obciążenia toczone za 3 zł.kg obciążenia 5kg x 8szt.średnica 31mm http://imageshack.us/a/img109/2073/p1030386ir.jpg http://imageshack.us/a/img839/6536/p1030385c.jpg http://imageshack.us/a/img845/6617/p1030384p.jpg obciążenia 6kg x 2 szt.średnica 31mm http://imageshack.us/a/img585/6154/p1030388e.jpg obciążenia oryginalne 1,75 kg.x 4 [...]

Kolejne zdjątko... ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58280 <--- ______________________________ Zapraszam do kupna . . . ---> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=79418

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64042 masz tu najpierw artykol Smoczka jesli chodzi o odchudzanie dla kobiet. Na samej skakance nie zrzucisz 20 kg. chyba ze bys skakala pare godzin dzienie. Wazna jest dieta i jeszcze raz dieta. Rano aeroby na czo rzeby organizm spalil tlyszcz min. 1h poniewaz dopiero po 20 min twoj organizm jako zrodlo energi [...]

[...] zmniejszał do 4h jedzenia i 20h postu aktualnie jest 8h jedzenia 16h postu.. Pod wieczór dodam dzisiejszy trening i dietkę :) Pare fotek poglądowych sylwetki: Przód luzem: http://www.iv.pl/images/70349661481572314940.jpg Lewa klatka bokiem: http://www.iv.pl/images/33966360797151454975.jpg Prawa klatka bokiem [...]

koszulka umbro rozmiar L stan bardzo dobry noszona 3-4 razy sportowy material ! przod http://tinypic.com/r/29s6py/5 tyl http://tinypic.com/r/hrc8ll/5 szerokosc pod pachami 54 dlugosc 75 rekaw 41 kurtka wiatrowa lonsdale rozmiar m stan bardzo dobry przod http://tinypic.com/r/10pq8et/5 tyl [http://tinypic.com/r/acwf42/5 dlugosc 72 szerokosc 60 [...]

Te komentarze z artykułu powinny być raczej kierowane do kompendium wiedzy o thermie itp: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=21347 Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.glt.pl Lame_Hunters.sq Jestem leniem i głąbem i znowu nie [...]

Bluza raz noszona ,sprzedaje ,bo minął czas na oddanie ,a jest za mała. Kupiłem za 160 zł ,możemy się potargować. Bluza w rozmiarze L. http://www.tabaskoshop.pl/foto/maxi/dbdf14bda5ecc2383fc2fd07f7fabe55.jpg http://static.supersklep.pl/148353/569470/zoom/bluza_tabasko_jazz_w_wolnych_chwilach_grey.jpg Czapka noszona również kilka razy ,ale [...]

[...] ( po wczesniejszej wplacie kosztow kuriera) koszt kuriera (zalezny od ilosci zakupionego sprzetu) Kontakt: gg: 7048114' tel: 605 372 732 email: [email protected] http://imageshack.us/photo/my-images/24/tjt4.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/109/71bj.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/560/qu0k.jpg/ [...]

kAWAŁ ZA***ISTEJ ROBOTY BY DIEZIR: http://pumpingiron.w.interia.pl/ Siła Sugestii -- Sugestia Siły -------------------------------------------------------------------------------------- Mój brat: "Ciężary na mase??!! Na masę najlepsze są wafelki i ptasie mleczko." [...]

http://tablica.pl/oferta/obciazenie-ID2ZXsB.html http://tablica.pl/oferta/laweczka-ID3kgSz.html http://tablica.pl/oferta/laweczka-ID3f1Ij.html http://tablica.pl/oferta/klocki-textar-CID5-ID3k6Bt.html http://tablica.pl/oferta/nokia-lumia-510-ID3jYy7.html http://tablica.pl/oferta/klatka-do-fretki-ID32b9w.html [...]

Cześć, może na początek trochę historii. Aktualnie mam 22 lata, jakies 5-6 lat temu ćwiczyłem na siłowni, z pewnymi rezultatami, jednak zawsze miałem 'troszkę' brzucha. w wieku 17 lat, zbliżając się do granicy 39-40cm w bicepsie już miałem rozstępy na ramionach, udach przy masie około 85 kg przy 187cm (czyli byłem trochę zalany). Później miałem [...]

[...] Obwód ramienia 39 chyba(nie mierze) Obwód klatki - Obwód Pasa - Wyciskanie leżąc 110 MC 120x7 Przysiad nie sprawdzalem ale robie Co wedlug was odstaje? Zdjecia: http://iv.pl/images/84762455943172016809.jpg http://www.iv.pl/images/41331996451832193716.jpg http://www.iv.pl/images/00351704981631341216.jpg Zdjecia robilem sam przez co [...]