http

[...] lub pieczeniu dynia Hokkaido mniej rozpada się niż dynia tradycyjna. Dlatego jeśli chcemy zrobić potrawę, w której zostaną całe kawałki dyni, wybierzmy tę odmianę. Dynie Hokkaido sprawdzają się jako składnik leczo, gulaszów i tart. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4938/czym-sie-rozni-dynia-hokkaido-od-zwyklej-dyni

[...] pojawi się w krwiobiegu, poziom glukozy nie obniży się do fizjologicznego poziomu, ponieważ tkanki obwodowe nie zareagują w prawidłowy sposób na sygnały wysyłane przez insulinę. Taki stan ma miejsce gdy wrażliwość insulinowa jest obniżona. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4937/weglowodany-po-treningu---dla-kogo

bcaa spoko omega wyjdzie ekonomiczniej http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Omega_3-opis31126.html#wartosci witaminy ok gainer ok argi http://www.sfd.pl/sklep/SFD_L-Arginine-opis33152.html kreatyna http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html bialo http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html i masz komplet;)

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Poczytaj.

http://www.superdrug.com/Health/First-Aid/Antiseptic-Creams-&-Gels/Care-Surgical-Spirit-200ml/p/642132?gclid=CjwKEAjwmMS-BRCm5dn51JLbp1wSJACc61tFIbEYTj5mKs1U5b2cU_SNzkZ-obzL93G0o4DnsNOArxoCeqLw_wcB&gclsrc=aw.ds Pani w aptece mi takie cos dala, surgical spirit ale jakis castor ioil tam jest, nadaje sie to do dezynfekcji ? Edit : nadaje Zmieniony [...]

[...] chyba takiej tragedii jak na stosunek wagi do wzrostu - 84 kg przy 168 cm %-) /SFD/Images/2016/9/9/8e349f71bb4447018fbd8d76f148a0de.jpg Do tego wleciała bajaderka %-) http://s2.ifotos.pl/img/142489421_aheeehp.jpg http://s5.ifotos.pl/img/142249481_aheeehh.jpg TRENING: 1. Wyciskanie sztangi skos dodatni - 100 kg x8 x7 x7 2.Wyciskanie na [...]

[...] trening powinnien byc oparty glownie na wolnych ciezarach a Ty w swoim planie masz w wiekszosci cwiczenia na maszynach. Skonstruuj plan oparty w szczególnosci na cwiczeniach wielostawowych typu : przysiad, martwy ciag, wyciskanie lezac, wioslowanie , podciaganie na drazku.... http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html znajdziesz tu wszystko czego potrzebujesz :)

[...] wracam i za każdym razem odkrywam tam nowe rzeczy, na które wcześniej nie zwracałam uwagi lub które by mi nie przyszły do głowy. i jeszcze długo do nich wracać będę: 1) http://www.sfd.pl/_%5Bart%5D_O_treningu_si%C5%82owym_prawie_wszystko-t875977.html 2) http://www.sfd.pl/Kulturystyczna_dojrza%C5%82o%C5%9B%C4%87_**ART**-t855860.html w każdym [...]

Cyber wyglada dziwnie. Watek do kontunuacji tutaj: http://www.sfd.pl/ORYGINA%C5%81_%2F_FAKE__foto_%26_opinie-t1006675-s877.html#post5

http://potreningu.pl/articles/2590/owoce-po-treningu--czy-to-dobry-pomysl http://potreningu.pl/articles/4857/czy-po-treningu-mozna-wypic-mleko http://potreningu.pl/articles/4286/miod-po-treningu--tak-czy-nie Po treningu zaleca się zjeść białko plus węglowodany i trochę tłuszczu, a nie same węglowodany. Czyli możesz sobie komponować np. banany z [...]

/SFD/Images/2016/9/8/55fb4cc2d3f2457aa2d7ff97e5b41367.jpg 8 wrzesien DT bardzo dobry trening pleców wpadł , wsumie wysypiam sie teraz to i lepsze treningi wpadają /SFD/Images/2016/9/8/d85f34c1aefa4eb7ac9e69c40b503ce1.jpg 1.podciaganie na drazku 4 serie 2.wiosło półsztangą 4 serie 3.hammer 1 + hammer 2 - 3 serie łączone 4.hammer 3 + hammer 4 - 3 [...]

http://www.sfd.pl/Podstawy_%C5%BCywienia_w_sporcie-t818327.html masz tabelki jakie źródła są polecane http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html eta V tu masz co nie ejst zalecane http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html [...]

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html w tej formie wrzuć dietę

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html wypełnij pełną ankietę i wrzuć całą dietę do oceny. By ogół zbaczyc.

Robby Robinson - aktualna forma w wieku 70 lat. galeria 'Czarnego księcia' w dziale 'z archiwum kulturystyki' => TUTAJ /SFD/2016/9/8/8918fd6bcb48405a8db91406fbded628.jpg Założyciel federacji WBF (World Bodybuilding Federation) Vince McMahon chce ponownie wskrzesić organizację i zawody, które miały tylko 2 edycje w latach 90. ubiegłego wieku. Czy [...]

Na forum jest sporo tematów o izoteku http://www.sfd.pl/Izotek__Dziennik__Dzia%C5%82anie__Skutki-t320416.html

zapoznaj się http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Jak będą jakieś niejasności to się pytaj. wszystko fajnie aczkolwiek przeczytałem ten temat [...]

tu foty wrzucaj: http://www.sfd.pl/ORYGINA%C5%81_%2F_FAKE__foto_%26_opinie-t1006675-s877.html#post3

4 tysiące, to sądze jesteś na masie. Więc pytanie ile tego białka na masie spożywasz, że problem jest wyciągnąć je z jedzenia ? Wrzuć ankietę działu i tą swoją dietę według wskazówke. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html