http

Mam dwa pytania: 1. Odnośnie bcaa. Zakupiłem to bcaa : http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html Dawkować je tak: dzień trg 13g przed i 13g po trg, a w dzien nie trg 13g do posiłku czy jakoś inaczej? 2. Jakich osłonek stosować i w jakich proporcjach do mety? Wcześniej stosowałem sylimarol 70mg ( 1 tabletka) do 1 tabletki [...]

Zdaje się, że rozmawialiśmy już w jednym z postów... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=119701 to moze ten bedzie lepszy bo zmiejszyłem ilosc serii ?? Poniedziałek: -klatka piersiowa: płasko-3 serie 10,8,6 seria pompujaca skos- 3 serie 10,8,6 seria pompujaca skos z głowa w dół- 3 serie 10,8,6 seria pompujaca rozpietki: 2 serie sztangielkami na ławeczce poziomej rozpietki: 2 [...]

http://www.sfd.pl/temat148048_strona1/ Trening niemieckich ciezarowcow ja nietestowalem ale znajomy tak - mowil ze dalo ok 10kg +

http://www.sfd.pl/temat55072/ trening trwa zaledwie 6 tygodni, a ja przewaznie poprawialem wycisk o ~10kg. Oprocz tego wszystko oprocz wyciskania na plaskiej zalezy od Ciebie.

po co dwa takie same tematy ^^ ? ostatni trening 6tyg skok ze 100 do 120kg na plaskiej ( http://www.sfd.pl/temat248664_strona1/ ) w 10miechow 65kg na ławie zrobiłem pzdr :F Zmieniony przez - ziompel w dniu 2006-02-17 16:14:30

koles jest wrestlerem ale poza tym naprawde umie walczyć i jest w tym utalentowany http://www.youtube.com/watch?v=oGg3QoSsWvk looknijcie btw wrestling nie jest udawany tylko "ustawiony" walczą naprawdę :)

[...] de facto nie ciosy a ich imitacja,bo prawdziwy cios zakończyłby się szybkim nokautem któregoś z nich gdyby się tam mieli okładać) tu masz filmik z paroma wtopami: http://www.youtube.com/watch?v=SKi0eWG4ils edit: Zresztą to spory off-top którego i tak nie powinno być w tym temacie,a mi pewnie jutro się znudzi bycie dobrym,więc ja kończe [...]

Nie wiem jaki idiota to pisal, ale owszem warto poczytac. Smieszniejszej ksiazki nie widzialem. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2492 Ps. Chcesz cos kupic - to kliknij w artykul sila I bibliografia. To jest warte kase.

[...] się zastanowić bo albo robisz masę i wtedy dieta z dodatnim bilansem kalorycznym albo rzeźbę i wtedy z ujemnym bilansem no ale żeby robić rzeźbę to najpierw musisz coś zbudować, tu masz wskazówki co do tego co masz robić http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Zmieniony przez - adas199311 w dniu 2013-04-11 18:53:56

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#18 Ze sztanga ze sztanga a z drazkiem z drazkiem :] Pozdrowionka

http://www.sfd.pl/temat127853/ poczytaj i oblicz zapotrzebowanie 2 g białka 1 g tłuszczy a reszta to wegle

Prezes: tu masz foty fake jak i real'a.. ---> http://www.fakesteroids.republika.pl/galeria/omnadren/omnadren.htm pozdro

to i to się liczy poczytaj więcej http://www.sfd.pl/temat264769/

ja napisze: Wyszukiwarka http://www.sfd.pl/search.asp

http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tresc&search=Creatine+Micronized+200+mesh poczytaj

ankieta http://www.sfd.pl/ANKIETA_-_Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

Ja tam radze sobie bez wagi płaska filiżanka płatek owsianych to 130 gr Jajka : żołkto licze 20 gr białko 40 gr Ogólnie to Domer kiedyś wykonał zawalistą robotę z tym związaną , oto temat: http://www.sfd.pl/Wagi_produkt%C3%B3w-t198648.html

co do wag to tutaj masz tego więcej http://www.sfd.pl/.%3A%3AGRAMATURY%2C_ŚREDNIA_WAGA_PRODUKTÓW%3A%3A.-t244430-s1.html

http://allegro.pl/koszulka-everlast-i2000521032.html