http

http://www.youtube.com/watch?v=vzms0tDycRo&feature=related

[...] treningach ATC oraz 4 dniowym splicie oba plany z treningu mawashiego nie wiem jak trenowac dalej a chcialbym cos zmienic ;/ pomoze ktos wybrac ktorys z tych planow: http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLAN%C3%93W_TRENINGOWYCH-t398495.html chcialbym zaznaczyc ze cwicze w domu do dyspozycji mam sztange lamana i prosta oraz hantle, drazek(na [...]

A tutaj mozna zobaczyc jak on to wszystko przyrzadza.: http://mdtv.musculardevelopment.com/lifestyle/3617-day-in-the-life-with-evan-centopani-part-1-of-5.html

3/5 http://mdtv.musculardevelopment.com/lifestyles/lifestyle/3620-day-in-the-life-with-evan-centopani-part-3-of-5.html Zmieniony przez - beria66100 w dniu 2010-12-01 19:31:24

http://mdtv.musculardevelopment.com/lifestyles/lifestyle/3621-day-in-the-life-with-evan-centopani-part-4-of-5-hamstring-training-at-the-montanari-brothers-golds-gym-new-haven-ct.html CIETYRJE

http://forum.fight-club.pl/topics26/sieradz-boks-tajski-muay-thai-vt4898.htm Tu Masz taja zobacz czy nie koliduje warto trenowac wiecej niz 2 razy.

tutaj pierwszemu zawodnikowi cosik wypły nęło ) żałosne krótko mówiąc.... http://www.dailymotion.pl/video/xff712_yaryymada-synthol-sintol-patlamasy-synthol-blast-lake_sport

http://img521.imageshack.us/i/img007m.jpg/ to są X czy O ? Wydaje mi sie ze X :) Prosze o odpowiedź.

http://www.youtube.com/watch?v=A1FQnMmz8nk&feature=player_embedded Mało brakowało i bym zwymiotował. Zmieniony przez - KamilO94 w dniu 2011-02-28 19:21:18

[...] 100 pompek w ostatnim teście, jak coś robić to na maxa Freed, dzięki za plan na siady, jego także będę realizował, na razie spokojnie od Week 1 trzeciej kolumny - http://www.twohundredsquats.com/week3.html Tutaj także mierze w cel końcowy, czyli 200 przysiadów. Wczoraj było bardzo kiepsko z samopoczuciem i ogólnie z michą, więc dzisiaj [...]

Nie widziałem tego filmiku w temacie, więc wrzucam http://www.youtube.com/watch?v=xEIH0b4Qn9E

http://www.youtube.com/watch?v=60RY0JNy7Rc Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-05-20 14:56:22

tak, tak - wiem - odkopałem temat %-) http://www.youtube.com/watch?v=1ic431K3bn8&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=ERY5hln6eyo

http://www.youtube.com/watch?v=aEet7bwZQNI&feature=player_embedded#!

http://www.youtube.com/watch?v=E8S4Z9o9SKg&feature=g-u-u&context=G2f730afFUAAAAAAAMAA

http://a2.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/417024_10150608299949621_62153784620_8921785_1057958106_n.jpg

Evan Centopani Tortures Quads 19 Days Out from 2012 ASC Part One http://mdtv.musculardevelopment.com/pro-training/evan-centopani-animal/4291-evan-centopani-tortures-quads-19-days-out-from-the-2012-asc.html

2.5 tygodnia przed zawodami. Trening klatki. http://mdtv.musculardevelopment.com/pro-training/pros-training-other/4303-evan-centopani-trains-chest-25-weeks-out-from-2012-asc.html /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f34d016967d24067b2a8aca325163abb.jpg

http://www.musculardevelopment.com/contests/12-arnold-classic/4018-evan-centopani-qno-expectationsq-at-the-2012-arnold-classic.html /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/991f3af01fa9450bb99946efb59788d8.jpg