http

[...] i peptyd serwatki . Ale jak mówiłem jedz tylko po przebudzeniu i po treningu . Na noc tuna, jajaka, lub kup sobie to białko jajeczne Ovolop 36zł za kg u Sonabtego lub Hossego I ogólnie dobry zakup a ja teraz przerzucam sie na Izolat Olimpa . Pozdro członek-mafia.suple.hardcor.pl Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl

Jak już cchesz koniecznie Gainera To Olima 4000 Ale mówisz, że łapiesz sadło ja bym nie brał. Kupił bym Sobie białko izolat np i do tego Carbo węgle i tak bym to sobie rozpisał w diete i pewnie bardziej pomorze jak Gainer członek-mafia.suple.hardcor.pl Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl

HIIT http://www.wsu.edu/~strength/HIIT.htm Jak znajde to dam ci tzkze linki dot. HIIT'a na SFD Polecam Ci takze wiedze na ten temat Tyki - on pomoze Ci jesli chodzi o interwaly Sam stosowalem kilka razy i co zauwazylem : Trening szybki i intensywny Poprawa kondycji "Ciekawe" samopoczucie Z tego co wiem zwiekszony afterburning Co do [...]

Otóż MaTEO, administrator naszego Sportowego Forum Dyskusyjnego ogłasza konkurs na najlepszych moderatorów http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=97990 To jest link. Podajecie 5 nicków należących do moderatorów. Kolejność dowolna. Dzieki dla tych co doceniaja GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze [...]

Spoko morzesz wziąśc tylko no jedną przed trenigiem jak chcesz dwie,ale ja bym zrobił jedną przed trenigiem a reszte po .W ten sposób utrzymasz tą zwiększoną temp. jaką wywołuje Therma pro. członek-mafia.suple.hardcor.pl Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl

[...] "autentycznych mistrzach", Jak to nikt? Że nie piszą o tym na pierwszych stronach gazet? O wyższej matematyce też na pierszych stronach gazet nie piszą, co nie znaczy, że jeśli ktoś ma ambicje, to nie dotrze do źródeł. Andrzej Kalisz - AKADEMIA YIQUAN http://www.yiquan.com.pl xiang zhidao quanshu zhi jingsui, xian cong zhan zhuang qi

[...] węgli i białka. Jeżeli nie masz problemów z łapaniem zadełka to bym kupił Gainera np Olimpa 400 jest dobry. Hmm czy coś jeszcze np Glutamine dobry atykatabolik np Olimp , L-Glutamin powder 400gr Ale te suple nic ci nie dzadzą bez diety oczywiście i trenigu odpowiedniego członek-mafia.suple.hardcor.pl Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=48599 GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:.

1. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=48599 - czytaj 2. wpisz w forumowej wyszukiwrce combat kalaki - i wejdź w post "do fightera" 3. http://www.combat-kalaki.com.pl/ Miłego czytania SFD FIGHT CLUB Doradca w Rukopasznyj Boj/Samozaszczita

[...] naszych zapasów ;-P ---------------------------------------------------------- kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! ...mafia.suple.hardcor.pl ==== modka działu fitness ====

[...] Chcesz urosnąć, staraj się jak najmniej obciążać kręgosłup i wiś na drążku codziennie po pare minut - w ten sposób się przekonasz czy to działa ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. Nienawiść: to piękne uczucie, która [...]

Chłopaki kiedyś czytałem, aby początkujący stosowali 2,2-2,5g białka na kg masy ciała. Joker: odpowiesz na pytania, które zadałem wcześniej???. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. Nienawiść: to piękne uczucie, która raz [...]

Zgodnie z prośbą Michaila w każdym dziale ma się pojawić i zostać podwieszona ta informacja, więc pisze i wieszam Konkurs na najlepszych moderatorów: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=97990&whichpage=1&crc=821383#post5 Moderatorzy nie głosują, w konkursie nie biorą udziału MaTEO i Michail. Pozdrawiam [...]

[...] w necie działają ---------------------------------------------------------- kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! ...mafia.suple.hardcor.pl ==== modka działu fitness ====

[...] to co zaplanowałeś ---------------------------------------------------------- kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! ...mafia.suple.hardcor.pl ==== modka działu fitness ====

[...] Pozdrawiam ---------------------------------------------------------- kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! ...mafia.suple.hardcor.pl ==== modka działu fitness ====

Hello Grasiu! ---------------------------------------------------------- kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! ...mafia.suple.hardcor.pl ==== modka działu fitness ====

[...] treningu. xxxxxl sog ---------------------------------------------------------- kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! ...mafia.suple.hardcor.pl ==== modka działu fitness ====

[...] popracować ---------------------------------------------------------- kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! ...mafia.suple.hardcor.pl ==== modka działu fitness ====

I tak jak Ci napisałem na maila, żadnych odżywek rano i po treningu. Od razu po wstaniu i bezpośrednio po treningu HMB a za 30 minut obfity posiłek. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl