http

No i ch** no i cześć... latająca balacha zakończona złamanym kręgosłupem {:-( http://cavemancircus.com/2020/02/11/guy-breaks-neck-flying-armbar/?fbclid=IwAR3hkS0TCykfJGzAEVWLdzzinMXipuluQUmqPHOegPo3ADkDTGpf-9fPrC8

http://www.fight24.pl/wp-content/Gegard-Mousasi-12-1024x683.jpg Bellator Gegard Mousasi jest przekonany, że będzie miał przewagę w każdym aspekcie walki z Douglasem Limą Gegard Mousasi nie ma złej woli w stosunku do Douglasa Limy, ale uważa, że mistrz wagi półśredniej stanie do koszmarnego pojedynku, gdy zmierzy się z nim w maju w pojedynku o [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Israel-Adesanya-16-1024x585.jpg Photosport Israel Adesanya twierdzi, że ma sposób na zapasy Yoela Romero Israel Adesanya wie, że czeka go wyzwanie, gdy zmierzy się z Yoelem Romero w obronie tytułu wagi średniej na UFC 248. Mistrz wierzy jednak, że wie na co stać jego przeciwnika i wie, co jest potrzebne, aby [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Nick-Newell.jpeg mmajunkie.usatoday.com Nick Newell vs Zach Zane na gali Bellator 241 Nick Newell wróci do klatki Bellatora na swoją trzecią walkę w której będzie starał się odnieść drugie zwycięstwo. Jego przeciwnikiem na gali Bellator 241 będzie Zach Zane. W czwartek ogłoszono, że walka w wadze lekkiej pomiędzy [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Khabib-Nurmagomedov-vs-Conor-McGregor-4.jpg Stephen McCarthy/Sportsfile via Getty Images "Jedyną szansą na tę walkę jest ulica” – Ali Abdelaziz o rewanżu Khabiba Nurmagomedova z Conorem McGregorem Walka z Conorem McGregorem na ulicy? Menadżer Khabiba Nurmagomedova, Ali Abdelaziz twierdzi, że to jedyna szansa [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Jan-B%C5%82achowicz-UFC-239.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images UFC Fight Night 167: Anderson vs. Błachowicz 2 – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki ważenia przed galą UFC Fight Night 167, która odbędzie się w Santa Ana Star Center w Rio Rancho w Nowym Meksyku na której walką wieczoru będzie [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Jared-Cannonier-vs-Darren-Till.jpg Jason Silva / mmajunkie.usatoday.com // Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Jared Cannonier i Darren Till nie zawalczą na gali UFC 248 Jared Cannonier miał walczyć Darrenem Tillem, który miał zastąpić Roberta Whittakera zmuszonego do wycofania się z gali z powodów [...]

[...] co wywołują u facetów i po co mogą to robić. Ale facet na rowerze???? Może nie związane z kolarstwem ale od jakiegoś czasu jest regularna akcja, gdzie zawodnicy Crossfit (faceci) pozowali nago w różnych ćwiczeniach do kalendarza Breastfit - "Kobiecy biust - Męska sprawa" w ramach akcji antyrakowej http://breastfit.onkocafe.pl/kalendarz/

Rekordy Polski http://gpc.gminazalesie.pl/images/Pliki/RekordyStyczen2020.pdf?fbclid=IwAR0GAQvM_0trgHAWkdGoOa-gyhBHBpJ_lH_3ImxSLeIt8A05B75gV5h6rDA Aczkolwiek przyznam , że nie wszystkie zostały zaktualizowane...w tym 2 moje w Monster I Bench Press RAW :-))

Lista zgłoszonych zawodników : http://gpc.gminazalesie.pl/images/Pliki/Listastartowa2020.pdf?fbclid=IwAR2e9jQapjmQYU4YIVpIqztZkRAKeQWP_e69jr3CqFS9Fsu1dS0v25I0KBY

http://www.fight24.pl/wp-content/Oumar-Kane-Reug-Reug3.jpg ARES FC Reug Reug wróci do akcji na gali ARES 2 w Belgii Organizacja ARES Fighting Championship, która wróci ze swoją drugą galą 3 kwietnia, ogłosiła kolejną walkę w której wystąpi uczestnik pierwszej gali Oumar Kane (1-0 MMA, 1-0 ARES), znany również jako Reug Reug. Oumar Kane, to [...]

To może najpierw warto poczytać , bo widać ze chyba podstawy słabiutkie Tutaj pomocne artykuły http://www.sfd.pl/temat373792  - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat523670  - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 http://www.sfd.pl/temat315296  - Dieta - ułóż sam/a http://www.sfd.pl/temat398329  - Komponowanie [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/ACA-108-Mindaugas-Verzbickas-vs-Kamil-Oniszczuk.jpeg Kamil Oniszczuk podejmie Mindaugasa Verzbickasa na gali ACA 108 Niepokonany Kamil Oniszczuk, który na początku roku podpisał kontrakt z ACA powróci do klatki już 24 kwietnia na gali w Warszawie. Jego rywalem będzie Litwin Mindaugas Verzbickas. Trwa przedsprzedaż [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/BJ-Penn-2.jpg MARK J. REBILAS-USA TODAY SPORTS BJ Penn trafił do szpitala po wypadku samochodowym. Wszczęto dochodzenie w sprawie kierowania pojazdem pod wpływem Były mistrz UFC, BJ Penn został hospitalizowany po tym, jak w miniony weekend uczestniczył w wypadku samochodowym w swoim rodzinnym mieście Hilo na [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Claudia-Gadelha-vs-Marina-Rodriguez.jpg Claudia Gadelha vs. Marina Rodriguez na UFC Fight Night 174 Zawodniczki wagi słomkowej UFC Claudia Gadelha i Marina Rodriguez spotkają się 2 maja w Oktagonie na gali UFC Fight Night 174 w Oklahoma City. Póki co jest to pierwsza oficjalnie ogłoszona walka na gali w Oklahoma [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/MMA-Arena-1.jpg UFC Wprowadzą zmiany w systemie punktacji walk w związku z kontrowersyjnymi decyzjami Kobieca organizacja Invicta FC, która ściśle współpracuje z UFC, ponownie znajdzie się na szczycie innowacyjnych rozwiązań w dziedzinie mieszanych sztuk walki. Organizacja ogłosiła, że wprowadzi otwarty system [...]

Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego Wg najdokładniejszego sposobu http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-53-Micha%C5%82-W%C5%82odarek-vs-Denis-Stojni%C4%87-1024x1024.jpg Denis Stojnić rywalem Michała Włodarka na KSW 53 Po wygraniu z niepokonanym Chorwatem, Michał Włodarek (8-2, 4 KO, 1 Sub) zmierzy się 21 marca z kolejnym zawodnikiem z Bałkanów. Na KSW 53 w Atlas Arenie rywalem „Komara” będzie legenda królewskiej [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Makhmud-Muradov-1024x682.jpg Getty Images / UFC Makhmud Muradov vs. Karl Roberson na UFC 249 Reprezentant poznańskiego Ankosu zawalczy na kwietniowej gali. Jak poinformował portal Newsday, podczas gali oznaczonej numerem 249 Makhmud Muradov (24-6, 2-0 w UFC) zmierzy się z Karlem Robersonem (9-2, 4-2 w UFC) w [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Kamaru-Usman-19.jpg Stephen R. Sylvanie-USA TODAY Sports „Sprowadzę cię do parteru i będę cię bił, dopóki się nie poddasz” – Kamaru Usman nie obawia się ciosów Jorge Masvidala Bardzo prawdopodobne jest to, że mistrz wagi półśredniej UFC Kamaru Usman będzie bronił swojego tytułu przed czołowym pretendentem Jorge [...]