http

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html od tego zacznij

http://www.sfd.pl/Wszystko_o_JAJKACH_wejd%C5%BA_i_czytaj_:%3D_-t242348.html Drugi akapit

http://www.rowerzysta.pl/mtb/rower-gorski-unibike-fusion-2009.html co sądzicie o tym, ewentualnie co jest w nim nie tak, a co dobre?

można, zapraszamy do działu +35 http://www.sfd.pl/Po_35_roku_%C5%BCycia-f406.html

[...] dodaj swoj dzienny jadlospis i zebysmy zobaczyli jak jesz. Cos sie obawiam ze jestes na diecie w stylu Efka, czyli warzywa, owoce, jogurciki... Poczytaj sobie tutaj http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/ zacznij jesc glownie weglowodany ( kasze, ryz, ziemniaki) i tluste miesa, nie bazuj tylko na piersi kurczaka, jedz wolowine, [...]

Wrzuć więc swoją ankietę wypełnioną i to jak jadasz do tej pory http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html

http://www.allegro.pl/item512729672_zaciski_do_sztangi_sztangielek_i_innych_uchwytow.html

http://www.sfd.pl/Badania_psychologiczne_do_PSP-t507881-s2.html

Na tej stronie http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie# wpisałem sok marchwiowy i wszylo w 100g 43kcal (10 weglowodanów)

Na początek warto też troszeczkę podstawowej wiedzy na temat kreatyny zapamiętać http://www.sfd.pl/art/Suplementy/Leksykon_suplementacji%3A_kreatyna_-a540.html

raczej tego Ci nikt nie rozpisze nic o Tobie nie wiedząc co lubi a czego nie, jakie masz możłiwości finansowe itp zerknij na opcję http://potreningu.pl/plan

Dąbrowa G / Sosnowiec powiedzmy myślalem nad tym klubem : http://www.kickboxingteam.pl/

Wyszukiwarka jest na pasku pod 'forum' ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

http://www.sfd.pl/search.asp

]

Tutaj http://***********/y6en6z na 27stronie masz program, przy pomocy którego bez problemu poradzisz sobie z wyliczaniem makroskładników

http://www.sfd.pl/%2A_T_U_%2A_M_A_S_Z_%2A_O_D_P_O_W%2C_E_D_Z%2C_%2A-t301411.html Musisz trochę poczytać bo takie pytania się zadaje w ZIELONYCH.

http://www.sfd.pl/Przeczytaj_zanim_za%C5%82o%C5%BCysz_temat__REGULAMIN-t676024.html zadaj to pytanie w dziel kuchnia ale w temacie o pojedynczych pytaniach lub poszukaj gotowego przepisu.

http://www.allegro.pl/item427692094_ergopharm_6_oxo_180kaps_wys_0_zl_pct_odblok_ph.html

http://www.sfd.pl/_Animal_Flex_%2F%2F_2_x_Tight_%2F%2F_mono_%2F%2F_WhiteFlood-t436252.html