http

zerknij http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html

Może jednak nie będzie tak źle - waga stoi w miejscu, od 5 dni na 2600kcal. 2g/kg białka (168g) 1,1g/kg tłuszczy (93g) 3,3g/kg węgli (277g) Na pewno czuje się dziwnie pobudzony ;) http://files.tinypic.pl/i/00932/kp6p1kvm07cn.png Zmieniony przez - Ginn w dniu 9/13/2017 6:45:28 PM

http://www.fight24.pl/wp-content/Glover-Teixeira-vs-Misha-Cirkunov-1-768x432.jpg Walka Glover Teixeira vs. Misha Cirkunov przesunięta na grudniową galę UFC on FOX 26 Gala UFC Fight Night 119 w Sao Paulo straciła właśnie jeden pojedynek w wadze półciężkiej między Brazylijczykiem Gloverem Teixeira i Rosjaninem Mishą Cirkunovem. Powodem odwołania tej [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Rafael-dos-Anjos-3.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Rafael dos Anjos uważa, że dywizja półśrednia stoi przed nim otworem Rafael dos Anjos jest zdania, że dywizja półśrednia UFC stoi przed nim otworem i jest w jego zasięgu, a on sam chyba dobrze w niej odnajduje. Po ostatnim zwycięstwie z Neilem [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Chris-Fields-768x432.jpg Legenda irlandzkiego MMA Chris Fields wystąpi na KSW 40 Chris Fields (11-7-1, 6 KO, 5 Sub) dołącza do karty KSW 40. Irlandczyk 22 października w 3Arena zawalczy przed własną publicznością w swoim rodzinnym mieście, Dublinie. Fields to prawdziwy weteran irlandzkiej sceny MMA. Zawodnik SBG [...]

po tym już widać że tych kalorii ogółem będzie mało wprowadz powyzsze wg tego linku http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

Tak wyglądam obecnie. Ćwiczę niezbyt forsująco, po prostu tylko dla własnej satysfakcji. Wygląd aktualny Zmieniony przez - Zyberek w dniu 2017-09-13 16:38:45

Tak na pewno siłowy będzie tutaj korzystnym rozwiązaniem, białka możesz spokojnie dać 160-170g,ale uważam, że kalorie wyliczyć musisz na nowo http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html

http://www.sfd.pl/wyszukaj/t-meldonium.html?save=1

Szajba dobrze tłumaczy!! Trzeci post (KLIK!!)

Pomoge Ci bo sobie nie radzisz http://m.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

kasiakitka Niestety nie wolno umieszczać tego typu linków.... Tutaj utworzyłem temat MŚ WPA , tam będą wszelkie informacje odnośnie tej imprezy. http://www.sfd.pl/Mistrzostwa_%C5%9Awiata_WPA__30.11_3.12.2017_Siedlce-t1154957.html

Dodatkowe informacje dotyczące imprezy , czyli nominacje itp.znajdziecie pod linkiem ... http://wpau-meet.com/

[...] ~2400, jeśli odpuścił bym rower i zaczął regularnie chodzić na siłownie wyjdzie podobnie. Pracę mam siedzącą. Badań nie robiłem, chciałbym osiągnąć sylwetkę jak na obrazku http://z5.kowbojki.pl/3fe27acb58fbbaafc0f9e36d0ee0a9bc/9101479_orig.jpg Zmieniony przez - Tomekkke w dniu 2017-09-13 12:52:10 Od półtora tygodnia jestem na diecie jak na [...]

Tortilla może okazać się ciekawym pomysłem na danie, w zależności od tego, co do niej włożymy. Natomiast wielkie znaczenie ma też jakość i skład placka, w którego zawijamy produkty. Czym kierować się podczas wyboru? Czy placki do tortilli mogą być w naszym codziennym menu? Poniższe zestawienie pomoże nam dokonać wyboru. Tortilla teraz Obecnie do [...]

Jeszcze do niedawna ziemniaki w diecie były uważane za zło, z uwagi na wysoki indeks glikemiczny. Cały czas staramy się jednak przekazać, że IG nie ma większego wpływu na jakość produktu, a warzywa te są bardzo dobrym źródłem węglowodanów. Jak w takim razie przedstawia się ich porównanie względem uważanych za dużo lepsze jakościowo bataty? W [...]

Tauryna w świecie sportu wykorzystywana była głównie jako element uzupełniający kreatynę i jej suplementację podczas cyklu, mając za zadanie usprawniać jej wchłanianie przez organizm. Szybko jednak zorientowano się, że zabieg ten nie jest do końca potrzebny, a jej dodatek nie zwiększa efektywności suplementacji. Jednak jej właściwości z [...]

http://www.sherdog.com/news/news/Jon-Jones-B-Sample-Also-Comes-Back-Positive-for-Steroid-Turinabol-126891 Próbka "B" Jona Jonesa również pozytywna. Mozna była przewidzieć, ale ja tam się łudziłem%-) Dalej sie łudzę, że jednak jakoś wyjdzie z tego JJ. Nie mogę wyobrazić sobie braku potencjalnego GOATA i obecnego nr 1 p4p... taka strata, ja prdl

Piszesz, że interesujesz się tymi tematami od dawna, a pytasz się jak zbilansować dietę %-) Paradoks. Wracają do meritum - wstaw swoją dietę w zalecanej formie. http://www.sfd.pl/.-t922822.html Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-09-13 07:09:44

Odżywka białkowa stosunek jakość - cena bardzo dobrze wychodzi : http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html