hot

[...] itp z Częstochowy do Poznania.I po drodze nic oprócz stacji benzynowej, McDonalda albo KFC :( Nienawidzę takich sytuacji i zawsze się wtedy zastanawiam czy lepszy prosty hot dog na Orlenie czy tortilla z kurczakiem i warzywami z Maca albo KFC. Ja tego nawet nie lubię w smaku, więc tym bardziej mam poczucie porażki żywieniowej - zjeść coś [...]

[...] energetyczny - znacznie poprawialu morale pol pizzy, tort +ponizej 1l. piwa +witaminy/mineraly 17 października regeneracja, 2 drzemki ok. 2200kcal: 1. 2 kanpaki, jablko 2. hot dog 3. makaron razowy, kura 4. j.w. 5. whey +witaminy/mineraly 18 października: 2500kcal: 1. whey 2. tiramisu (mało) 3. wisniak, grahamka, pomidor 4. kura, ryz 5. bakalie [...]

U mnie jest typek na silce, co pokazuje co on to bral nie bedzie jakies treny, suste czy chwie co %-), ja z nim nie gadam tylko sie smieje, a gosc wyglada jak kupa, taka ulana xD Dokładnie, takich też nam kilku :) Wbijają wszystko a dieta na hot dogach ze Statoila

Jędrzej problem jest taki, ze jak zima Ci zimno to zalozysz dwa swetry i kurtke :-( a latem ? Jak to moj dobry znajomy zacytowal "when it's cold you just add another layer, when it's hot there's only so many things you can take off before it gets illegal"

7 Maj 2008 Środa Witam dziś była moc 88-0 MC: 50-8 pow 70-6 pow 90-5 pow 120 4x4 Poszło ładnie MOżna dołożyć Ćwiczenie pomocnicze: Wiosłowanie sztangą: 70 kg 4x8 pow Bicho: Unoszenie sztangi 30 kg-12 pow, 32,5 kg-10 pow, 35 kg 8 pow. Młotki 10,10,10 Modlitewnik sztanga 10,10 Brzuch: Ławeczka spięcia - 30,30,30 pow WL: 50-10 pow 70-8 pow 80-6x2 [...]

Niedziela-22.04 Redukcja-12 tydz MISTRZOSTWA POLSKI WBBF/WFF Zacznijmy od początku czyli piątek. Wyjazd o 22,prawie spóźniliśmy się na pociąg ale wszystko poszło dobrze. Podróż mega męcząca,ani sie wyspać ani wypocząć. Przed wyjazdem waga pokazała 80,6kg więc tak na styk. O 4.30 byliśmy juz na miejscu,2h czekania w poczekalni później [...]

no tak było skorup napisane - spoko masz dawkowanie na stronie u mnie. Wiec jak tak je połykasz jest ok To raczej dla poj. amerykanów, którzy potrafią pozwać do sądu o to, że herbata była za gorąca a nie było napisane, że to jest HOT. Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2007-05-16 01:20:20

[...] ale ogolnie malo pamietam o tym koksie,ja o tych starych ph juz nieczytam trenadrol to oprocz kilosport chyba malo kto teraz nawet produkuje clomed to ATD,inhibitor aromatazy jak sama nazwa wskazuje dobry na pct nowosc to to niejest ,oba skladniki z Clomedu byly w starym ultra hot z ALRI Zmieniony przez - anabolX w dniu 2007-05-24 18:01:16

[...] III. 2,5h przed treningiem: jw. Suplementy okołotreningowo: 45 min przed: b-alanina - 4 cpasy recovery drink - 1 porcja/miarka bcaa xtra - 10g guarana - 2 capsy podczas: hot sport drink - 1 miarka/0,7l wody zaraz po: bcaa xtra 15-20g IV. 400ml jogurtu naturalnego; V. kostka twarogu chudego, oliwa, top 10 minerały 2 capsy; [...]

[...] o nim Po 3-ie - wywal ten razowy z ostatniego posilku III posilek: -zupa grochowka - jak obliczyles tutaj BTW? ...i pewnie tez z chlebusiem. W czasie treningu: -80g hot sport drink zmniejsz porcje - za duzo cukru Wywaliles inne produkty ale dales tutaj Daj max 30-50g w calym okresie okolotreningowym. najlpeij na +po V posilek po [...]

No i po treningu:):):) Power był. Przed wzięłam 10 gram BCAA Extra w trakcie wypiłam HOT i po treningu 10 gram BCAA Początek bieg, w trakcie zadawanie ciosów, potem marsz i dalsza część rozgrzewki stawów i ścięgien. Do tego lekkie dociąganie. Następnie pary i rękawice na rączki. Pierwsze po 100 ciosów na każdą rękę- z przedniej, z tylniej, zmiana [...]

dzięki Fala:):) Od dzisiaj rozpoczynam 8 tygodniowy plan :) Treningi: Poniedziałek: biegi ok.50 min + siłka wtorek: biegi ok.30 min + vale tudo środa: biegi ok.50 min + taekwondo ( od grudnia- do końca listopada siłka) czwartek: biegi ok.30 min + vale tudo piątek: biegi ok. 50 min + taekwondo sobota: biegi ok. 50 min + siłka niedziela- [...]

http://www.youtube.com/watch?v=4qBMuT6KKJA http://www.youtube.com/watch?v=IHMtfhAcI9k&feature=PlayList&p=39E8FD313154AA36&index=3 A ja już rozemocjonowana :D:D:D http://www.youtube.com/watch?v=vYrNNfwDDHU&NR=1 szykuję sobie HOT Activlabu- trzeba przyznać rozpuszczalność świetna, smak bardzo dobry i daje rady :D Zmieniony przez - [...]

" bieg i kopanie w tyłek osoby przed nami" Mam nadzieję, że dałaś upust energii :D:D I jak po rozciąganiu? :) Bardzo obolała? Pijesz Hota to i było Hot :D

[...] kolejka 14.12m V kolejka 14.50m VI kolejka 14.41m Komentarz Dysk przeciętnie ;/ Kula słabo . Miałem nadzieję,że coś poleci dalej bo z siłą było bardzo dobrze . Gorzej z dynamiką . Chyba przez ten tydzień trzeba odpuścić kulę a pobiegać więcej , poskakać id Zjadłem kebaba,hamburgera i hot doga Zmieniony przez - lwp3 w dniu 2010-06-14 12:07:32

Od jutra zaczynamy kolejną suplementację : Nitro Caps Bcaa Xtra Gainbody 30 Machine man Recovery Hot CarboMax Machine Man Combo Beta Alanina TCM później wrzucę fotki :)

Z suplementacji ,którą teraz stosuję to : TCM Bcaa Machine Man Gainbody 30 Machine Man Beta alanina Recovery 2.0 Hot Carbo :) Zmieniony przez - lwp3 w dniu 2011-03-16 10:46:54

Nieoczekiwanie zamknęli mi siłkę wczoraj :-( Wieczorem pojeździliśmy samochodem z kolegami, zjadłem małego hot-doga na Bliskiej - po powrocie do domu uciąłem kcal jak mogłem, ale mimo to przekroczyłem 2500. Kara dzisiaj przewidziana, ale o tym niżej. DIETA (wczoraj) http://oi62.tinypic.com/e6bvol.jpg Dzisiaj nadrabiam wczorajszego cheata: -Więcej [...]

hot wiesz chcąc nie chcąc teraz sporo od tych cymbałów zależy...ja np. mam meksyk jeśli chodzi o mature. Polityka jest dość istotna bo takie jazdy jak te kaczki teraz odpi*erdalają odbijają się na wszystkich

5x bjj musi byc Jak po treningu? Hot sport klepie