hot

O ręce nie wspominam, bo moje dwie złączone razem są chyba mniejsze od Twojej jednej :)), ale co mi się najbardziej podoba, to II posiłek ze środy, mięso, hot-dogi i lody na przegryzkę :)

[...] https://lh3.googleusercontent.com/-ZdItmFH0lCw/VPELgBhtu8I/AAAAAAAAH3g/08F-cxB8tN4/s640/20150226_002303.jpg kurczak 200g warzywa sos bułka 70g hot-dog budyń 500g 5x merci III posiłek: https://lh4.googleusercontent.com/-5ReM12kPmHE/VPELgxqjIuI/AAAAAAAAH2s/9aKbgQpvkQo/s640/20150226_022857.jpg Ser żółty 60g Jogurt 0% [...]

[...] tortilla Olej rybi 23% 20ml gruszki 450g II posiłek: https://lh6.googleusercontent.com/-KT-0kYF_UJA/VPyCd--m5kI/AAAAAAAAH8A/CQa-pqx7cmA/s640/20150305_000052.jpg udka 150g 2x hot-dog bułka 75g lion tostowy batonik III posiłek: Ser żółty 60g Jogurt 0% 125g Czekolada 85% 25g Białko z prochu 40g Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 200ml Olej rybi 23% [...]

Dzięki. Dziś +25g fatu i od razu paleta wyborów jest dwa razy większa, więc po treningu wpada : 2 x zapiekanka 2 x hot-tog Ciastko czekoladowe Potem Udko + mięso mielone i owoce Na noc standard: Wedzona szynka Czekolada 30g Jogurt Me like IT.

[...] wybór przeważnie trafia na produkty najczystsze pod względem alergenów itp., ale również całość komponuję możliwie jak najsmaczniej. jak to jest u Ciebie? cenisz sobie do tego stopnia smak hot-dogów, batonów, lodów i cukierków, że rezygnujesz z korzyści płynących z produktów wyższej jakości, właśnie na rzecz rozkoszowania się chwilą jedzenia?

[...] mięsa drobiowego Warzywa Sos / keczup 450g owoców budyń lion mars bounty II posiłek: /SFD/Images/2015/11/1/47e07311d4224c9fa86f5c6e9b7afaca.jpg schab 200g 40g chleba 1x hot-dog Warzywa Sos / keczup jabłko czipsy 30g III posiłek: /SFD/Images/2015/11/1/980b603d364a461fb6e32c4dff2b2c27.jpg Mięso 100-150g Czekolada 85% 25g Jogurt 0%100-125g [...]

[...] / keczup 2x ciastko czekoladowo-karmelowe 2x ciastko drożdżowe mars 450g owoców II posiłek: /SFD/Images/2015/11/1/f036d956f85a4794b518cd0f0c1a9f59.jpg udko 200g chleb 30g hot-dog jabłko chrupki III posiłek: Mięso 100-150g Czekolada 85% 25g Jogurt 0%100-125g Białko z prochu 50g Mleko 100ml Suma całodzienna : ~300g WĘGLI ~75g FATU [...]

[...] 300g 2x tortilla Warzywa Sos / keczup 300g owoców snickers mars ciastko II posiłek: /SFD/Images/2015/11/8/5c23a5fc6ade4c3b9fd56691e18adce5.jpg 2 x hamburger domowy 1x hot-god kisiel III posiłek: Mięso 100-150g Czekolada 85% 25g Jogurt 0%100-125g Białko z prochu 50g Mleko 100ml Olej rybi 20%10ml Suma całodzienna : ~300g WĘGLI ~100g FATU [...]

[...] Po treningu (60-90 min): Białko z prochu 50g Mleko I Posiłek: /SFD/Images/2015/11/10/fa89b554ec544b87b1facd74ba51f0a8.jpg schab 300g Warzywa Sos / keczup ziemniaki 450g hot-dog snickers mars 2x jablko budyn II posiłek: /SFD/Images/2015/11/10/e558533ee3094504bba6ed6b1d84df73.jpg /SFD/Images/2015/11/10/e245e5801d754dd3b4ad17191e2a0c3d.jpg [...]

[...] Po treningu (60-90 min): Białko z prochu 50g Mleko I Posiłek: /SFD/Images/2015/11/21/0f27177cc9e64396973383ef8258bb72.jpg Mięso 300g Warzywa Sos / keczup frytki 400g 1x hot-dog 1x mars 1x snickers 250ml budyniu 300g owoce II posiłek: /SFD/Images/2015/11/21/9a58d87fb45344f9b12823b1041020e9.jpg [...]

[...] 2x burger 5x gofry 250ml budyn 1x snickers 1x lion II posiłek: /SFD/Images/2015/12/5/44848f0284764497b67ec7b7bf6390a5.jpg Mięso 300gchleb 120g1x hot-dog Warzywa Sos / keczup melon 250g 2x lod 1x baton III posiłek: /SFD/Images/2015/12/5/2f5098230ba54b4fb53ef2abc01c10e1.jpg Mięso 100-150g Czekolada 85% 25g Jogurt [...]

[...] 300g kaczki 100g ryzu sos warzywa + 250g owocow 50g flipsow 2x baton II posiłek: /SFD/Images/2016/2/14/5c58f1b742a143419b61224e21d5f105.jpg 2x bulka z kurakiem i serem 1x hot-dog skettles 50g 4x oreo batonik gainer 100g + mleko 200ml III posiłek: Mięso 100-150g Czekolada 85% 25g Jogurt 0%100-125g Białko z prochu 50g Mleko Olej rybi 20%10ml [...]

[...] nie wychodzić, a płatki z miodem na mleku to jedyna rzecz jaka Przyszła mi do głowy. Wracając do punktu wyjścia, z mojego punktu widzenia 'junk' to te dwa batony, bułka do hot doga i lód. Dla części osób - praktycznie wszystko. Ale czy na pewno osoba zdrowa, aktywna fizycznie nie może sobie pozwolić na produkty jak pieczywo, wieprz, płatki [...]

[...] ...i to wcale nie zaden czit-mil I Posiłek: /SFD/Images/2016/3/23/f7b4bb10ab154ee98d511a36a87ae37c.jpg pulpety kopytka hot-dog ciastka batony jabłko II posiłek: /SFD/Images/2016/3/23/c9d0a3e989ca4049a890918304df42ff.jpg udko z rosolu flat bread 2x buka z rodzynkami III posiłek: [...]

[...] /SFD/Images/2016/4/2/fd2774da55044fb79c781d38a715e4b2.jpg karkówka kasza sorbet ciastko owoce baton III posiłek: /SFD/Images/2016/4/2/687d6ff26ead4160b6d6860454d8827b.jpg 2x hot-dog platki Jogurt 0%100-125g Białko z prochu 50g Mleko Olej rybi 20%10ml Suma całodzienna : ~700g WĘGLI ~200g FATU [...]

[...] 200ml I Posiłek: /SFD/Images/2016/4/3/a600c390505241268f9848b26369acd7.jpg /SFD/Images/2016/4/3/ff47f6fb014d48cc889f218601c89476.jpg udka z kaczki kasza rosół z kaczki 2x hot-dog 2x wafle batonik owoce II posiłek: /SFD/Images/2016/4/3/d5351deeabda4cbd87e5b46289b56266.jpg /SFD/Images/2016/4/3/74721583ebdc49eda815f698eb969499.jpg 2x chleb [...]

Tydzień lclf dobija ku końcowi. Idealnie 59/59g wegli i fatu ed. A miska 2x większa niż 2 tygodnie temu. Choć jakbym miał te wrapy od Wojtka to na masę nie muislabym wchodzić chyba. Heheh Ale dziś chamskie odbicie Chleb biały z masłem Bułki białe z dzemorem Hot dogi Tosty z Nutella Pizza Może frytki Ale pieczywo to będzie 80% dzisiejszych [...]

[...] Menu a la carte 1) /SFD/2017/2/2/deb6e6f20fd84473b827c5b24d9a1fb2.jpg /SFD/2017/2/2/6981f2d29add45b284c5c12d34154ed4.jpg 200g kury 100g makaronu Kisiel Owoce Batony 2x hot dog Chrupki 2) /SFD/2017/2/2/b32b943bc74d464bb1b901ac9d4aa9b5.jpg 6x jajka 100g chleba 100g lodów Pudding Jogurt Gruszka Pierniki (niewidoczne ) 3) [...]

[...] czy ryż ale również składem. Bo i mają witaminy. I jakieś tam.minerały. Kilka gram błonnika. Kilka gram białka. I kilka % cukrów. Więc nie każdy Batonik czy Burger czy hot dog to zuuuuo. Junk food czy żywność w 100% przetworzona. No ale bądźmy szczerzy- osobiście do nich nic nie mam ze y była jasność- preferujące zasada 100% albo nic typu [...]

[...] upór determinacja dążenie do celu realizowanie założeń ale nie za wszelka cenę nigdy za wszelka cenę! nigdy 100% albo nic btw. czy da sie zrobić masę na snickersach i hot-dogach? w miarę czysta masę? i ja n ie jadlem jednego batona na tydzien tylko srednio 3 do 5 sztuk kazdego dnia i to nie tylko batony ale bazowalem tez na pieczywie i [...]