Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Robimy głosowanie panowie co zarzucać dodatkowo na początek do moich supli %-): a) RedWeiler, b) Hot Blood, c) SAW, d) NitroBolon 2, e) Assault, Mam zamiar wszystko przetestować
[...] jakaś dieta chlebowa. pierwszy posiłek ok 120gr makaronu + 100gr twarogu + 20gr masła + 10gr cukru później miałem trening po treningu 100gr ryżu + tuńczyk ok 100gr następnie ok 2 bułki grahamki + 100g twarogu w między czasie hot dog i przed snem znów tuńczyk z sosem chińskim(ok 150gr tuńczka) Zmieniony przez - dreed15 w dniu 2008-08-10 14:53:06
DT Rano nitro2 przed treningiem superpump podczas treningu Size on po treninegu nitro 2? DNT Rano i wieczorem nitro 2 Nie wiem czy nie za duzo kreatyny bedzi ejak dam po treningu nitro, sam sieze on starczy czy nie? Bo nie chce szczac niepotrzebnie kreatyna ktora sie nei wchlonie. bcaa, bialko i gainer dokupie jak sie skonczy oczywiscie. Na fotce [...]
[...] kimałem sobie... ale to Mnie i tak nie usprawiedliwia... Przyznam się wam, że pomiedzy trzecim a czwartym posiłkiem (podróz) wpadło troche czitów, tak aby zaspokoić głód (hot-dog ze stacji bp i biszkopty), ale jak sobie pomyśle co to za g**** to chętnie bym to zwrócił %-)%-) Dzień bardzo zabiegany do południa, ponieważ były to Moje ostatnie [...]
fajty juz ? wlasnie wrocilem Odnosnie tamtego tematu ja nog nie robilem jakos od 2 lat , zawsze je zaniedbywalem ale teraz przez 3 miesiace chce je porobic troszke jak jeszcze jest czas i siła na to . Hot Suka tam na focie wstecz
Chodzę +/- 5 km, ale nie wiem czy jest to bardzo szybkie tempo ;-) A jeżeli chodzi o ten filmik to jest to składowa treningu. Np. środowy wygląda w sposób następujący: 1. Hot body warmup 2. Get your Sexy Back 3. Mountain Climber 4. Sexy Butt and Arm Combo 5. Sexy Sensational Shoulders. 6. Flat, sexy abs Myślę, że ćwiczenia z nią można porównać do [...]
[...] dyskoteke -a kto będzie grać ? -Hans na kałaszu - Ulubiona kapela żydowska? - Gaz'n'roses, - Gazowsze, - Gazik Staszewski, - Iron Majdanek, - Judallica, - Kremator, - Red hot czili komora. - Podchodzi esesman do pracujących Żydów. Widzi, że z boku stoi samotnie wbita łopata. Idąc w jej kierunku mówi: - wyłaź Żydzie zza łopaty - A Żyd na to: - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
przede wszystkim trzeba sobie zadać pytanie czy takie coś istnieje. jak chcesz izotonik to activlab hot lub isoactive. Dobrze uzupełnia płyny, ale przypływu sił to nie poczujesz