IneTheEnd - stack dobry (shotgun) lecz białko wybrałem 1kg i oddałem bo było totalną porażką (Iron Horse 100% pure whey), żołądek w ogóle mi nie przyjmował tego białka, efekt biegunki był a tylko z posiłkiem dostarczałem oraz uczucie jakby mi leżało na żołądku.. Dorzucić jakieś carbo do tego zestawu ?
Nie napisałeś dokładnie kiedy brałeś Shocka i Storma, jeśli skonczyłeś go na dniach to odpocznij od krety troch. Dużo jest suplementów. Jeśli masz bardzo dobrą dietę, to nei musisz kupywać białka, gainerów, jeśli widzisz braki, to kup je. Najlepszą renomę na sfd ma: No-Xplode (booster), Dorian (booster) Xpand (Stack), Green Magnitude (Stack), [...]
[...] stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od : - 9) ilość dni wolnych od kreatyny 7 tyg 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) dieta ułożona przez specjalistów 11)przewidziane finanse na cykl 250zł 12) uwagi i sugestie: z stosowanych odzywek wykluczyłbym power horse, xpump,
NP. dobre jabłko trec CM3, mono- universal, ew. jakiś stack Horse Power. duzo tego jest na rynku co mozna polecic. ogolnie te 3 zrobily na mnie dobre wrazenie
Lat mam 18. Dawno , dawno temu brałem jako przedtreningowke horse power, ale wyjadłem pol na przymus, było tak ohydne. Miałem odruchy wymiotne po tym i nie za dobrze się ćwiczyło. Jak polecisz mi coś to chętnie się skuszę na jakiegoś przedtreningowca + kreatynke
Panowie dziś pierwszy dzień na sawie i kreatynce. Wypiłem SAW 30min przed treningiem i jakos zbytnio nie czułem pompy, po horse power dawno dawno temu było lepiej: ( maxymalna dawka 15g , wziąłem dziś 10g i jakoś nie czułem. Chyba po 1x już powinna być pompa, mam racje?
Kreatyna ok, tańsza wersja ostrovitu(500g za 30 zł), BCAA też możesz z ostrovitu lub iron horse, carbo jeśli już to tylko po treningu razem z kreatyną, no możesz także podczas pić, jako izotonik ;D Białko gainer jako zamiennik posiłków. Dodatkowo choć opcjonalnie, jeśli brakuje ci sił na treningu, dorzuć BA z IHS - najlepsza. A tak to wszystko ok [...]
Taki sam post zalozylem w odzywkach bo nie wiem w ktorym z dzialow moze mi ktos pomoc. Co myslicie o mixie - HMB, Horse Power, Dymatize Xpand, Arginine Power? Kolega wyzej proponuje zeby Xpand odlozyc.Moze zamienic na cos?
mutant mass buehehe coraz to nowe nazwy wymyslaja :D Dzięki za porady jeszcze pomysle :D A co o horse power sadzicie bo mi poradzili ze stormem :D Zmieniony przez - Rulas w dniu 2008-03-24 13:00:12
[...] albo activity i dowolne carbo) trec mass xxl gain bolic (malo bialka wiec koniecznie uzupelnienie) activita muesli gainer to z tanszych propozycji nastepniue kreatyna mysle ze stack typu cell pump,xpand , horse power albo storm sprawdza sie swietnie mozesz takze kupic osobno rozne formy krety np. jablczan i kre alkanyl i mieszac wedle uznania
1 cm w jakim przedziale czasowym? po jakim stażu? jeśli organizm świeży 1 cm to i w tydzień może pójść bez żadnej kreatyny.... Cell Pump dobrze działał? to na razie nie ulepszaj. aczkolwiek w mojej opinii Horse duuuuuuuuuużo lepszy
Przy większym stażu raczej Horse Power. Storm plus Shock to może nie jest zestaw najlepszy, ale solidny i sprawdzony. Prawdopodobnie zjadasz za mało kalorii i składników odżywczych. To tylko taka uwaga
no równać się mono na pewno nie będzie, bo tam nie masz tylko i wyłącznie jednej substancji. Jak jeszcze nie próbowałeś to przyceluj w horse powera. Co do shocka to różne opinie teraz są. Stara wersja kopała mnie przeokrótnie ta nowa już nie tak bardzo ale czułem działanie. Aczkolwiek już bym teraz shocka nie kupił są ciekawsze przedtreningówki.