hmb

serków nie musisz przyrządzac, wystarczy otworzyc i posłużyc sę widelcem/łyżką kup carbo, gainer (nie jadłem treca xxl, ale z tego co pamiętam wypowiedzi z forum to ludzie chwalą), kup jakieś bcaa, hmb, taurynkę... a siłka tam będzie?

Lepiej HMb po 3 gramy dziennie, i tylko do kreatyny zwlaśzcza w treningu hst. Bcaa zostaw na redukcję, choć to też mozna zastapić białkiem. Bcaa mozęsz zastąpić białkiem serwatkowym śmialo. Ester łykasz 2 -3 gramy dziennie, w jakiej konfiguracji to nie ma znaczenia, ale ja byl łykał przed i po treningu a w dni wolne z rana. zdr.

nie moge wychodizc i kupowac nic serki odpadają moge przywieźc cos ze sobą przecierz nie wezme serków się tam zepsuja:P zdecydowałem się na trec mas xll 4,8 kg na 1 miesiąc starczy i do tego HMB z olimpu mega cps. i mam pytanko ile gr hmb sporzywac moja waga to 82 kg 173 cm

hmb 3g dziennie podzielone na 3 dawki po 1g jedna rano 2 jakos popoludniu 3 przed snem

HMB 3x dziennie po 1g.

mam pytanie, jem antybiotyki, nie sa to silne srodki (na astme oskrzelową) czy moge bez problemu jesc do tego HMB i monohydrant kreatyny? Aha i jeszcze jedno pytanie, za pewien czas mam miec testy alergologiczne, 2 tyg przed testami odklada sie antybiotyki i wszystkie witaminy aby testy wypadly poprawnie, czy nalezy wtedy takze odlozyc HMB i [...]

[...] antybiotykow), ogranozm wtedy jest osłabiony wiec...Co do drugiej kwestji to lepiej zapytaj lekarza czy trzeba odstawiac czy nie jak sie robi testy alegologiczne.Według mnie nie trzeba bo organizm sam syntetyzuje krete a hmb w sladowyxh ilosciach dostarca sie tez wrazz pożywieniem.Ale jak mowilem zapytaj co do drugiej kwestji lekarza.Pozdro

ok hmb 3 razy dziennie i sądzicie że jak doruzce do tego tego gainerka 150-200 gr dziennie pomiezy tmyi 3 posilkami będzie okey??

zgadzam sie z odimem ze hmb i carbo wystarczą i nikogo nie prosiłem aby poruszał temat moich umiejetnosci ,lepiej zadbajcie o siebie gdybym nie potrafił grac nie pomyslałbym nawet o suplach-wszyscy zawodowi piłkarze biorą suple(i nie tylko....)wiec nie opowiadajcie głupot .Jedyną osobą która zan sie na rzeczy jest odim .pozdro oidim;)

Mam takie skromne pytanie Czy moge łaczyć HMB z Ultra Ripped- Ephedra Free? Kiedyś kupiłam Ultra Ripped a HMB dostalam na farcika. Nic nie jest przedatowane ale nie chce zeby sie zniszczyło a nie mam za bardzo komu to podarowac wiec pomyslałam ze sobie bede to łykała. Jestem na etapie spalania tłuszczyku. Siedze na siłowni 5-6 razy w tgodniu [...]

poczkaj z HMB i kreatyna na okres gdy bedziesz zdrow na tyle aby cwiczyc na 150 % inaczej zmarnujesz te srodki nawet HMB z kreatyna nie zastapia dobrego treningu !!

ja nigdzie nie pisalem o twoich umiejetnosciach;) no i zycze powodzenia z hmb...

a czy można dożucic do dietki HMB nie chodząc na siłownie,tylko jeżdżac na rowerze?? i czasem basen

narkopril - wg mnie HMB jesli juz sie stosuje to powinien byc tylko dodatkiem do innych supli bo sam w sobie to niewiele daje chyba ze podczas dlugiego okresu przyjmowania

Nie ma sensu. Ja bym w ogole nie bral hmb jak nie planujesz pol rocznej suplemacji.

O diete nie prosze tylko zapytalam czy moge laczyc HMB i ULTRA RIPPED. O porady ide do dietetyka bo kilka razy robiłam diete była zla w skutkach. Pytałam sie trenera na siłowni kiedy mam zaczac diete.. i ja mam zaczac za 2 tygodnie.

no ja wracam na silke w poniedzialek po 3tyg przerwie celuje w plan radka s. czyli 3razy w tygodniu pon(klatka/barki), sro(bic/tric), pia(plecy/nogi(brzuch)) do tego z 300tab (olimp hmb megacaps) i 150tab (olipm tauryna megacaps) mam nadzieje ze jakos dobrze rozpoczniemy nowy trenig

Przede wszystkim nie spodziewaj się kolosalnych efektów. Suplementacja to wielki biznes. Firmom chodzi przede wszystkim o zysk, a nie o szybkie pojawienie się efektów stosowania prepraratów ich produkcji u klienta! "Przykładowo, sprzedaż samych preparatów kreatyny przez ostatnią dekadę XX wieku wzrosła z zera do 3.1 mln kilogramów, a obroty [...]

Kreatyna - wytrzymalosc ,sila HMB- antykatabolik, lepsza rzezba, wytrzymalosc (warunek min. 3 miesiace) carbo- po treningu zeby dostarczyc energie o tym wyzej bylo wszystko jako tako powiedziane juz w poscie ale dziwie sie czemu nikt nie napisal o ZMA to moim zdaniem jest najwazniejsze z tych wszystkich w pilce noznej te wyzej wymienione raczej [...]

MICZELX-dieta? no podstawa to wiadomao-regularne posiłki co ~3h, 6 posiłków dziennie +koktajl białkowy lub 50/50 carbo/proteins. Podstawa w mojej diecie to ryż,tuńczyk,kurczak i jajka,do pracy kanapki z szynką,serem tuńczykiem lub jajkiem. W okresie budowania jem wszystko chociaż nie objadam się na maxa jak kiedyś bo potem zbyt dużo zbędnego [...]