[...] zrzucic troche tluszczyku i nie wiem co wybrac ... poniewaz jade na oboz koszykarski (na 7) i chcialbym zabrac jakis suplement ktory by mi pomogl w utracie tluszczyku ... na obozie mam 2-3 treningow 1,5h dziennie na max obrotach ... hmm jakie suple mi radzicie zabrac ? moze l-karnityna,hmb albo thermo speed ? lub jakis inny , jak tam to jaki ;p
pytam w imieniu kolegi. wazy 95kg , 44 cm w bicepsie, staz 5-6 lat, 181 cm wzrostu. chce kupic sobie HMB i ma takie pytanie bo slyszal ze podobnao jelsi sie bieze HMB przez 8-12 tyg to mozna kilka kilo przytyc. i czy w jego przypaku tez to sie sprawdzi??? jak musial by to hmb dawkowac?? kiedys juz je bral
Ojjj..sporo jakos tego:)?a ja myslalam,ze hmb ,cla wystarczy..no i takie multiwit mam Aaa..no i bialko:) ..no i przegrzeczna bylam ..to za ta szarlotke wczoraj...no i obiecalam,ze bede walczyc:) Kasia?co robimy z Puma? Idziesz na to ''masowanie''? Zmieniony przez - kathy78 w dniu 2009-08-03 23:31:33
mam pytanie ;p czy zabrac jakies spalacze na oboz sportowy-ksozykarski ? bedzie on trwal 2 tygodnie i beda 2-3 treningow dziennie... normalnie na silowni cwicze na mase ale troche tluszczyku bym mogl spalic ;p jesli tak to jakies spalacze mi proponujecie ? moze HMB ?
Witam. Od dzisiaj robie tygodniową przerwe, potem tydzien treningu regeneracyjnego i znow wskakuje na wysokie obroty, chce od momentu wskoczenia znow na wysokie obroty zaczac brac Anadrox by poprawic siłe, pompke miesni i spalicz tluszcz do minimum. Czy to dobry pomysł?? Moze brac cos jeszcze wraz z anadrox'em dla lepszych efektow?? A jak [...]
[...] i robie treningi wedlug odstepow pomiedzy nimi.tzn niewazne jaki dzien tygodnia tylko co ile dni ta sama partia. jesli chodzi o tluszczyk to jogging kolego.czesto to nie wspolgra z treningiem na mase(szczegolnie na saa) ale jest to najlepsze rozwiazanie.do tego ja zawsze wrzucam hmb i mnostwo cierpliwosci. mam nadzieje ze pomoglem. pozdrox
hmb to głównie antykatabolik najlepiej brać jak wystąpi długa przerwa miedzy posiłkami i w okresie redukcji. Asekuracyjnie przed snem łykać. ale ogólnie masa to nic innego jak KALORIE+TRENING
Pytanko mam następujące. Myślę wyjechać na 2 tygodnie na wakacje. Chciałbym ze sobą zabrać niektóre suple - jak np: *BCAA *HMB *CLA Czy na lotnisku mogą mi to skonfiskować...?! Chodzi mi o Europę Zachodnią. A może "na sucho" wytrzymać lepiej...?! Co myślicie...?
hmb raczej nie działa i tak na samym pompkach to wiesz na mase jest dieta na sile jest trening a na oba jeszcze regeneracja takze tu zacznij, Dział Odżywianie .
[...] i jest rzezba juz prawie osiagnalem to co chcialem lekki kaloryfer klatke podcieta na plazy pytaja sie czy cos cwiczylem bralem tylko thermo speed,ale przejde do pytania moge laczyc hmb,thermo speed z nitrobolonem treca? lape mam slaba a kolega z tym specyfikiem na samych popkach wyrobil w szybkim czasie 39. Co sądzicie prosze o sugestie dzięki.
no nie jestem w 100 % pewien:/ Niektórzy bardzo dobzre reaguja na hmb. Ale ogólnie krąży stwierdzenie ze hmb to "śliwka robaczywka" Poczekaj na czyjs wykład chyba ze chodzi o wzrost... (niektorzy piszac "rosnie" maja na mysli mase ) Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-02 19:37:25
moc treści z etykiety robi swoje skoro tak sie nastawiles na HMB to wypróbuj, sam ocenisz jego przydatnosc, "skutecznosc" imo bardziej dopracuj diete, zrożnicuj trening
daruj sobie hmb skup się raczej na diecie nie chodzi tu tylko o ograniczenie żywienia --poczytaj w dziale odżywianie Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2009-08-02 14:05:41
kathy78- zyje sie tylko raz ;)
