hmb

Przecież Ci napisałem. AAKG jest zbędne w innych okresach niż okołotreningowo. Chyba, że nie zależy Ci na kasie to może i 3 razy dziennie, ale pamiętaj, że będziesz musiał dawkę zwiększać sukcesywnie. HMB tylko po treningu 2-3g. Masz mało, więc i tak szybko zużyjesz. Mniejsze dawki nie spełniają swojego zadania. Zmieniony przez - Martainn w dniu [...]

na opakowaniu aakg pisze ze 2-3 dawki po 4 kapsułki i na hmb 3x2kaps, a ja po ile mam dokładnie brać

cześć ja to widzę tak: BCAA-G Force -> 30min przed "sprawnością" porcja 10-15g (2-3miarki) to się nie rozpuszcza w wodzie (taka natura bcaa już) więc proch do buzi i zapij wodą/sokiem. HMB -> po 2-3kaps rano i po treningu (jednym i drugim) AAKG -> jak skończysz HMB Revolution bierz też rano i przed/po treningu siłowym po [...]

Kre-Alkalyn 5g rano i 5g przed treningiem w dni treningu siłowego. 5g rano w dni treningu sprawnościowego. AAKG przed treningiem siłowym. Zacznij od dawki zalecanej, potem wg. odczuć będziesz zwiększał. HMB okołotreningowo. Generalnie zużyj i więcej nie kupuj. Dawki skuteczne to minimum 2g przed i po treningu. BCAA G-Force przed i po treningu. [...]

witam mam kilka suplementów 1.kre-alkalyn olimpu w proszku 200gram 2. AAKG Mega Hardcore treca 240kaps 3. HMB Revolution treca 150kaps 4. BCAA G-Force treca 450gram Jak je stosowac czyli który i jak często brać. Moje treningi wyglądają następująco Poniedziałek-siła wtorek-sprawność środa-siła czwartek-sprawność piątek-siła sobota i niedziela [...]

witam mam kilka suplementów 1.kre-alkalyn olimpu w proszku 200gram 2. AAKG Mega Hardcore treca 240kaps 3. HMB Revolution treca 150kaps 4. BCAA G-Force treca 450gram Jak je stosowac czyli który i jak często brać. Moje treningi wyglądają następująco Poniedziałek-siła wtorek-sprawność środa-siła czwartek-sprawność piątek-siła sobota i niedziela [...]

Mam na sprzedaż jak w temacie 3 odżywki po terminie: -L-glutamin 200kaps. z Vitalmaxa za 15zł termin 04.10.2009r. -Creatin HMB synergy 120 kaps. z Vitalmaxa za 20zł termin 04.10.2009 -L-glutamin 29 blistrów z Olimpu jeden blister 4 zł termin 08.10.09r.

witam moj staz na silowni to rok, wczesniej nie bralem zadnych supli, cwicze na ustalonej diecie okolo miesiaca moze troche dluzej, Udział procentowy w mojej diecie - białko 2,08 g/kg - tłuszcz 1,1 g/kg - węglowodany 5,47 g/kg - kalorie 40,1 kcal/kg Moja waga 63 KG wzrost 173cm Cel beztłuszczowa massa miesniowa Moje suple ktore planuje [...]

Witam. Mam dość trudny przypadek. Wiąże się to z tym, że bardzo trudno jest mi usunąć nadmiar tłuszczu z organizmu, mimo tego, że prowadzę dość aktywny tryb życia. Był okres, że dwa miesiące ćwiczyłem 5 razy w tygodniu, do tego codziennie biegałem, jadłem same sałatki, owoce i jogurty, raz w tygodniu chodziłem pograć z chłopakami w piłkę 2 [...]

apollo110: Wysylam Ci rozpiske na zestaw o ktory pytasz: Best Mass - najlepiej by bylo 3 razy dziennie miedzy posilkami po min 50g na porcje. A jesli masz fundusze i jestes zdeterminowany mozesz smialo zwiekszyc do 70g na porcje:) Bcaa xtraa - 10g 20 min przed treningiem i 10g bezposrednio po treningu. W dni wolne mozesz zmniejszyc dawke do 10g [...]

Moim zdaniem to powinieneś, 1.) Zastosować dietę redukcyjną. (Ujemny bilans kaloryczny) , robić aeroby i/lub trening interwałowy (hiit) 2.) Mam podobną sytuacje do twojej (182cm, 86kg) I będę niedługo jechał HMB + Kreatyna. HMB to spalacz, zamienia tkankę tłuszczową na mięśnie, a kreatyna dodatkowo napompuje Ci mięśnie (wzrośnie siła, [...]

[...] aktywności fizycznej :jakies aeroby, silownia sporty walki( nie bede mial chwilowo kasy na to;/) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : 7-8 lat temu mono kreatyny, hmb przez pol roku gdzies Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak, ale albo niedrogich, albo później Stosowane wcześniej diety : 7-8 lat temu niezle dobrana [...]

benny hmb to szczęścia nie jest potrzebne.

jestem osobą początkująca ichciałem prosic o kilka rad.Ćwicze szejść razy w tygodniu poniedziałek (klatka ,triceps,nogi,brzuch)wtorek(barki,biceps najszerszy grzbietu,brzuch).i tak na przemian te partie mięsniowe sroda ,czwartek,piatek ,sobota w niedziele odpoczynek.Czy jest to dobry podział,czy po pewnym okresie robić przerwe od ćwiczeń ,jeśli [...]

Witam! Jaką polecacie odżywkę na redukcje tkanki tłuszczowej a jednoczesnie by był wzrost tkanki mięśniowej?? Oprócz HMB

Miałem kiedyś HMB liquid z jakiegoś konkursu. Przyznam, że regeneracja była odczuwalnie lepsza, ale stosowałem wysokie dawki. Body Line zalecił. Były sporo wyższe od zalecanych. Działać działało, ale koszt takiej suplementacji bardzo wysoki.

Witam wszystkich Czy mozna ta łączyć z hmb?

14 to rzeczywiście za mało na suple, oraz jak powiedział kolega wczesniej -hmb=strata pieniędzy.

Chłopaki Ci dobrze radzą od siebie dodam tylko że pewnie młody jesteś wiec nie potrzebny Ci TRUBULUS TERRESTRIS, a hmb zamien na bcaa ;)

po 1 hmb w słabo działa a czasem i w ogóle po 2 na suple jest za wcześnie dla Ciebie po 3 jakich efektów się spodziewasz po hmb? Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2009-11-02 14:00:59