hmb

.......a ja mówie że z taką ilością można HMB potraktowac co najwyżej jako antykatabolik okołotreningowy

dziekuje .. ostatnie pytanie.. czy 3g bcaa wystarczy przed porannymi aerobami? aha! mam do tego hmb a wakpsach - 600 szt.. 2 rano, 3 po silowni i 2 na wieczor.. wiec rano efka,ionto,3g bcaa i 1gr hmb - dobrze bedzie? : ->

Mały mis Hmb bierz tylko 6 kapsli tak jak piszesz po 1 gram! co do Bcaa to 1 tabletkę(750mg) na 10 kg masy przed i po treningu (bezpośrednio po wysiłku)co do efki jutro tez rano wezme na czczo o 6.00 bede biegał o 6.30 przed tym wezme 12 tab Soja protein bo takie mam tylko! i sniedanko około 7.00 pozdrawiam Mazi

Miałem przerwe z ćwiczeniem z 3 miechy i w tej przerwierzuciłem fajki i przytyłem 10 kg a wcześniej ćwiczyłem 9 miechów co mam z tym robic jakiś spalacz hmb albo co niewiem co z tym robić??

tak wiec kolejny post add slynnego hmb,o rade prosze tylko specjalistow.wiec trenuje 5 razy w tygodniu ,2 razy tajski boks ,raz basen raz silka, raz pilka nozna,postanowilem wspomoc sie jakimis odzywkami ,na poczatek kupilem hmb bore 2 rano 2 po treningu i 2 wieczorem.co radzice jeszcze wziac,co wy add hmb ktore kupilem .waze 94 kg. 18 1cm.w sumie [...]

Jeszcze jedno pytanko. Czy wprowadzenie do mojego treningu HMB dałoby jakieś efekty ? Jesli tak to po jakim czasie ?

Powiem tak, miałem około 6 tygodniowe doświadczenie z tą dietą. Stwierdzam, iż jest ona w moim przypadku (jestem po, że tak to nazwe 4 cyklach na dieche ketogenicznej) działa o wiele słabiej od zywcznych low-carbów. Nie wiem w jaki sposób bo tą diete którą qazar przedstawił stosuje czołówka zawodników startujących w zawodach. Założenia miałem na [...]

Dla czystych przyrostów na krecie polecam dodać HMB i BCAA

Dobrze zbilansowana dieta .. Do tego moze byc kawusia przed treningiem, hmb bym sobie darowal ze wzgledu na koszta w jakie ono wciaga...mozesz wrzucic ZMA na miejsce HMB BTW...texty typu prosze o wypowiedzi tylko specjalistow sa beznadziejne..

no bo ty juz bys sie nie mogl wypowiadac ja rownierz nie polecam hmb ,raczej kawe syntetyczna w tabletkach ,lecytne i tran jako uzpelnienie redkcyjnej diety

Siema Ile moge przytyrac pocyklu z takimi suplementami 1 Kreatyna Aktivita, D-ryboza, Dextroza, Gainer Hi-teca 2 x 3kg Endurance Hi teca Kretke chce brac z ryboza i pobijać Endurance ewetualnie Dextrozą a Endurance podczas treningu a gainea międzyposilkami i po treningu ok 200 gram dziennie Cylk 2 Hmb w Płynie Hi teca Glutamina Treca Gainer [...]

HMB podtrzymuje po cyklu kreatynowym, ale nie masz się co obawaić dużych spadków

co to zma ??ale po za tym ze hmb drogie to skuteczne czy nie??

HMB jest mocno udokumentowanym preparatem wspomagajacym choc raczje nie jest tani i wykazuje wskazanie do dluzszej suplementacji z tego powowdu nie polecam dla osoby ktora liczy kazda zlotowke co innego gdy nie musisz zabierac Rodzinie z zycia na suple wtedy warto wziac HMB

Tora mowiac inne suple miales na mysli HMB i BCAA czy tez cos innego :>

Witam ma takie pytanie chce uzyskac bardzo dobra rzezbe...cwiczac w domu poprzez robienie pompek krata na brzuch mam juz plan mam rowniez hankle 20kg chcialbyc poprostu fajnie wyrzezbic sylwetke glwonie mi chodzi o brzuch..czy HMB mi w tym pomoze..?? aha raz w tyg na silke chodze.

hmb ci nie pomoze i trening towj tez nie ,jedynie dieta i prawdziwy trening

taniej i lepiej bedzie skupic sie na sensownej diecie i dobrym treningu, hmb odpusc sobie bo to nie jest zaden magiczny srodek i w twoim przypadku jest sporo innych bardziej skutecznych rozwiazan

Witam wszystkich, chciałbym was prosić żebyście mi doradzili czy coś takiego się opłaca i czy proponujecie lepsze rozwiązania w mojej suplementacji. MÓJ WZROT 178cm WAGA 69-71 TRENING: Siłka DIETA: 2800Kcal + Witaminy + Tran + Cynk Celem jest w początkowej fazie przybranie trochę masy mięśniowej, a później "dorzeźbienie" mięśni - wakacje nie [...]

[...] co do suplementacji przy masie to kreatyna oczywiście, glutaminę też moszesz dorzucić aminki lub białko szybkowchłanialne.np. izolat serwatki/, natomiast przy rzeźbie hmb, możesz ciągnąć kreatynę w mniejszej dawce 3-5g. dla oszczędzenia masy, glutaminę lub/i/ bcaa ew. wspomniane już białko, lecytynę jeszcze w dawce minimum 10g. dziennie, [...]