[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył): xx Wiek: 26 Waga: 111 Wzrost: 197 Cel cyklu: wyszczupleć stosowane już wcześniej suplementy : białko,bcaa, gainery, krea, hmb Uprawiane inne sporty: MMA 2x w tyg stosowane wcześniej spalacze : Clenburexin suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Bcaa, białko, hmb ilość dni wolnych od [...]
Dla większości sportowców stosowanie odżywek jest ważnym, często wręcz magicznym czynnikiem prowadzącym do sukcesu sportowego. Tymczasem naukowcy są sceptyczni co do prostej zależności między przyjmowaniem odżywek a wydolnością fizyczną. Zwracają uwagę, że wydolność fizyczna sportowca jest wypadkową wielu czynników, między innymi: talentu, [...]
wlasnie o to mi chodzilo ze z kapsulkami nie pomylisz sie robiac porcje a z proszkiem moze roznie sie nabrac... ale mimo wszystko ja zawsze wybieram proszek (chyba ze jest jeszcze opcja plynu jak np w przypadku HMB)
[...] problemy z ciśnieniem, leki etc. ): zdrowy 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: niewrażliwy 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: ok 3 lata temu thermo speed extreme + hmb + bcaa olimpu 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: brak 11. STAZ TRENINGOWY: aktualnie cwicze ok 2 tyg 12. BUDŻET: mysle ze max 500zł/miesiąc 13. TREŚ ZAPYTANIA / OPIS [...]
Jo0ker Co do kreatyny to w połączeniu z dietaś i treningiem jest ok, co do HMB to cofnij sie do 25 strony post Tomqa na samej górze. Skyever ktoś chyba obalił to i kreatynę daje do posiłku, jak chcesz to zawsze mozesz wziąć porcję krety i zacząć sniadanie robic.
HMB DZIAŁANIE HMB http://www.sfd.pl/HMB_%2D_wyniki_bada%C5%84_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html w skrocie strata kasy kreatyna DT rano 5g, po treningu 5g, DNT rano 5g bialko wg brakow w diecie bcaa 10g przed i po treningu BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html [...]
[...] to jedynie przyklad, bo treningów na tej bazie mozna sklecić wiele a do tej glutaminy i kreatyny sie nie zgadzam, bo nauka i rzetelne badania nie kłamią i są badania, które potwierdzają, że glutamina, hmb i inne suple nie działają i to, że faza nasycenia nie jest potrzebna tak na prawde jest tylko kilka supli, które działają i warto je kupować
[...] proponuje pan dosc spore dawki kreatyny (wlasnie w fazie ladowania) i spore dawki witamin. W przypadku endomorfika. 2x witaminy i 3 razy mineraly dziennie i kosmiczne dawki hmb( choc sam uzywam i uwazam,ze jest skuteczne) ale daje 2 g na porcje a nie zalecane 5 potreningowo czy takie zwiekszone dawkowanie jest bezpieczne? ponadto chcialem [...]
Witam!!!Jestem pierwszy raz na forum pozdrawiam wszystkich i zgóry dziękuję za odpowiedz!! Mam następujące suplementy-HMB,Kreatyna-monohydrat+białko serwatkowe.Planuję dokupić do tego BCAA.Proszę o podanie sposobu zażywania tych suplementów tj godziny i ilości stosownie do mojej osoby lub podanie innej konfiguracji z innych dobrych [...]
Mam 15 lat, mierzę 169 cm i waze 66 kg, od sierpnia schudlem 18 kg (wzylem 84kg) nie stosowalem diety, tylko mniej jadlem i duzo gralem w tenisa ziemnego. Jednak mimo tego nadal pozostalo mi duzo tłuszczu, od 3 miesiecy cwicze na domowej silowni (wyciskanie, rozpietki, brzuszki, wczesniej a6w) no i przez ten czas troche miesni sobie "zrobilem". [...]
Mam 15 lat, mierzę 169 cm i waze 66 kg, od sierpnia schudlem 18 kg (wzylem 84kg) nie stosowalem diety, tylko mniej jadlem i duzo gralem w tenisa ziemnego. Jednak mimo tego nadal pozostalo mi duzo tłuszczu, od 3 miesiecy cwicze na domowej silowni (wyciskanie, rozpietki, brzuszki, wczesniej a6w) no i przez ten czas troche miesni sobie "zrobilem". [...]
Witam mam Pytanie niedawno zaczełem ćwiczyć Warze 65 kg q wzrost 170 cm mam 17 lat moje odzywki to HMB i tricreatine malate pro ćwiczę 4 w tygodzniu ćwiczę na rzezbe i zastanawiam się czy dobre odzywki kupiłem i ni ewiem jak je dawkować
Witam. Na początku prośba do administratorów/moderatorów, jeśli post napisałem w nieodpowiednim dziale, to proszę o przeniesienie. A wracając do tematu. Mam problem, ponieważ mam szybkie spalanie materii, jestem raczej ruchliwy i nie mogę przytyć. Mam 18 (prawie 19) lat, 170 cm wzrostu i ważę ok 55 kg. Jest to stanowczo za mało. Tutaj ogromna [...]
Witam!!!Jestem pierwszy raz na forum pozdrawiam wszystkich i zgóry dziękuję za odpowiedz!! Mam następujące suplementy-HMB,Kreatyna-monohydrat+białko serwatkowe.Planuję dokupić do tego BCAA.Proszę o podanie sposobu zażywania tych suplementów tj godziny i ilości stosownie do mojej osoby lub podanie innej konfiguracji z innych dobrych [...]